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5 shakes caseiros ricos em proteínas

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Tempo de Leitura:3 Minuto, 53 Segundo


Shake de café com aveia e whey protein Shake de café com aveia e whey protein Imagem: Yulia Furman | Shutterstock

Manter uma dieta equilibrada e rica em proteínas é fundamental para quem deseja melhorar a saúde e obter melhores resultados físicos. Shakes caseiros são uma ótima forma de atingir esse objetivo, combinando ingredientes simples e cheios de nutrientes.

Se você está em busca de alternativas saudáveis e que possam ser incorporadas ao seu dia a dia, confira as receitas a seguir e descubra como é fácil preparar bebidas proteicas! Lembre-se que para perder peso de forma saudável e é fundamental praticar atividades físicas e fazer boas escolhas alimentares.

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de café forte (gelado)
  • 1 scoop de whey protein sabor chocolate
  • 1/4 xícara de chá de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de chá de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de mel 
  • Gelo a gosto
  • 2 colheres de sopa de leite vegetal batido
  • Grãos de café e canela em pau para decorar

Modo de preparo

No liquidificador, adicione a aveia em flocos e bata até obter uma farinha fina. Acrescente o café gelado, o whey protein, o leite de amêndoas, a canela em pó e o mel. Bata tudo em alta velocidade por 1 minuto. Coloque gelo em um copo grande e despeje o shake por cima. Bata o leite vegetal até formar uma espuma e adicione por cima. Decore com grãos de café e um pau de canela e sirva imediatamente.

Ingredientes

  • Popa de 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
  • 1 xícara de chá de leite de coco gelado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de whey protein sabor pistache
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • Gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, bata a polpa de abacate com o cacau em pó e a canela. Adicione o leite de coco, o mel e o whey protein. Bata até obter uma mistura homogênea. Verifique a consistência e adicione gelo para deixar mais cremoso e refrescante. Bata novamente até que o shake atinja uma textura bem homogênea e cremosa. Sirva imediatamente.

Ingredientes

  • 6 morangos frescos
  • 1 xícara de chá de leite de amêndoas
  • 2 colheres de sopa de amêndoas laminadas
  • 1 colher de sopa de chia
  • 3 colheres de sopa de água 
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de chá de gelo

Modo de preparo

Hidrate, em um recipiente, a chia em água por 15 minutos, mexendo de vez em quando. Toste levemente as amêndoas laminadas em uma frigideira em fogo médio. No liquidificador, coloque os morangos, o leite de amêndoas, o mel e a chia hidratada. Bata tudo até obter um shake cremoso e homogêneo. Adicione gelo e bata por mais 30 segundos. Decore com as amêndoas torradas por cima e sirva.

Shake de banana, kiwi, espinafre e chia Imagem: NatalyaBond | Shutterstock

Shake de banana, kiwi, espinafre e chia

Ingredientes

  • 1 banana madura congelada
  • 1 kiwi descascado e fatiado
  • 1 xícara de chá de folhas de espinafre frescas
  • 1 colher de sopa de sementes de chia 
  • 3 colheres de sopa de água
  • 1/2 xícara de chá de água de coco 
  • Gelo a gosto

Modo de preparo

Hidrate as sementes de chia em um recipiente com a água por 10 minutos, até formarem um gel. No liquidificador, coloque a banana congelada, o kiwi fatiado, as folhas de espinafre e a água de coco. Adicione a chia hidratada e o gelo e bata até que tudo esteja bem homogêneo e cremoso. Sirva imediatamente em um copo.

Shake de abacate com limão e hortelã

Ingredientes

  • 1/2 abacate maduro
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de chá de folhas de hortelã frescas
  • 1/2 xícara de chá de água de coco
  • 1 colher de chá de mel 
  • Gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, coloque o abacate, o suco de limão, a hortelã e a água de coco. Bata por até obter uma mistura cremosa. Adicione o mel e o gelo e bata por mais 30 segundos. Sirva com folhas de hortelã para decorar.





Fonte: Edicase

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8 sons que os gatos não gostam

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Tempo de Leitura:3 Minuto, 33 Segundo


Veja o que fazer para reduzir o desconforto nos animais causado por alguns barulhos

Os gatos não gostam de alguns sons devido à sua audição sensível Os gatos não gostam de alguns sons devido à sua audição sensível Imagem: Irina Shatilova | Shutterstock

A audição dos gatos é extremamente sensível. Dessa maneira, eles conseguem captar sons de alta frequência que passam despercebidos pelos humanos. Por essa razão, barulhos que para nós podem parecer normais, para eles podem ser verdadeiros incômodos. 

“Gatos são sensíveis a sons altos. Barulhos repentinos, como equipamentos de manutenção, aspiradores de pó e até mesmo sons fora do habitual podem assustá-los, levando-os a se esconder”, acrescenta Marina Tiba, médica-veterinária e gerente de produto da Unidade de Animais de Companhia da Ceva Saúde Animal. 

Os ruídos podem deixar o animal estressado, causando marcação urinária ou por arranhadura, diarreia, vômito esporádico, vocalização excessiva, queda de pelos, lambedura compulsiva e alterações nos padrões alimentares e de sono. “Em casos extremos, o estresse prolongado pode até desencadear problemas de saúde mais sérios, como distúrbios gastrointestinais, problemas de pele ou piora da imunidade”, conta a veterinária. 

Por isso, compreender quais sons geram desconforto ajuda a proporcionar um ambiente mais confortável para o gato. Veja abaixo! 

1. Barulhos de fogos de artifício 

O estrondo repentino e o volume alto dos fogos de artifício costumam assustar os gatos. Por serem animais de audição apurada e territorialistas, sons imprevisíveis e altos fazem com que se sintam inseguros. Assim, durante eventos festivos, como o Ano-Novo, é importante preparar um ambiente seguro e tranquilo para o animal, com acesso a um local silencioso onde ele possa se esconder e se sentir protegido. 

2. Som de aspirador de pó 

O ruído do aspirador de pó é intenso e constante, o que pode incomodar os gatos, já que eles preferem ambientes silenciosos. O volume do som, combinado com a vibração do aparelho, pode gerar medo. Se for possível, mantenha o felino em outro cômodo enquanto usa o aspirador ou, então, o acostume de forma gradual, associando o barulho a algo positivo, como petiscos. 

3. Alarmes e sirenes 

Sirenes e alarmes produzem sons agudos e penetrantes que se destacam na audição dos felinos. Esse tipo de barulho costuma ser interpretado como uma ameaça pelos gatos, ativando seus instintos de fuga. Quando perceber que esse tipo de ruído está deixando o gato ansioso, ofereça conforto e um local seguro para ele se abrigar. 

Ruídos metálicos costumam deixar os gatos extremamente desconfortáveis Imagem: Svetlana Rey | Shutterstock

Tampas de panelas caindo ou batendo, além de outros ruídos metálicos, costumam deixar os gatos extremamente desconfortáveis. O som agudo e repentino é captado de forma exagerada pelo sistema auditivo, fazendo com que eles se assustem facilmente. Por isso, é ideal evitar manipular objetos metálicos de maneira brusca perto dos bichanos

5. Barulho de portas batendo 

O som abrupto de portas fechadas com força é outro que afeta a sensibilidade dos gatos. A imprevisibilidade e o impacto sonoro fazem com que eles entrem em estado de alerta. Para evitar isso, opte por fechaduras com amortecedores ou simplesmente tome cuidado ao fechar portas, garantindo que não se batam com força. 

6. Música em volume muito alto 

Embora alguns gatos possam tolerar música em volume moderado, o som muito alto pode ser opressor para eles. Isso porque eles preferem ambientes calmos e sons suaves, e a exposição constante a volumes altos pode deixá-los irritados e estressados. Se você gosta de música alta, é importante garantir que o seu animal tenha um espaço tranquilo, longe das caixas de som. 

7. Gritos e discussões 

Gritos e discussões geram um ambiente de tensão, que afeta diretamente os gatos. Esses sons estridentes não só perturbam a audição dos felinos, mas também o ambiente emocional em que estão inseridos. Quando percebem brigas e sons agressivos, eles tendem a se esconder ou a mostrar sinais de estresse. Por isso, evite ambientes de tensão e brigas na frente do animal. 

8. Som de micro-ondas ou liquidificador 

Eletrodomésticos que produzem ruídos altos e contínuos, como o micro-ondas e o liquidificador, também são uma fonte de desconforto para os gatos. O som emitido por esses aparelhos pode ser irritante e assustador. Para minimizar o impacto, crie um local mais afastado em que o animal possa ficar. 





Fonte: Edicase

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Horóscopo do dia: confira a previsão de 06/10 para os 12 signos

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Tempo de Leitura:4 Minuto, 21 Segundo


As previsões astrológicas poderão oferecer orientações para enfrentar os desafios do dia As previsões astrológicas poderão oferecer orientações para enfrentar os desafios do dia Imagem: New Africa | Shutterstock

Neste domingo, os movimentos dos planetas trarão energias que vão influenciar de maneira particular cada signo do zodíaco. Por isso, é essencial conferir o que o horóscopo do dia reserva para você. Dessa forma, poderá entender melhor as oportunidades e os desafios e lidar com eles da melhor forma. Assim, confira a previsão de 06/10 para os 12 signos e use-a a seu favor!

Os arianos poderão tomar consciência dos padrões nocivos que nutrem Imagem: Anastasy_helter | Shutterstock

Áries

Você entrará em contato com sentimentos desconfortáveis vindos de traumas e dores do passado. Apesar dos desafios, isso será uma oportunidade para tomar consciência de padrões nocivos que têm nutrido e rompê-los. No entanto, será possível que aja de maneira brusca e precipitada. Atente-se a essa questão e acolha suas emoções. 

Os nativos de Touro deverão controlar os ânimos neste domingo Imagem: Anastasy_helter | Shutterstock

Touro

Apesar de buscar mais equilíbrio e harmonia nos relacionamentos, tenderá a se deparar com medos e desconfortos, o que poderá aflorar sentimentos dolorosos, como o medo da rejeição. Atenção, pois isso poderá te levar a agir de maneira intempestiva. Logo, controle os ânimos. 

Os geminianos irão se envolver bastante com o setor afetivo Imagem: Anastasy_helter | Shutterstock

Gêmeos

Você se envolverá mais nos cuidados com o bem-estar dos seus relacionamentos. A tendência será que se afete mais pelos acontecimentos nessa área. O desejo de encontrar equilíbrio e acolhimento na presença do outro estará em alta. No entanto, tenderão a surgir imprevistos, o que poderá levar a rompimentos precipitados. 

Os cancerianos deverão fazer algumas mudanças na rotina Imagem: Anastasy_helter | Shutterstock

Câncer

Você dedicará mais atenção à sua rotina, buscando organizá-la melhor e se nutrir por seus afazeres. No entanto, imprevistos e mudanças tenderão a surgir, afetando sua saúde. Prepare-se para isso e procure realizar as transformações necessárias em seu cotidiano, a fim de que ele fique mais alinhado com o que deseja para a sua vida. 

Os leoninos buscarão se conectar mais com a própria essência e brilho pessoal Imagem: Anastasy_helter | Shutterstock

Leão

Neste domingo, você buscará se conectar mais com sua essência, bem como nutrir seu brilho pessoal. A tendência será de um dia com as emoções à flor da pele. Você sentirá tudo com mais intensidade. Com isso, poderá agir de maneira impulsiva e precipitada, envolvendo-se demais com algo passageiro. 

Os virginianos deverão tomar cuidado com as ações bruscas Imagem: Anastasy_helter | Shutterstock

Virgem

Você tenderá a desacelerar, buscando ficar mais presente em casa e com os familiares. Apesar disso, as demandas da vida tenderão a causar agitação. Mudanças repentinas poderão acontecer, abalando suas emoções e gerando tensão. Portanto, tome cuidado com ações bruscas, pois elas poderão gerar conflitos. 

Os librianos viverão um dia agitado e cheio de novidades Imagem: Anastasy_helter | Shutterstock

Libra

O domingo será bastante agitado. Afinal, você buscará novos movimentos, conhecerá pessoas e lugares e nutrirá sua mente com informações diferentes. Apesar de ser um momento propício para isso, atente-se ao excesso de informações, pois sua mente poderá ficar turbulenta. Por fim, imprevistos em viagens poderão surgir. 

Os escorpianos deverão selecionar melhor as demandas do dia Imagem: Anastasy_helter | Shutterstock

Escorpião

A tendência será que a sua vida fique mais movimentada neste domingo e isso afete sua saúde física. Logo, será necessário atentar-se às demandas que surgirem, selecionando o que for mais importante realizar. Você reconhecerá a capacidade que tem de realizar mudanças em sua vida, mas isso poderá te levar a agir de maneira arrogante, gerando conflitos. 

Os sagitarianos deverão cuidar melhor da energia e se dedicar às práticas espirituais Imagem: Anastasy_helter | Shutterstock

Sagitário

Você viverá um dia mais introspectivo. Será possível que se confunda. Portanto, procure desacelerar e voltar sua atenção para dentro. A tendência será que surjam imprevistos, o que poderá gerar conflitos. Para evitar agir por impulso e sem clareza, cuide melhor da sua energia e se dedique às práticas espirituais. 

Os capricornianos estarão muito envolvidos com os amigos neste domingo Imagem: Anastasy_helter | Shutterstock

Capricórnio

Você tenderá a se envolver mais com os seus amigos. Sua presença será solicitada por eles, especialmente para ajudar em alguma situação. Apesar disso, poderão surgir conflitos, o que levará a discussões por divergência de ideais. Lembre-se de respeitar a opinião do outro e de que cada indivíduo é importante no coletivo. 

Os aquarianos se dedicarão ao setor profissional Imagem: Anastasy_helter | Shutterstock

Aquário

As demandas da vida profissional continuarão chamando a sua atenção. Você cuidará mais do que deseja se tornar no futuro. Apesar de ser um dia propício para fazer boas parcerias, poderão surgir imprevistos. Com isso, seus rumos irão mudar, gerando bastante tensão. Cuidado para não agir de maneira precipitada. 

Os piscianos estarão bem animados neste domingo Imagem: Anastasy_helter | Shutterstock

Peixes

Você terá bastante animação e confiança para realizar seus sonhos e buscar o que nutre sua alma e traz a sensação de expansão. No entanto, mudanças repentinas e imprevistos que tenderão a acontecer poderão causar muita agitação no seu dia. No caso, procure direcionar seu foco para evitar desperdiçar energia. 





Fonte: Edicase

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7 ações estratégicas para impulsionar o seu negócio

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Tempo de Leitura:8 Minuto, 4 Segundo


Estratégias bem definidas são a chave para o crescimento do seu negócio Estratégias bem definidas são a chave para o crescimento do seu negócio Imagem: eamesBot | Shutterstock

O Dia do Empreendedor, celebrado em 5 de outubro, vai além de uma homenagem à criação do Estatuto da Microempresa e da Empresa de Pequeno Porte. Representa um momento de reflexão sobre as conquistas e desafios enfrentados diariamente pelos empresários que se dedicam a manter seus negócios funcionando. Em um cenário econômico complexo, é necessário repensar ações que podem garantir a sobrevivência e o crescimento das empresas.

Com base na pesquisa Global Entrepreneurship Monitor, realizada pelo Sebrae e Anegepe em 2023, há no Brasil cerca de 90 milhões de empresários e futuros empreendedores. Desses, 42 milhões já possuem algum negócio ou estão trabalhando para abrir um. Para garantir o sucesso, é fundamental implementar estratégias que ajudem a enfrentar questões como a alta carga tributária e as dificuldades na obtenção de crédito.

Quer criar uma empresa? Comece por você!

Empreender não é apenas lançar um produto ou serviço no mercado; trata-se, antes de tudo, de um processo de desenvolvimento pessoal. “Independentemente da motivação — seja por necessidade, complemento de renda ou desejo de enriquecimento — o ponto central é que, sem a segurança de um salário fixo ou garantias trabalhistas, o negócio precisa ser algo pelo qual você tenha muita paixão”, explica Renato Herrmann, especialista em diversidade, inclusão e saúde mental no trabalho.

Segundo ele, isso acontece, porque, ao longo da jornada, o empreendedor enfrenta muitos desafios, recebe muitos ‘nãos’ e lida com inúmeras frustrações. “Nesse caminho, a fé no que você acredita e no impacto que sua ideia pode causar no mundo é essencial”, acrescenta.

Para ele, é fundamental ter um forte senso de propósito e autoconhecimento, entendendo a importância do seu projeto. “Além disso, é necessário desenvolver uma alta tolerância à frustração, mais do que apenas resiliência, pois as dificuldades e críticas serão constantes. É essa força interior que irá sustentar o empreendedor diante dos desafios e permitir que ele siga em frente mesmo quando as coisas parecerem mais difíceis”, completa. 

Ações para contribuir no crescimento de sua empresa 

Em um mundo no qual a tecnologia avança mais rápido do que nunca, donos(as) de empresas precisam se reinventar e se adaptar às mudanças constantes do mercado. A seguir, especialistas compartilham dicas valiosas para otimizar negócios e alcançar novos patamares:

1. Entenda o comportamento do consumidor

De acordo com Fellipe Guimarães, especialista em negócios digitais da Keyrus, consultoria internacional especialista em Inteligência de Dados e Transformação Digital, os negócios precisam adotar uma abordagem cada vez mais holística para conhecer seus clientes.

“A forma de vender está em constante transformação, impulsionada por avanços tecnológicos e mudanças no comportamento do público-alvo. Por isso, é essencial que as empresas e empreendedores não se limitem apenas ao monitoramento das ações dos usuários, mas também invistam em entender profundamente o que eles pensam, sentem e desejam. Somente assim é possível criar experiências verdadeiramente personalizadas e construir relacionamentos duradouros”, ressalta.

2. Adapte-se ou fique para trás

A transformação digital não é mais uma opção, mas uma necessidade. Companhias que não investem em tecnologia perdem competitividade. A implementação de soluções em automação, inteligência artificial e big data pode aumentar a eficiência operacional e criar novas oportunidades de mercado. Além disso, a tecnologia melhora a produtividade e a tomada de decisões estratégicas.

Para o especialista em inteligência artificial, professor de MBA na Fundação Getúlio Vargas (FGV) e na Avado Learning, no Reino Unido, Kenneth Corrêa, “com os consumidores cada vez mais digitalizados, com novos dispositivos e passando cada vez mais tempo em realidades alternativas e imersivas como games, metaverso e redes sociais, por exemplo, é importante que a empresa esteja presente nestes espaços; caso contrário, perderá clientes”.

É essencial se manter atualizado sobre as tendências do mercado Imagem: fizkes | Shutterstock

3. Invista em capacitação e qualificação

Antonio Muniz, especialista em carreira e tecnologia, autor do livro “Smart Skills – Descubra seus pontos fortes para uma carreira produtiva e feliz”, menciona que a evolução da carreira está intrinsecamente ligada ao domínio de novas tecnologias.

“O empreendedor precisa estar preparado para as inovações e buscar qualificação constante. A tecnologia tem o poder de transformar profissões, abrindo novas oportunidades e impulsionando o crescimento”, afirma. Ele recomenda que os empresários invistam em cursos que os mantenham atualizados com as tendências do mercado digital.

4. Inove em setores inexplorados

O empreendedorismo no Brasil tem se tornado cada vez mais inclusivo, com uma crescente participação de mulheres, jovens e pessoas de diversas origens sociais. De acordo com o estudo da GEM, 34% dos novos negócios no país são liderados por mulheres, refletindo o empoderamento feminino no cenário empresarial. 

“O que os dados e os fatos comprovam é que ainda enfrentamos uma desigualdade nas atribuições sociais entre os gêneros, fator esse que evidencia o peso social que recai sobre os ombros femininos. Falar sobre gênero também é fundamental”, menciona a especialista no mercado imobiliário, idealizadora e fundadora do Instituto Mulheres do Imobiliário, Elisa Rosenthal. 

Além disso, ela conta como serão as tendências desse novo universo corporativo: “O ‘mercado por elas’ vai obrigar os setores a pensarem de forma mais flexível, afinal nós entendemos de jornada híbrida. O trabalho remoto é praticado pelas mulheres há décadas, seja dentro das empresas ou em casa, gerindo e administrando os lares, organizando as múltiplas atividades inviabilizadas e não remuneradas”, afirma. 

5. Aproveite o compartilhamento de dados 

O compartilhamento de dados é um recurso cada vez mais valorizado no mundo dos negócios. Com a evolução da tecnologia e a adoção de sistemas, como o Open Banking e o Open Finance, as instituições podem ter acesso a uma ampla gama de informações capazes de otimizar suas operações. 

Esses dados podem ser usados para melhorar o relacionamento com os clientes, personalizar ofertas e tomar decisões mais informadas. Além disso, a troca de informações entre parceiros e fornecedores gera possíveis insights para inovação e competitividade.

“Entender a importância do compartilhamento de dados e adotar práticas seguras pode trazer inúmeros benefícios, tanto para consumidores quanto para empresas, promovendo um ambiente digital mais seguro e eficiente”, pontua o especialista e CEO da Lina Open X, Alan Mareines.

O ambiente de compras online é cada vez mais relevante para atender às expectativas dos clientes Imagem: ADragan | Shutterstock

6. Estude as oportunidades: digital, phydigital, omnichannel

A pesquisa E-Shopper Barometer revelou que, em 2023, 68% da população brasileira realizou compras na internet. Mais da metade dos consumidores entrevistados, 55% acreditam que conseguem comprar pela internet cerca de 100% dos produtos de que necessitam.

“Para sobreviver nesse ambiente, que avança ano a ano e já representa para uma significativa parcela da população do país o principal meio para adquirir bens, produtos e serviços, as organizações devem entender aquilo de que seu cliente necessita e oferecer soluções que atendam a essas expectativas”, ressalta o especialista e vice-presidente de estratégia e crescimento da Coretava, João Paulo Amadio.    

Além disso, a experiência do cliente tornou-se um dos fatores mais críticos para garantir a fidelização em um mercado competitivo. Proporcionar uma jornada de compra agradável, personalizada e ágil, seja no ambiente físico ou digital, é essencial para criar uma conexão duradoura com o consumidor. 

7. Construa relacionamentos duradouros

As pesquisas mostram que o capital humano deve ser priorizado para fomentar a criatividade e a inovação. A Harvard Business Review destaca que o networking permite que empreendedores descubram novas oportunidades de negócios, mercados e parcerias estratégicas que, de outra forma, não estariam acessíveis. A criação de uma rede ampla e diversificada aumenta as chances de encontrar oportunidades inovadoras.

Networking vai além da troca de cartões de visita. Trata-se de criar conexões genuínas e colaborar com pessoas que possam agregar valor ao seu negócio. Participar de eventos, e grupos de discussão é uma excelente maneira de expandir sua rede de contatos”, diz o especialista em negócios e networking e CEO do Resenha Group, Gabriel Khawali.  

Para ele, momentos despretensiosos podem resultar em relações profundas e duradouras. “A qualidade das relações é mais importante que a quantidade, e encontros descontraídos podem gerar oportunidades valiosas”, completa.  

Reputação e credibilidade

O Relatório da Global Entrepreneurship Monitor (GEM) destaca que um bom networking pode aumentar a reputação e a credibilidade do empreendedor no mercado. Estar conectado com líderes respeitados e influentes do setor proporciona uma possível vantagem competitiva, bem como abre portas para novas colaborações.

Stefani Pereira, especialista em imagem e reputação e CEO da Temma, ressalta que fortalecer a marca pessoal ou da empresa em canais que proporcionem visibilidade e ampliem a mensagem para o público é uma parte essencial da estratégia de relacionamento.

“Como diz o ditado, ‘quem não é visto não é lembrado’. É crucial que o empreendedor compreenda que a propaganda continua sendo a alma do negócio. E por propaganda, refiro-me tanto ao marketing boca a boca e ao relacionamento quanto a ações mais estruturadas, como branding e imprensa, para expandir e fortalecer sua rede de contatos, seja por meio de veículos de comunicação ou redes sociais”, aponta.

Para a especialista, “as plataformas de redes sociais, como LinkedIn e Twitter, facilitam o networking para empreendedores, permitindo a construção de redes globais de maneira rápida e eficiente. Essas plataformas podem acelerar o processo de networking e conectar empreendedores a pessoas-chave fora de seu alcance físico”. 

Brenda Lezie, especialista em redes sociais e CEO da Branding Digital, afirma que “as redes sociais oferecem oportunidades surpreendentes. Quando uma estratégia é bem planejada e executada com propósito, o empreendedor pode expandir em várias áreas, como seguidores, faturamento e credibilidade. É fundamental que o empreendedor compreenda que ele, seja como marca pessoal ou institucional, precisa explorar esse potencial para alcançar crescimento”, finaliza. 

Por Letícia Carvalho





Fonte: Edicase

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