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10 dicas para promover saúde mental no ambiente corporativo
A saúde mental dos colaboradores tem sido um tema central nas discussões corporativas, especialmente no mês de prevenção ao suicídio, o Setembro Amarelo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 15% da população economicamente ativa enfrenta estresse ligado ao ambiente profissional, gerando sérios impactos psicológicos. No Brasil, o aumento de 38% nos afastamentos por questões emocionais, de acordo com o Ministério da Previdência Social em 2023, destaca a urgência de medidas voltadas ao bem-estar.
A pesquisa realizada pela Pipo Saúde também revela um cenário preocupante: 48% dos entrevistados estão sob risco de desenvolver problemas psicológicos, 44% sofrem de insônia, 66% enfrentam o sedentarismo e 60% estão acima do peso devido à dificuldade de adaptação ao novo ritmo pós-pandemia.
“A velha ideia de romantizar o workaholic, de que quanto mais você rala, mais chances terá de receber reconhecimento, não respeitar os próprios limites (ou nem reconhecê-los) também contribui para exaustão, mas é injusto atribuir responsabilidades individuais quando o problema é sistêmico e quando o medo de perder a fonte de renda é maior do que a coragem de se preservar. Por outro lado, esperar que o sistema mude, no curto prazo, é quase ingênuo da nossa parte, o que nos traz de volta às esferas mais particulares”, comenta a psicanalista Ana Tomazelli, presidente do Ipefem (Instituto de Pesquisa de Estudos do Feminino e das Existências Múltiplas).
Mente cheia é oficina do esgotamento mental
Em lugares nos quais a produtividade e a competitividade são priorizadas, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é frequentemente comprometido, levando ao aumento de casos de ansiedade, depressão e burnout. No Brasil, a Isma-BR (International Stress Management Association) estima que 72% dos trabalhadores economicamente ativos lidam com estresse relacionado à função, e 32% enfrentam burnout.
Muitos profissionais lidam com a pressão de atingir metas, enquanto outros enfrentam a sobrecarga de e-mails, relatórios e demandas crescentes. “Essa pressão contínua não apenas reduz a qualidade de vida dos trabalhadores, mas também impacta diretamente a produtividade e a eficiência das equipes”, destaca o especialista em Desenvolvimento de Lideranças e Saúde Mental no trabalho, Renato Herrmann.
O profissional destaca que, “em muitos casos, a resposta a essas demandas excessivas é o esgotamento completo, resultando em um ciclo vicioso onde o desempenho cai, aumentando ainda mais a pressão e o estresse”.
O que contribui para um local de serviço tóxico?
Para Renato Herrmann, a sobrecarga de tarefas e a falta de suporte adequado criam um ambiente onde os profissionais se sentem isolados e incapazes de atender às expectativas impostas. A cultura do “sempre conectado” agrava ainda mais essa situação, tornando as fronteiras entre o emprego e a vida pessoal cada vez mais indistintas.
Uma pesquisa está sendo realizada pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) para contabilizar a quantidade de trabalhadores que possuem dificuldades em desconectar-se do trabalho fora do expediente, contribuindo para o desgaste psicológico. Enquanto isso, países como Austrália e Reino Unido estão estudando leis que garantem o direito do trabalhador de ignorar comunicações da empresa após o expediente.
“É fundamental que as organizações reconheçam a importância da saúde psíquica e ataquem os ofensores: altíssima demanda, posto de trabalho tóxico e recompensas desequilibradas, além de dar suporte adequado aos seus profissionais” enfatiza Ana Tomazelli. A especialista acrescenta que só será possível reverter esses números se houver uma educação começando pelos líderes, para que a empresa reveja seus processos e se adapte.
“Se o topo da hierarquia abordar essas questões de frente, as empresas não apenas melhoram o bem-estar de seus times, mas também fortalecem a resiliência e a produtividade da equipe. Pessoas doentes refletem um local doente”, declara Ana Tomazelli.
A liderança é crucial para criar um espaço de trabalho saudável, mas isso não significa que líderes precisam agir como psicólogos. Em vez disso, devem focar em aspectos como clareza de expectativas, direção da empresa e a eliminação de comportamentos inadequados. No entanto, é essencial que os líderes gerenciem sua própria saúde emocional para serem eficazes.
Empresas que investem em programas de treinamento para líderes, focados em inteligência emocional e gestão do estresse, tendem a ter melhores resultados na implementação dessas práticas. Conforme a OMS, cada US$ 1 investido em programas de saúde mental gera um retorno de US$ 4 em aumento de produtividade e redução de custos relacionados à saúde.
E se o líder também estiver esgotado?
Um estudo da Harvard Business Review revelou que mais de 70% dos novos CEOs experimentam sentimentos de solidão, e essa situação não se restringe apenas aos níveis mais altos da hierarquia. Quando líderes enfrentam esgotamento mental, sua capacidade de apoiar as equipes é prejudicada.
“Nesse cenário, é fundamental que as empresas ofereçam suporte especializado para lideranças, desde o desenvolvimento de habilidades socioemocionais até o apoio nas demandas diárias. Posições de liderança carregam um alto nível de pressão e expectativas irrealistas de desempenho constante”, conclui Renato Herrmann.
10 dicas para implementar um programa de bem-estar psicológico nas empresas
1) Reconhecer a importância da saúde mental
A saúde mental é tão fundamental quanto a saúde física. Um local de serviço que prioriza o bem-estar psicológico cria condições mais favoráveis para a produtividade e o engajamento dos colaboradores.
2) Criar políticas claras e estruturadas
Políticas bem definidas que integrem o equilíbrio emocional devem ser parte essencial da cultura organizacional. Elas precisam abranger desde a prevenção até o suporte em casos de crises, com um enfoque na criação de um ambiente de trabalho seguro e acolhedor.
3) Estabelecer canais de comunicação abertos e acessíveis
É fundamental facilitar a comunicação na empresa por meio de canais que permitam aos funcionários expressar suas preocupações e buscar apoio sem medo de retaliação. Isso inclui a criação de plataformas seguras para discussões confidenciais e a promoção de uma cultura na qual o diálogo sobre saúde psíquica é incentivado.
4) Disponibilizar recursos e suporte adequados
Recursos como programas de assistência ao empregado (EAP), treinamentos em gestão do estresse, workshops sobre resiliência e acesso a profissionais de saúde mental devem ser facilmente acessíveis e adaptados às necessidades dos colaboradores.
5) Definir expectativas e papéis com clareza
A empresa deve garantir que cada colaborador compreenda claramente suas responsabilidades e metas. A ambiguidade pode gerar estresse desnecessário. Portanto, a transparência e a comunicação regular sobre as expectativas são fundamentais para reduzir a ansiedade e melhorar o foco na função exercida.
6) Promover relacionamentos positivos e colaborativos
Uma cultura de respeito, apoio mútuo e colaboração entre os colaboradores deve ser parte da empresa. Relacionamentos saudáveis são essenciais para um local que favoreça o bem-estar mental, reduzindo a incidência de conflitos e promovendo um sentimento de pertencimento.
7) Garantir clareza na direção e nos objetivos do negócio
Os funcionários devem estar sempre informados sobre a direção estratégica da empresa e como seus papéis contribuem para esses objetivos. Isso não só alinha as expectativas, mas também reforça o sentido de propósito, um fator crucial para a satisfação e a motivação.
8) Prevenir comportamentos inadequados e promover um ambiente seguro
É indispensável ter uma política de combate rigoroso contra qualquer tipo de assédio, discriminação ou comportamento tóxico. A criação de um espaço seguro, em que os colaboradores se sintam respeitados e valorizados, é um pilar essencial para a promoção da saúde mental.
9) Personalizar os programas de saúde psicológica para atender às necessidades específicas
Ao desenvolver programas de bem-estar, é necessário considerar as particularidades da organização, como a cultura corporativa, o perfil dos funcionários e os desafios específicos enfrentados por eles. Programas genéricos muitas vezes falham em alcançar resultados significativos; a personalização é chave para a eficácia.
10) Quebrar o tabu em torno da saúde mental
A empresa deve trabalhar para desestigmatizar o tema entre seus colaboradores, promovendo campanhas de conscientização, treinamentos sobre saúde psicológica, e a criação de grupos de apoio. Incentive uma cultura de transparência e confiança, onde todos se sintam à vontade para discutir suas preocupações sem medo de julgamentos ou repercussões negativas.
“Ou seja, um ambiente de trabalho que prioriza o bem-estar mental de seus profissionais tende a ser mais produtivo, inovador e resiliente diante dos desafios do mercado, o que, portanto, aumenta os lucro das organizações ou, minimamente, ‘economiza’ o que a organização já está perdendo com o adoecimento das pessoas”, pontua Renato Herrmann.
Organizações que reconhecem a importância da saúde mental e investem em programas efetivos estão preparando o terreno para um futuro mais equilibrado, no qual a produtividade e a saúde psicológica andam lado a lado, beneficiando tanto os indivíduos quanto a empresa como um todo.
Por Letícia Carvalho
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Horóscopo semanal: previsão dos signos de 16 a 22 de dezembro de 2024
O Sol encerrará o seu ciclo no signo de Sagitário e fará aspecto tenso com Netuno, indicando maiores ilusões e idealizações. Isso causará um afastamento da realidade, podendo levar a prejuízos e mal-entendidos. Por sua vez, as práticas espirituais ajudarão a ter mais clareza e discernimento nesta fase.
Mercúrio retornará ao seu movimento direto no dia 15, seguirá no signo de Sagitário e fará aspecto tenso com Júpiter. Isso indica que a mente tenderá a estar bem ativa, assim como o desejo de viajar, sair da rotina e expandir os conhecimentos. Será necessário ter cautela com o excesso de informações, pois isso poderá causar confusão e ansiedade.
Vênus em Aquário fará oposição a Marte, sugerindo um período um tanto tenso para as relações. Haverá a possibilidade de que surjam mais conflitos e disputas de poder. Marte retrógrado seguirá no signo de Leão e passará por uma conjunção com a Lua no meio da semana. Esses movimentos indicam uma fase de revisão sobre as próprias ações. Além disso, apontam para a necessidade de desacelerar e pensar de maneira mais coletiva.
Lembre-se que cada pessoa vai sentir essas energias de acordo com a forma como elas interagem com o Mapa Astral de cada um.
Áries
Nesta semana, você se envolverá mais com o setor profissional. Poderá receber o reconhecimento dos seus superiores e de pessoas que admira, além de ganhar maior destaque por seus esforços e dedicação. Todavia, tenderá a se confundir e ficar suscetível a diversos tipos de mal-entendidos.
Além disso, você ficará com menos energia e terá maior facilidade para ser enganado(a). Por isso, preste mais atenção a essas questões, evite tomar decisões importantes e cuide melhor da sua energia. Ainda, enfrentará situações que desafiarão o seu ego e despertarão medos e dores profundas, o que levará a possíveis ações intensas e precipitadas.
Touro
Uma nova fase se iniciará na sua vida. Será um momento mais animado e propício para o crescimento e o desenvolvimento pessoal. O desejo de sair da rotina e expandir os horizontes internos e externos se fará bem presente. Porém, possivelmente se confundirá. Com isso, irá se enganar com mais facilidade.
No caso, se dedique aos estudos voltados para a espiritualidade que sejam sérios e estruturados. Desse modo, conseguirá ter mais clareza. Nas relações familiares e profissionais, os ânimos continuarão exaltados. Assim, poderão surgir mais conflitos e desentendimentos, o que irá gerar tensão. Portanto, procure acolher os sentimentos e acalmar os ânimos.
Gêmeos
Você vivenciará um momento importante para iluminar suas sombras e tomar consciência de padrões nocivos que habitam nas profundezas do seu inconsciente. A fase indica desconforto, pois entrará em contato com medos e dores. Para lidar com este período, será essencial acolher os incômodos.
Contudo, você buscará fugas para evitar o desconforto, o que poderá confundir e torná-la(o) mais suscetível às influências externas. Nesse cenário, se dedicar às práticas espirituais trará mais clareza e equilíbrio.
No campo profissional, haverá oportunidades para realizar novas parcerias e explorar formas de trabalhar com algo que proporcione prazer. Por outro lado, a possibilidade de conflitos com colegas de trabalho exigirá atenção.
Câncer
Uma nova fase se iniciará nesta semana. Será o momento de organizar as suas relações, buscando compreender o outro e encontrar mais equilíbrio. Além disso, deverá ter consciência das suas necessidades e do que espera para o setor afetivo.
Contudo, você tenderá a fantasiar mais o relacionamento e poderá criar muitas expectativas e ilusões sobre o outro, se frustrando. No caso, procure observar essas fantasias e trazer mais romance para a relação, mas sem se deixar levar por ilusões. No campo financeiro, poderá agir por impulso e gastar mais do que o necessário, especialmente para suprir carências emocionais. Portanto, atente-se a isso.
Leão
Você entrará em uma nova fase, na qual deverá se dedicar à organização da sua rotina, buscando que ela seja uma fonte de satisfação e alegria. Apesar disso, você poderá estar mais sensível, tanto em nível emocional quanto energético. Com isso, irá cometer mais enganos. No caso, procure cuidar da energia e das emoções para evitar mal-entendidos e problemas de saúde.
Por fim, a semana se mostrará movimentada e sujeita a alguns contratempos e atrasos, o que poderá irritá-lo(a). Portanto, para evitar agir de maneira precipitada e fazer a sua vontade a todo custo, procure desacelerar e avaliar as próprias ações.
Virgem
Nesta semana, você se conectará mais profundamente com tudo o que traz alegria à sua vida. A tendência será de um período intenso e emocionante. No entanto, tenha atenção à possibilidade de se apaixonar com facilidade e criar fantasias sobre essa paixão, que poderá envolver tanto alguém quanto um novo projeto ou hobbie.
No ambiente familiar, você poderá aproveitar o momento para conversar sobre assuntos que precisam de maior compreensão e esclarecimento. Por fim, haverá a possibilidade de mais movimento em sua casa, com a chegada de parentes e outras visitas.
Libra
Nesta semana, os dias se mostrarão menos movimentados. Você se dedicará mais às questões da sua casa e da sua família. Além disso, se recolherá em seu canto para assimilar as informações de tudo que vivenciou. Este será um período relevante para revisitar o passado e se conectar com as memórias. A tendência aponta para uma maior sensibilidade, tanto emocional quanto energética. Por isso, acolher as emoções será essencial.
Ainda nessa fase, poderão surgir confusões e momentos marcados por medos ou sensações estranhas. Para alcançar maior clareza, cuide da sua energia e do ambiente doméstico. Por fim, as relações amorosas e de amizade apresentarão possíveis conflitos. Assim, busque acalmar os ânimos e preservar a harmonia.
Escorpião
Você ingressará em uma nova fase. Será um período movimentado no setor social. Buscará conhecer novas pessoas, explorar lugares diferentes e diversificar os assuntos. Qualquer ambiente fora de casa chamará mais a sua atenção.
No entanto, existirá a possibilidade de confusões, o que deixará você mais vulnerável a enganos. Por isso, será importante adotar maior cautela com as pessoas em quem confia e nos espaços que frequenta. No campo profissional, a semana se mostrará agitada. Surgirão algumas intercorrências, e as oscilações emocionais poderão levá-la(o) a agir de forma precipitada. Assim, você deverá controlar os ânimos.
Sagitário
Nesta semana, você focará no setor financeiro. Será um momento para cuidar da forma como lida com os recursos materiais, tomando consciência do que precisa fazer para conquistar mais segurança e estabilidade. Contudo, haverá possíveis confusões e distrações, o que levará a enganos. Por isso, atente-se a esses riscos e evite realizar negociações importantes.
No campo social, apesar de sua busca por conhecer novas pessoas e lugares, poderão surgir conflitos e tensões nas relações. Para evitar que isso aconteça, procure manter os ânimos equilibrados e estabeleça os limites necessários.
Capricórnio
Com o Sol se aproximando do seu signo, uma nova fase se iniciará. Apesar de ser um momento em que poderá sentir mais energia para iniciar novos ciclos, será possível que tudo esteja um tanto lento e confuso. Portanto, procure cuidar da sua energia para ter mais clareza e evite tomar decisões importantes. Afinal, poderá se confundir.
No campo afetivo, a semana se mostrará um pouco desafiadora. Isso porque, ao mesmo tempo em que buscará mais segurança e estabilidade nos relacionamentos, irá se deparar com situações que aflorarão medos e inseguranças profundas. Isso desencadeará conflitos e, até mesmo, rompimentos.
Aquário
Você cuidará melhor da sua aparência e autoestima. Além disso, buscará mais harmonia em seus relacionamentos. Entretanto, a propensão também será de uma semana intensa, com a possibilidade de maiores conflitos nas relações e dificuldades para compreender o outro, com cada um querendo fazer valer a sua vontade.
Procure acalmar os ânimos e valorizar o que é realmente importante. Na relação com os amigos, deverá ter mais cautela. Afinal, poderá se enganar com alguém ou entrar em projetos sociais que não são bem o que parecem.
Peixes
A tendência será de uma semana movimentada no campo profissional, com a possibilidade de mudanças e um maior fluxo de pessoas indo e vindo. Com isso, será possível que faça novos contatos e que tenha a chance de compartilhar os seus conhecimentos para toda a equipe. Também poderão surgir oportunidades que lhe tragam crescimento, mas que irão sobrecarregá-lo(a).
No campo afetivo, você seguirá em uma fase de encerramentos e de possíveis confusões mentais. Desse modo, ocorrerão mais conflitos. Busque acalmar os ânimos e acolher os sentimentos para evitar atitudes precipitadas.
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Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 13/12/2024
Nesta sexta-feira, o movimento dos astros trará energias intensas e variadas, afetando cada signo de maneira única. Enquanto alguns nativos sentirão maior necessidade de introspecção e autocuidado, outros poderão ser impulsionados a tomar decisões importantes. Por isso, é essencial conferir as previsões para entender como essas influências astrológicas se manifestarão no seu dia e a melhor forma de aproveitar as oportunidades com equilíbrio e sabedoria.
A seguir, confira as previsões do horóscopo do dia 13/12/2024 para o seu signo:
Áries
Você se envolverá mais nos cuidados com a vida financeira. Será um dia movimentado e sujeito a diversos tipos de imprevistos que poderão levar a despesas inesperadas. Também poderão surgir novas oportunidades para aumentar a renda. Atente-se a essas questões e controle os impulsos para evitar decisões precipitadas.
Touro
O dia tenderá a ser mais movimentado, podendo trazer diversos imprevistos que alterarão seus planos. A propensão será que fique com a mente mais agitada e com energia para realizar mudanças em sua vida. Contudo, será importante controlar os impulsos para evitar atitudes intempestivas.
Gêmeos
Após alguns dias introspectivos, você tenderá a ter mais energia para iniciar novos movimentos em sua vida. A tendência será de uma sexta-feira movimentada e com mudanças repentinas, o que poderá trazer sentimentos desconfortáveis. Procure manter a calma e evite agir por impulso.
Câncer
Hoje, você estará mais suscetível a se afetar por energias externas. Será um dia para desacelerar, se recolher no seu canto e cuidar do bem-estar espiritual. Contudo, a tendência será que surjam situações confusas, o que poderá gerar tensão e impulsividade. Portanto, atente-se a isso.
Leão
Você se envolverá mais com as relações de amizade. A tendência será de um dia bastante movimentado e sujeito a mudanças. Procure abrir a mente a novas ideias, arriscando-se a quebrar padrões e enxergar o mundo de forma mais ampla e coletiva. Contudo, tenha cautela com atitudes rebeldes.
Virgem
Você se envolverá mais com a vida profissional. A tendência será de um dia movimentado e sujeito a imprevistos, o que poderá alterar os seus planos. Boa oportunidade para realizar mudanças e quebrar padrões, desde que tudo seja feito de forma consciente, sem se deixar levar por rompantes momentâneos.
Libra
Após alguns dias de desafios, a tendência será que tenha mais otimismo e animação para sair da rotina e buscar novas aventuras alinhadas com os desejos de sua alma. Será um dia movimentado, com imprevistos e mudanças repentinas, o que poderá gerar tensão e te levar a agir por impulso.
Escorpião
Você entrará em contato com suas sombras. Com isso, poderão ocorrer situações que aflorarão medos e dores profundas. Procure acolher esses sentimentos, refletir sobre os comportamentos que geram sofrimento e libertar-se deles, abrindo-se para novas oportunidades.
Sagitário
Você se envolverá mais nos cuidados dos relacionamentos. Com isso, tenderá a se afetar pelas emoções do outro. Da mesma forma, as suas oscilações emocionais poderão interferir no bem-estar da relação. A possibilidade será de um dia movimentado, o que poderá deixar o clima tenso e levar a desentendimentos.
Capricórnio
Você focará mais em cuidar de si. A tendência será de um dia movimentado e cheio de mudanças que poderão trazer novas oportunidades, mas também abalar o ego. Use a criatividade e a intuição para encontrar novas formas de se divertir e implementar transformações em sua forma de agir.
Aquário
A tendência será que o ambiente familiar fique bastante movimentado. Será possível que ocorram imprevistos, o que deixará o clima em casa tenso. Procure acalmar os ânimos e encontrar soluções inovadoras para resolver questões recorrentes, evitando conflitos e pensando de forma mais coletiva.
Peixes
A sexta-feira será bastante movimentada. Afinal, a tendência será que surjam mudanças repentinas de planos e novas oportunidades, o que poderá causar agitação. Será um bom dia para sair da rotina e buscar algo novo. No entanto, será importante ter cautela e discernimento para evitar agir no impulso e se envolver em situações que possam gerar tensão.
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5 orações para o Dia de Nossa Senhora de Guadalupe
Fortaleça sua conexão espiritual com a Virgem Maria e encontre inspiração nestas preces
A devoção à Nossa Senhora de Guadalupe, uma das manifestações mais significativas da Virgem Maria na tradição católica, inspira fervor e devoção em diversos fiéis ao redor do mundo. O dia dedicado à santa, celebrado em 12 de dezembro, é um momento especial para as pessoas expressarem sua fé e gratidão por meio de orações e homenagens.
A primeira aparição de Nossa Senhora de Guadalupe ocorreu em 1531, para o indígena Juan Diego, no atual México. A santa teria suplicado que ele fosse até o bispo e implorasse para que ele construísse uma igreja no local para honrar a ela e a Jesus.
Em uma segunda aparição, a Virgem pediu a Juan Diego que subisse ao topo da colina, onde ele encontrou flores crescendo em um local árido e inóspito. A santa o instruiu a colher as flores e levá-las ao bispo como um sinal de sua mensagem divina.
Quando Juan Diego desdobrou seu manto diante do bispo para revelar as flores, uma imagem miraculosa de Nossa Senhora de Guadalupe apareceu impressa no tecido. A imagem trazia consigo uma combinação de elementos cristãos e símbolos indígenas, o que teve um impacto significativo na população local. A notícia do milagre espalhou-se rapidamente, e o bispo reconheceu a autenticidade da aparição.
A seguir, confira orações à Nossa Senhora de Guadalupe para rogar por milagres e proteção!
1. Oração à Nossa Senhora de Guadalupe
Ó, gloriosa Mãe de Deus, Nossa Senhora de Guadalupe, padroeira das Américas, tu és nossa mãe compassiva. Curai nossas penas, nossas misérias e dores, acolhei-nos no aconchego do teu manto. Escutai, mãe, as nossas preces (faça o pedido).
Amparai os doentes e desempregados, abençoai nossas casas e as nossas famílias, protegei nossos filhos livrando-os das maldades e dos perigos desse mundo. Guardai nossos lares escondendo-os dos olhos dos maus, que neles o nome de Deus seja sempre invocado com respeito e amor.
Que os seus mandamentos sejam observados com fidelidade. Que vosso bendito nome, ó Mãe querida, seja sempre lembrado com muita devoção. Que a palavra de Deus seja sempre meditada e seguida todos os dias da nossa vida. Que a nossa obediência a teu Filho Jesus exale tal qual uma rosa um perfume de santidade. Amém!
Reze um Pai-Nosso, uma Ave-Maria e um Glória ao Pai.
Nossa Senhora de Guadalupe, rogai por nós!
2. Oração para clamar por Nossa Senhora de Guadalupe
Perfeita, sempre Virgem Santa Maria, Mãe do verdadeiro Deus, por quem se vive. Tu, que, na verdade, és nossa Mãe compassiva, te buscamos e te clamamos. Escuta com piedade nosso pranto, nossas tristezas. Cura nossas penas, nossas misérias e dores.
Tu, que és nossa doce e amorosa Mãe, acolhe-nos no aconchego do teu manto, no carinho de teus braços. Que nada nos aflija nem perturbe nosso coração. Mostra-nos e manifesta-nos a teu amado Filho, para que n’Ele e com Ele encontremos nossa salvação e a salvação do mundo.
Santíssima Virgem Maria de Guadalupe, faz-nos mensageiros teus, mensageiros da Palavra e da vontade de Deus. Amém.
3. Oração de louvor à Nossa Senhora de Guadalupe
Virgem Santíssima, Nossa Senhora de Guadalupe! Nós vos pedimos, ó Mãe do céu, abençoai e protegei os povos da América Latina para que todos nós, envolvidos pelo vosso carinho maternal, nos sintamos mais perto de Deus, Nosso Pai comum.
Nossa Senhora de Guadalupe, abençoados por vós, e amparados por vosso Divino Filho Jesus, teremos força para alcançar a nossa libertação. Nos libertaremos da superstição, dos vícios, dos pecados e também da injustiça e da opressão que sofremos da parte dos prepotentes que exploram e dominam os seus semelhantes.
Ó Mãe de Jesus, Nosso Salvador, atendei benigna a nossa oração. Nossa Senhora de Guadalupe, padroeira da América Latina, rogai por nós. Amém.
4. Oração para confiar o dia à Nossa Senhora de Guadalupe
Coração Imaculado de Maria, coração de minha mãe, Nossa Senhora de Guadalupe, uno à tua pureza, tua santidade, teu zelo e teu amor todos os meus pensamentos, palavras, ações e dores deste dia, a fim de que não haja nada em mim que não seja, por meio de ti, agradável a Jesus, um ganho para as almas e um ato de reparação pelas ofensas ao teu coração.
5. Oração para fortalecer a fé
Mãe Santíssima de Guadalupe. Mãe de Jesus, vosso Divino Filho para nos levar ao caminho do Evangelho, para que nossa vida é o cumprimento generoso à vontade de Deus. Leva-nos a Jesus, que representamos e nos é dado na palavra revelada e no Pão da Eucaristia dá-nos uma fé forte, uma esperança sobrenatural, uma caridade ardente e fidelidade vivera nossa vocação baptismal. Ajudam-nos a ser gratos a Deus, exigindo de nós mesmos e cheio de amor pelos nossos irmãos. Amém!
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