Tag: pranchas
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Brasileiros avançam em dia de ondas pesadas, caldos e pranchas quebradas
[ad_1] SÃO PAULO, SP (UOL/FOLHAPRESS) – A última etapa da temporada regular do Mundial de Surfe da WSL começou nesta quinta-feira, em Teahupoo, no Taiti, com mar clássico: tubos largos, ondas de até três metros, vacas violentas e pranchas quebradas. Em meio ao cenário de risco elevado, os brasileiros Yago Dora e Italo Ferreira se…
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Descubra quantas pranchas por semana ajudam a secar a barriga
[ad_1] Simples, eficaz e sem necessidade de equipamentos. A prancha abdominal é um dos exercícios mais completos para fortalecer o core e pode ser feita em casa, mas exige consistência para trazer resultados. Em entrevista à revista Parade, a fisioterapeuta Lauren Geisbert explica qual é a frequência ideal para obter benefícios reais com o movimento.…