Tag: excesso
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Potássio é essencial, mas excesso pode causar 3 complicações
[ad_1] O potássio é um mineral essencial para o funcionamento do organismo. Ele participa da contração muscular, da transmissão dos impulsos nervosos e do equilíbrio de líquidos no corpo, além de ter papel fundamental na manutenção do ritmo cardíaco. Embora esteja presente em diversos alimentos, como frutas, legumes e verduras, também pode ser consumido por…
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Atenção: 5 riscos de tomar magnésio em excesso
[ad_1] O magnésio está entre os suplementos mais consumidos atualmente, associado a benefícios como o controle da pressão arterial e a melhora da qualidade do sono. Apesar disso, especialistas alertam que o uso em doses elevadas pode provocar efeitos adversos e até representar riscos à saúde. Em entrevista ao site BestLife, a médica Leann Poston…
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Vitamina D: os efeitos da falta de Sol e do excesso
[ad_1] A existência de quase toda a vida na Terra é alimentada pela luz do Sol. Além de nos manter aquecidos, há inúmeras vantagens associadas à exposição dos raios solares. Mas enquanto a radiação ultravioleta na luz solar fornece uma série de benefícios para o nosso bem-estar, ficar muito tempo no sol e sem proteção…
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Quando a mente não desliga: como evitar o excesso de pensamentos
[ad_1] Enquanto algumas pessoas falam sem pensar, outras pensam tanto e tão rápido que acabam sem conseguir organizar ou expressar o que passa pela cabeça. Esse padrão é conhecido na psicologia como overthinking, ou pensamento excessivo. Pensar é algo necessário, mas se torna um hábito prejudicial quando acontece de forma repetitiva e em ciclos, explica…
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Melatonina em excesso prejudica ou é aliada ao sono?
[ad_1] O sono é um estado fisiológico natural e essencial para o organismo humano, caracterizado por uma redução temporária da consciência, com diminuição da atividade sensorial e motora, mas mantendo a capacidade de despertar. Ele ocorre em ciclos regulados pelo ritmo circadiano e é fundamental para a recuperação física, consolidação da memória e equilíbrio metabólico.…
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Overdose de vitaminas: Perigos e efeitos colaterais de tomá-las em excesso!
[ad_1] Manter uma boa saúde é um passo importante para viver mais tempo, e uma maneira de fazer isso é consumindo vitaminas todos os dias. Embora haja muita informação na internet sobre os prós e contras desses nutrientes, geralmente não é muito divulgado sobre o que acontece no corpo se se você ingerir demais vitaminas.…
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Polícia diz que excesso de velocidade pode ter causado acidente fatal de Diogo Jota
[ad_1] Autoridades, contudo, afirmaram nesta terça (8) que a investigação sobre a causa da morte do jogador do Liverpool e seu irmão, que ocorreu na última quinta-feira, ainda está em andamento Divulgação / X @FC Porto Jota, que era muito popular nos times que jogava, vivia um dos melhores momentos de sua carreira A polícia…
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Quando o excesso atrapalha: 8 hábitos saudáveis que podem fazer mal
[ad_1] Manter hábitos saudáveis é essencial para uma vida longa e equilibrada. No entanto, mesmo rotinas bem-intencionadas podem se tornar prejudiciais quando levadas ao extremo. De acordo com especialistas em saúde, certos comportamentos podem ter o efeito oposto ao desejado, silenciosamente afetando a qualidade e a duração da vida. Zaid Fadul, médico e fundador da…
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Pornografia em excesso pode afetar o cérebro e aumentar impulsividade
[ad_1] Embora a pornografia acompanhe a história da humanidade em diversas formas — da arte erótica antiga ao cinema contemporâneo — o avanço da tecnologia e a facilidade de acesso fizeram o consumo disparar nas últimas décadas. Com isso, surgem questionamentos sobre os efeitos da exposição frequente a conteúdos sexualmente explícitos no funcionamento do cérebro.…
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Sinais de alerta: veja como o excesso de açúcar pode afetar sua saúde
[ad_1] O açúcar é uma importante fonte de energia para o corpo humano, especialmente para o cérebro. No entanto, quando consumido em excesso — algo cada vez mais comum nas dietas modernas — pode provocar uma série de desequilíbrios no organismo e abrir caminho para problemas metabólicos sérios, como obesidade, diabetes tipo 2 e doenças…