Tag: exercício
-
O exercício perfeito para você, de acordo com o seu signo
[ad_1] Algumas pessoas têm a sorte de amar exercícios. Para essas pessoas, manter a forma e a saúde não parece uma tarefa árdua. Mas para a maioria das pessoas é difícil arrumar motivação para se mover. De acordo com a astróloga e professora de astro yoga Emily Ridout, “o problema de malhar é quando você…
-
Exercício físico como aliado contra o burnout
[ad_1] O ritmo acelerado do dia a dia, a pressão constante por resultados e a dificuldade de desconexão têm contribuído para o avanço da síndrome de burnout, caracterizada por exaustão física e emocional, queda de desempenho e sensação de esvaziamento. Segundo Cacá Ferreira, Gerente Técnico Corporativo da Cia Athletica, a atividade física exerce um papel…
-
Mais exercício em 2026? A Apple quer ajudá-lo com esta resolução
[ad_1] A Apple lança todos os anos uma série de novos produtos em praticamente todas as categorias em que está presente, mas, em 2026, a empresa também promete trazer novidades para o serviço Fitness+. Embora ainda não tenham sido reveladas quais serão as novidades introduzidas neste ano, a Apple compartilhou em sua página do Instagram…
-
Tai chi: os benefícios do exercício milenar
[ad_1] Tai chi é uma antiga arte marcial interna chinesa conhecida por seus movimentos lentos e fluidos e respiração profunda e consciente. Muitas vezes r… leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui. [ad_2] Fonte: Notícias ao Minuto
-
O exercício de 2 minutos que ajuda a reduzir a pressão arterial
[ad_1] Quer baixar a pressão arterial, mas não sabe bem por onde começar? Que tal por um exercício básico? Sim, é verdade, apenas um exercício que dura dois minutos pode ser útil para conseguir melhorar a sua pressão arterial. Segundo o site ‘Only My Health’, trata-se do ‘wall sit’, o ato de ‘sentar-se’ encostado a…
-
Um exercício ‘micro’ de 30 segundos para perder peso: recomendação de especialistas
[ad_1] Apenas 30 segundos de movimento podem realmente fazer a diferença na sua jornada de perda de peso? Surpreendentemente, sim. Embora possa parecer um truque, a idéia de “micro-treinos” ou explosões ultra-curtas de atividade intensa está ganhando força no mundo da saúde e fitness. No estilo de vida acelerado de hoje, muitas pessoas lutam para…
-
Creatina: pode tomar sem fazer exercício físico?
[ad_1] Um dos suplementos alimentares do momento, a creatina tem uma série de benefícios, sendo um grande aliado do ganho de massa muscular, além de atuar na melhora do desempenho físico e contribuir para a saúde cognitiva. Além da suplementação, ela pode ser obtida por meio da alimentação, com o consumo de carnes e peixes.…