Projetos variam entre solteiros, que preferem espaços integrados, e casais, que precisam de mais privacidade Imagem: Guilherme Pucci

Entender o perfil dos moradores e seu estilo de vida é o ponto de partida de cada projeto de Júlia Guadix, do Studio Guadix. Apesar de muitas soluções serem parecidas, há particularidades nas residências de solteiros e casais.

“Geralmente, o apartamento de solteiro apresenta menos cômodos, tem a possibilidade de deixar as áreas mais amplas e integradas, abrindo mão da privacidade, já que apenas uma pessoa irá viver no local”, exemplifica a arquiteta Júlia Guadix. 

Para um casal, a diferença está justamente no espaço disponível e na necessidade de mais privacidade. “Mudam-se, principalmente, as dimensões de cozinha, banheiro, quarto, área de armazenamento – alguns itens precisam ser duplicados para atender às necessidades dos dois”, completa. 

Diferença na decoração de projetos para solteiros e casais

Para a arquiteta Júlia Guadix, os pontos díspares também são visíveis na decoração. “Quando estamos fazendo uma morada de solteiro, normalmente temos apenas uma pessoa para agradar, então é uma única opinião. Somente em certos casos algum parente, pai ou mãe, também opina”, revela.

Já no caso de casal, é diferente. “No apartamento de casal, temos que chegar a um meio-termo para agradar os dois. Nem sempre os casais chegam alinhados. Nestes casos, precisamos ir ajudando-os a se comprometerem a ceder um lado e ganhar em outro”, comenta a arquiteta. 

Muitos pensam que a decoração de um apartamento de solteiro é mais fácil, mas Júlia Guadix ressalta que não é bem assim. “Muitas vezes, ele ainda não sabe o que quer, então não é necessariamente mais simples desenvolver o projeto, pois depende muito da pessoa, de como ela é e de como ela se comporta”, continua.

A arquiteta ainda acrescenta que é fundamental saber escutar qual é a a necessidade do morador, separando quando ele está fazendo uma solicitação ou reclamação e entendendo o que realmente é necessário em cada espaço. 

Em apartamentos de casal, é essencial garantir espaços para momentos a dois e para a privacidade individual Imagem: Guilherme Pucci

Espaços funcionais para casais e solteiros

Em um apartamento de casal, convém pensar nos momentos a dois e nos particulares, já que a individualidade é fundamental para saúde de uma relação. Temos que pensar que cada um tem que ter seu momento de privacidade.

Hoje em dia, é imprescindível ter dois pontos de home office, espaços individuais para guardar roupas, sapatos e, muitas vezes, a cozinha para um casal tem que ser mais equipada. “Já os solteiros, tanto homens como mulheres, optam por ambientes mais compactos, porém aconchegantes, com algumas táticas de decoração”, afirma a profissional. 

Em alguns imóveis, optar pela cozinha americana ou unir living e sala de jantar é uma boa pedida quando se tem pouco espaço. “É excelente para quem costuma receber visita ou faz pequenas reuniões com os amigos e familiares, pois a falta de divisão dos cômodos permite que o anfitrião reúna seus convidados em uma única área. Tudo isso sem precisar acomodá-los em ambientes diferentes e ficarem muito afastados um dos outros”, explica a arquiteta Júlia Guadix. 

Como escolher móveis para casais e solteiros

Em apartamentos menores, todos os móveis precisam ser bem escolhidos e distribuídos para que os espaços sejam aproveitados ao máximo. Neste caso, alternativas feitas sob medida são boas opções para o solteiro que não gosta de mudar a mobília de lugar o tempo todo. Com isso, a melhor saída é investir em peças práticas, que economizem espaço. 

Os casais têm a liberdade de escolher tanto móveis sob medida quanto os prontos, basta ter a criatividade para encaixar cada peça em seu devido lugar. Como normalmente os apartamentos de casais são maiores, o número de móveis também pode aumentar para preencher melhor os espaços. 

“Eu, particularmente, acredito que as diferenças vão muito de pessoa para pessoa e não necessariamente se tem um companheiro ou não. Meu trabalho, por exemplo, é bem personalizado e individualizado, preciso estudar bem a demanda de cada casal ou cada morador e pensar nas diferenças que sempre existem”, finaliza a arquiteta. 

Por Leonardo Sandoval

A energia do universo trará mudanças importantes para todos os signos Imagem: Billion Photos | Shutterstock

O Horóscopo de hoje indica que as energias cósmicas trarão movimentos intensos, e será essencial que cada um esteja pronto para os desafios e oportunidades que surgirão. O alinhamento dos astros aponta novas direções, exigindo decisões importantes e mudanças de postura para quem buscar crescimento. Haverá momentos de reflexão e também de ação, e cada nativo precisará encontrar o equilíbrio ideal para aproveitar o melhor que o universo oferecerá. Sendo assim, confira, abaixo, a previsão de 10/09 para os 12 signos:

Áries 

A energia dos arianos estará em alta, mas alguns bloqueios testarão sua persistência Imagem: Tanya Syrytsyna | Shutterstock

Você se sentirá com mais energia e disposição para batalhar pelos seus sonhos. Entretanto, surgirão alguns empecilhos, atrasando e bloqueando planos. Apesar de ser algo um tanto desagradável, servirá também para que direcione melhor a sua energia a fim de que consiga se dedicar ao que realmente traz crescimento.

Touro 

Taurinos se confrontarão com suas inseguranças e serão desafiados a amadurecer emocionalmente Imagem: Tanya Syrytsyna | Shutterstock

Hoje, será necessário acolher suas emoções com mais atenção, pois tenderá a se deparar com suas sombras e se deixar levar por pensamentos e sentimentos pessimistas. Apesar de desafiador, procure acolher seus incômodos, buscando ter autorresponsabilidade para reconhecer seus erros. Dedique-se a deixar de nutrir comportamentos nocivos.

Gêmeos 

Geminianos buscarão harmonia na vida afetiva, mas enfrentarão desafios emocionais Imagem: Tanya Syrytsyna | Shutterstock

Você tenderá a se afetar mais pelos acontecimentos em sua vida afetiva, buscando por mais harmonia. Entretanto, poderá se deparar com alguns desafios e inseguranças, o que irá gerar mais cobranças e críticas, resultando em tensão no relacionamento. Será o dia de encarar a relação com mais senso de realidade, aparando as arestas necessárias.

Câncer 

Cancerianos buscarão se dedicar mais à rotina, mas precisarão respeitar seus limites Imagem: Tanya Syrytsyna | Shutterstock

Dia de organizar melhor a sua rotina. Você tenderá a se envolver bastante com este setor, de forma que poderá até exagerar um pouco e se cobrar em excesso. Será possível também que se sinta um tanto sobrecarregado(a) pelas responsabilidades do seu cotidiano, afetando sua saúde e disposição. Procure respeitar os seus limites e reconhecer seus esforços e dedicação.

Leão 

Leoninos se reconectarão com sua essência, mas enfrentarão situações que testarão sua racionalidade Imagem: Tanya Syrytsyna | Shutterstock

Neste dia, você buscará se conectar com a sua essência e se envolver em atividades que tragam leveza e alegria. Contudo, tenderá a se deparar com situações que exigirão ações racionais e realistas, podendo gerar um certo pessimismo e algumas inseguranças. Apesar de desconfortáveis, tais situações o(a) ajudarão a regular o ego.

Virgem 

Virginianos enfrentarão desafios no ambiente familiar e precisarão lidar com responsabilidades extras Imagem: Tanya Syrytsyna | Shutterstock

Dia desafiador no ambiente familiar, com a tendência de que você precise dedicar mais da sua atenção para as questões da sua casa ou dos familiares, gerando alguns incômodos. Será necessário acolher as responsabilidades, além de agir de forma realista e madura para lidar com as demandas — assim como com as suas próprias emoções diante dos acontecimentos.

Libra 

Nativos de Libra terão um dia movimentado e precisarão gerenciar o excesso de compromissos Imagem: Tanya Syrytsyna | Shutterstock

Você buscará por mais movimentos sociais, pois o desejo de se conectar com novas pessoas, lugares e informações estará em alta. Dia bastante movimentado, com tendência a diversos imprevistos, principalmente relacionados a meios de transporte. Portanto, atente-se. Ainda, o excesso de atividades poderá gerar tensão e deixar a mente mais dispersa.

Escorpião

Escorpianos enfrentarão imprevistos financeiros que testarão sua capacidade de adaptação Imagem: Tanya Syrytsyna | Shutterstock

Neste dia, apesar do seu desejo de organizar melhor a vida financeira e ter mais clareza sobre como lida com seu dinheiro, surgirão imprevistos que levarão a gastos inesperados e poderão gerar uma certa tensão. Prepare-se para mudanças que abalarão sua estabilidade e segurança, pois assim poderá lidar melhor com elas e compreender as lições que trazem.

Sagitário

Nativos de Sagitário estarão cheios de energia, contudo enfrentarão oscilações emocionais que impactarão sua visão de mundo Imagem: Tanya Syrytsyna | Shutterstock

Você estará com mais energia e vitalidade para ir em busca do que quer realizar e o dia será bastante movimentado. Apesar disso, as oscilações emocionais poderão afetar seu corpo e sua forma de ver o mundo. Portanto, procure acolhê-las e busque estar perto de pessoas com quem se sente seguro(a), além de reconhecer o que é capaz de fazer por si.

Capricórnio 

Capricornianos se sentirão introspectivos e vulneráveis às energias externas do dia Imagem: Tanya Syrytsyna | Shutterstock

Hoje, você estará em um momento introspectivo, com a tendência a se afetar por energias e burburinhos externos que poderão provocar confusão e desgaste. Procure desacelerar, mergulhar em seu interior, acolher suas emoções e sentimentos estranhos. Bom dia para se dedicar ao bem-estar espiritual.

Aquário 

Aquarianos se conectarão socialmente, contudo precisarão lidar com desafios que testarão seu otimismo Imagem: Tanya Syrytsyna | Shutterstock

Você se envolverá com os movimentos sociais e buscará estar mais em contato com os amigos, bem como com pessoas que compartilham de ideais em sintonia aos seus. Apesar disso, poderá se deparar com alguns bloqueios e cobranças que despertarão o sentimento de pessimismo e de desânimo. Porém, não se deixe levar por eles.

Peixes 

Nativos de Peixes poderão se aproximar de seus superiores ou pessoas que admiram Imagem: Tanya Syrytsyna | Shutterstock

Você dedicará mais atenção à sua vida profissional. Será, ainda, possível que tenha a oportunidade de se aproximar de seus superiores ou de pessoas que admira, capazes de abrir portas importantes em sua carreira. Entretanto, tenderá a se deparar com situações um tanto desafiadoras, que levarão a maiores cobranças e críticas e acarretarão inseguranças e pessimismo. 

As empresas devem prezar o bem-estar dos colaboradores, incentivando a discussão sobre saúde mental Imagem: PeopleImages.com – Yuri A | Shutterstock

A saúde mental dos colaboradores tem sido um tema central nas discussões corporativas, especialmente no mês de prevenção ao suicídio, o Setembro Amarelo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 15% da população economicamente ativa enfrenta estresse ligado ao ambiente profissional, gerando sérios impactos psicológicos. No Brasil, o aumento de 38% nos afastamentos por questões emocionais, de acordo com o Ministério da Previdência Social em 2023, destaca a urgência de medidas voltadas ao bem-estar.

A pesquisa realizada pela Pipo Saúde também revela um cenário preocupante: 48% dos entrevistados estão sob risco de desenvolver problemas psicológicos, 44% sofrem de insônia, 66% enfrentam o sedentarismo e 60% estão acima do peso devido à dificuldade de adaptação ao novo ritmo pós-pandemia.

“A velha ideia de romantizar o workaholic, de que quanto mais você rala, mais chances terá de receber reconhecimento, não respeitar os próprios limites (ou nem reconhecê-los) também contribui para exaustão, mas é injusto atribuir responsabilidades individuais quando o problema é sistêmico e quando o medo de perder a fonte de renda é maior do que a coragem de se preservar. Por outro lado, esperar que o sistema mude, no curto prazo, é quase ingênuo da nossa parte, o que nos traz de volta às esferas mais particulares”, comenta a psicanalista Ana Tomazelli, presidente do Ipefem (Instituto de Pesquisa de Estudos do Feminino e das Existências Múltiplas).

Mente cheia é oficina do esgotamento mental 

Em lugares nos quais a produtividade e a competitividade são priorizadas, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é frequentemente comprometido, levando ao aumento de casos de ansiedade, depressão e burnout. No Brasil, a Isma-BR (International Stress Management Association) estima que 72% dos trabalhadores economicamente ativos lidam com estresse relacionado à função, e 32% enfrentam burnout.

Muitos profissionais lidam com a pressão de atingir metas, enquanto outros enfrentam a sobrecarga de e-mails, relatórios e demandas crescentes. “Essa pressão contínua não apenas reduz a qualidade de vida dos trabalhadores, mas também impacta diretamente a produtividade e a eficiência das equipes”, destaca o especialista em Desenvolvimento de Lideranças e Saúde Mental no trabalho, Renato Herrmann.

O profissional destaca que, “em muitos casos, a resposta a essas demandas excessivas é o esgotamento completo, resultando em um ciclo vicioso onde o desempenho cai, aumentando ainda mais a pressão e o estresse”. 

O que contribui para um local de serviço tóxico? 

Para Renato Herrmann, a sobrecarga de tarefas e a falta de suporte adequado criam um ambiente onde os profissionais se sentem isolados e incapazes de atender às expectativas impostas. A cultura do “sempre conectado” agrava ainda mais essa situação, tornando as fronteiras entre o emprego e a vida pessoal cada vez mais indistintas.  

Uma pesquisa está sendo realizada pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) para contabilizar a quantidade de trabalhadores que possuem dificuldades em desconectar-se do trabalho fora do expediente, contribuindo para o desgaste psicológico. Enquanto isso, países como Austrália e Reino Unido estão estudando leis que garantem o direito do trabalhador de ignorar comunicações da empresa após o expediente. 

“É fundamental que as organizações reconheçam a importância da saúde psíquica e ataquem os ofensores: altíssima demanda, posto de trabalho tóxico e recompensas desequilibradas, além de dar suporte adequado aos seus profissionais” enfatiza Ana Tomazelli. A especialista acrescenta que só será possível reverter esses números se houver uma educação começando pelos líderes, para que a empresa reveja seus processos e se adapte.

“Se o topo da hierarquia abordar essas questões de frente, as empresas não apenas melhoram o bem-estar de seus times, mas também fortalecem a resiliência e a produtividade da equipe. Pessoas doentes refletem um local doente”, declara Ana Tomazelli.

A liderança é crucial para criar um espaço de trabalho saudável, mas isso não significa que líderes precisam agir como psicólogos. Em vez disso, devem focar em aspectos como clareza de expectativas, direção da empresa e a eliminação de comportamentos inadequados. No entanto, é essencial que os líderes gerenciem sua própria saúde emocional para serem eficazes. 

Empresas que investem em programas de treinamento para líderes, focados em inteligência emocional e gestão do estresse, tendem a ter melhores resultados na implementação dessas práticas. Conforme a OMS, cada US$ 1 investido em programas de saúde mental gera um retorno de US$ 4 em aumento de produtividade e redução de custos relacionados à saúde. 

E se o líder também estiver esgotado?  

Um estudo da Harvard Business Review revelou que mais de 70% dos novos CEOs experimentam sentimentos de solidão, e essa situação não se restringe apenas aos níveis mais altos da hierarquia. Quando líderes enfrentam esgotamento mental, sua capacidade de apoiar as equipes é prejudicada.

“Nesse cenário, é fundamental que as empresas ofereçam suporte especializado para lideranças, desde o desenvolvimento de habilidades socioemocionais até o apoio nas demandas diárias. Posições de liderança carregam um alto nível de pressão e expectativas irrealistas de desempenho constante”, conclui Renato Herrmann.

10 dicas para implementar um programa de bem-estar psicológico nas empresas

1) Reconhecer a importância da saúde mental 

A saúde mental é tão fundamental quanto a saúde física. Um local de serviço que prioriza o bem-estar psicológico cria condições mais favoráveis para a produtividade e o engajamento dos colaboradores.

2) Criar políticas claras e estruturadas

Políticas bem definidas que integrem o equilíbrio emocional devem ser parte essencial da cultura organizacional. Elas precisam abranger desde a prevenção até o suporte em casos de crises, com um enfoque na criação de um ambiente de trabalho seguro e acolhedor. 

3) Estabelecer canais de comunicação abertos e acessíveis

É fundamental facilitar a comunicação na empresa por meio de canais que permitam aos funcionários expressar suas preocupações e buscar apoio sem medo de retaliação. Isso inclui a criação de plataformas seguras para discussões confidenciais e a promoção de uma cultura na qual o diálogo sobre saúde psíquica é incentivado.

4) Disponibilizar recursos e suporte adequados

Recursos como programas de assistência ao empregado (EAP), treinamentos em gestão do estresse, workshops sobre resiliência e acesso a profissionais de saúde mental devem ser facilmente acessíveis e adaptados às necessidades dos colaboradores.

5) Definir expectativas e papéis com clareza

A empresa deve garantir que cada colaborador compreenda claramente suas responsabilidades e metas. A ambiguidade pode gerar estresse desnecessário. Portanto, a transparência e a comunicação regular sobre as expectativas são fundamentais para reduzir a ansiedade e melhorar o foco na função exercida. 

6) Promover relacionamentos positivos e colaborativos

Uma cultura de respeito, apoio mútuo e colaboração entre os colaboradores deve ser parte da empresa. Relacionamentos saudáveis são essenciais para um local que favoreça o bem-estar mental, reduzindo a incidência de conflitos e promovendo um sentimento de pertencimento.

A comunicação sobre a direção estratégica da empresa e o papel de cada funcionário para concretizar os objetivos deve ser clara e efetiva Imagem: G-Stock Studio | Shutterstock

7) Garantir clareza na direção e nos objetivos do negócio

Os funcionários devem estar sempre informados sobre a direção estratégica da empresa e como seus papéis contribuem para esses objetivos. Isso não só alinha as expectativas, mas também reforça o sentido de propósito, um fator crucial para a satisfação e a motivação. 

8) Prevenir comportamentos inadequados e promover um ambiente seguro

É indispensável ter uma política de combate rigoroso contra qualquer tipo de assédio, discriminação ou comportamento tóxico. A criação de um espaço seguro, em que os colaboradores se sintam respeitados e valorizados, é um pilar essencial para a promoção da saúde mental.

9) Personalizar os programas de saúde psicológica para atender às necessidades específicas

Ao desenvolver programas de bem-estar, é necessário considerar as particularidades da organização, como a cultura corporativa, o perfil dos funcionários e os desafios específicos enfrentados por eles. Programas genéricos muitas vezes falham em alcançar resultados significativos; a personalização é chave para a eficácia.

10) Quebrar o tabu em torno da saúde mental

A empresa deve trabalhar para desestigmatizar o tema entre seus colaboradores, promovendo campanhas de conscientização, treinamentos sobre saúde psicológica, e a criação de grupos de apoio. Incentive uma cultura de transparência e confiança, onde todos se sintam à vontade para discutir suas preocupações sem medo de julgamentos ou repercussões negativas. 

“Ou seja, um ambiente de trabalho que prioriza o bem-estar mental de seus profissionais tende a ser mais produtivo, inovador e resiliente diante dos desafios do mercado, o que, portanto, aumenta os lucro das organizações ou, minimamente, ‘economiza’ o que a organização já está perdendo com o adoecimento das pessoas”, pontua Renato Herrmann.  

Organizações que reconhecem a importância da saúde mental e investem em programas efetivos estão preparando o terreno para um futuro mais equilibrado, no qual a produtividade e a saúde psicológica andam lado a lado, beneficiando tanto os indivíduos quanto a empresa como um todo.

Por Letícia Carvalho