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Veja a previsão completa de dezembro para os 12 signos
Astróloga explica o que os astros reservam para cada nativo ao longo do último mês do ano
No início do mês, o Sol em Sagitário fará conjunção com Mercúrio e aspecto tenso com Júpiter e Saturno. Assim sendo, apesar do forte desejo de buscar os sonhos e trazer mais movimento à vida, a tendência será que surjam bloqueios, o que atrasará os planos. Posteriormente, o Sol entrará em Capricórnio e em aspecto tenso com Netuno, indicando propensão à dispersão e ao excesso de fantasias, o que poderá atrapalhar o senso prático dos nativos.
Ação de Mercúrio e Vênus na mente e no amor
Mercúrio estará em movimento retrógrado até a metade do mês, sugerindo uma fase em que será necessário rever pensamentos e ações para que elas sejam mais claras. Será possível que surjam imprevistos e mal-entendidos durante este período.
Vênus iniciará dezembro no signo de Capricórnio, em conjunção com Plutão e em aspecto tenso com Marte. Isso indica uma fase delicada para os relacionamentos. Afinal, o medo do abandono e da rejeição se fará presente, assim como a tendência a agir de maneira precipitada e impulsiva. Após, Vênus se afastará de Plutão, mas continuará em aspecto tenso com Marte, mantendo a possibilidade de conflitos nas relações.
Movimento de Marte e Júpiter
Marte seguirá em Leão e em movimento retrógrado, indicando um período importante para rever as próprias ações e prestar atenção aos movimentos do ego, pois eles poderão gerar conflitos e disputas de poder desnecessárias. Júpiter continuará em Gêmeos, sugerindo tendências favoráveis para viagens, estudos e todas as atividades que promovam a expansão do conhecimento interno e externo.
Lembre-se que cada pessoa vai sentir essas energias de forma mais ou menos intensa de acordo com a maneira como elas interagem com o Mapa Astral de cada indivíduo.
Áries
Energia geral
No início do mês, você terá mais energia e entusiasmo para sair da rotina, buscar novas aventuras, realizar alguma viagem ou iniciar um novo estudo. No entanto, a tendência será que surjam empecilhos, o que poderá atrapalhar ou atrasar os planos. Depois, sua atenção se voltará para os objetivos que almeja alcançar no futuro. Contudo, possíveis expectativas excessivas irão gerar frustrações. Além disso, você poderá cometer excessos ao longo de dezembro. Portanto, será importante controlar os impulsos.
Relacionamentos
A tendência será de um mês desafiador no setor afetivo. Afinal, você irá se deparar com situações que trazem à tona medos e traumas do passado, fazendo com que aja de forma intensa e precipitada. Abalos nas relações de amizade também poderão ser sentidos, o que despertará inseguranças e o medo da exclusão. Para lidar com esses desafios, busque acolher seus desconfortos e se aproximar de pessoas que tenham ideais alinhados aos seus.
Trabalho e dinheiro
No início de dezembro, você buscará realizar seus sonhos. Será um momento favorável para investir em seus conhecimentos com o objetivo de crescer profissionalmente. Na metade do mês, você dedicará bastante energia à vida profissional. Além disso, poderá receber o reconhecimento de seus superiores ou de pessoas que admira. No entanto, procure reduzir as expectativas para evitar frustrações.
Touro
Energia geral
No início do mês, você enfrentará desafios. Afinal, entrará em contato com sentimentos desconfortáveis e com o lado obscuro de sua alma. Apesar dos transtornos, veja como uma oportunidade para ressignificar o que tem vivido e se libertar de padrões nocivos. Depois, por volta da metade de dezembro, uma nova fase se iniciará. Você terá mais entusiasmo e otimismo. Será um momento importante para cuidar de sua energia.
Relacionamentos
No começo de dezembro, você dará mais atenção à vida afetiva, desejando construir um futuro ao lado da pessoa amada ou encontrar alguém para esse propósito. No entanto, poderão surgir algumas reviravoltas, o que afetará o relacionamento e despertará, possivelmente, o medo do abandono. Por volta da metade do mês, o cenário mudará. A tendência será de um período favorável para alinhar propósitos e ideais com a pessoa amada.
Trabalho e dinheiro
No início do mês, você buscará mais prazer na vida profissional, trabalhando com algo que goste e que traga beleza e harmonia aos seus dias. Contudo, será possível que as coisas não saiam como gostaria. Você poderá se deparar com os medos e traumas do passado, o que fará com que aja de maneira radical. Por fim, tenha cuidado com as pessoas que tentarão manipulá-lo(a) e adquira um plano B para sua carreira, pois ocorrerão possíveis mudanças significativas.
Gêmeos
Energia geral
Mês bastante movimentado em sua vida. Entretanto, você poderá se deparar com assuntos que pareciam resolvidos, mas que retornarão para serem analisados. Será um período importante para se dedicar ao autoconhecimento e ao desenvolvimento pessoal, reavaliando sua forma de agir e de se expressar, com o objetivo de quebrar padrões desafiadores e se alinhar com suas verdades.
Relacionamentos
No início do mês, você buscará viver novas aventuras nos relacionamentos ou sair da rotina na companhia da pessoa amada, realizando alguma viagem ou atividade diferente. Contudo, a tendência será que surjam alguns desafios relacionados ao contato com sentimentos desconfortáveis, o que poderá trazer à tona dores e medos. Por volta da metade de dezembro, a propensão será de um período favorável para harmonizar os planos futuros na vida afetiva.
Trabalho e dinheiro
Neste mês, você encontrará novas parcerias de trabalho e fará bons contatos. Entretanto, poderão surgir desafios, o que despertará medos e inseguranças. Será importante ter cautela para evitar tomar decisões radicais ou impulsivas. Por volta da metade de dezembro, você entrará em um período favorável para encontrar mais prazer e harmonia no trabalho. Haverá a oportunidade de atuar em algo que goste e que esteja alinhado com suas qualificações.
Câncer
Energia geral
A tendência será de um mês movimentado em sua rotina e propício para organizar as tarefas de forma que elas se tornem uma fonte de satisfação e alegria. Haverá, também, possíveis mudanças e um excesso de compromissos, o que poderá afetar sua saúde e produtividade. Logo, atente-se a essas questões. Também será possível que se depare com alguns empecilhos, o que atrasará seus planos e levará a críticas e autocobranças.
Relacionamentos
O início do mês tenderá a ser um tanto desafiador em seus relacionamentos. Afinal, você entrará em contato com traumas, o que despertará o medo do abandono e da rejeição. Apesar disso, deverá acolher os sentimentos dolorosos e buscar caminhos para ressignificá-los. Por volta da metade de dezembro, o cenário mudará para um período mais leve, com a possibilidade de novos inícios nas relações.
Trabalho e dinheiro
Durante todo o mês, você se envolverá com o trabalho e buscará concretizar seus planos, além de alcançar o reconhecimento e a realização que almeja. No entanto, será possível que você se sinta mais cobrado(a) e se depare com medos e inseguranças, o que poderá gerar bloqueios e uma autocrítica excessiva. Procure considerar seus potenciais para evitar que se domine pelo pessimismo e pelo desânimo.
Leão
Energia geral
A tendência será de um mês um tanto tenso para você. Afinal, ao mesmo tempo em que terá mais coragem e autoconfiança para fazer valer sua vontade, também tenderá a se deparar com situações desconfortáveis. Esses cenários irão aflorar dores e traumas, conectando-o(a) com o medo do abandono. Será um período importante para reavaliar seus comportamentos e criar coragem de se libertar de padrões nocivos.
Relacionamentos
O início do mês será desafiador na vida afetiva. Isso porque você irá se deparar com situações desconfortáveis que influenciarão como lida com seus sentimentos e com o outro, fazendo com que aja de modo radical. Por volta da metade de dezembro, o cenário mudará. O momento se mostrará favorável para se divertir na companhia da pessoa amada e encontrar mais harmonia na relação.
Trabalho e dinheiro
Com tanta energia para lutar pelo que deseja, você terá mais coragem para buscar suas realizações. No entanto, esse setor também estará sujeito a reviravoltas, gerando inseguranças e levando-o(a) a mudar os planos. Tenha um plano B, pois algo que você considera certo poderá não se concretizar. Além disso, será necessário cautela para evitar impulsos que possam fazer com que aja de maneira precipitada.
Virgem
Energia geral
No início do mês, você se preocupará mais com as questões relacionadas ao lar e à família. A tendência será de uma fase movimentada em casa. Contudo, haverá a possibilidade de empecilhos e críticas, o que irá gerar um certo desânimo e tornar o clima um tanto tenso. Busque cultivar o amor-próprio e investir em atividades que lhe tragam alegria e satisfação.
Relacionamentos
O início do mês tenderá a ser um período desafiador para os relacionamentos. Haverá, possivelmente, situações que trarão à tona medos e traumas, o que poderá impactar sua saúde e produtividade. Por volta da metade de dezembro, o cenário ficará mais leve. Além disso, você se apaixonará com facilidade. No entanto, será necessário ter cautela com impulsos e fantasias que cria em relação ao outro, pois isso acabará resultando em decepções.
Trabalho e dinheiro
Você passará por uma fase de mudanças no campo profissional. Algumas situações que não ficaram bem resolvidas poderão ressurgir para que você compreenda melhor o que viveu e rompa ciclos que já não fazem sentido. Apesar de tenso, também será um momento de muita criatividade e intuição. Procure se conectar com essas qualidades para encontrar caminhos mais prósperos na carreira.
Libra
Energia geral
A tendência apontará para um mês movimentado no setor social. Você buscará sair da rotina, conhecer novos lugares e pessoas. Sua postura ficará mais flexível para compreender o outro. No entanto, haverá a possibilidade de enfrentar alguns bloqueios e limitações no início do mês, o que reduzirá a sua energia mental e poderá gerar alguns desentendimentos.
Relacionamentos
O início do mês tenderá a ser um tanto desafiador do setor afetivo. Apesar do desejo de viver um romance e da possibilidade de se apaixonar com mais facilidade, você poderá se deparar com dores e traumas, o que irá aflorar o medo da exclusão e fazer com que fique na defensiva. Por volta da metade de dezembro, o cenário mudará. Será um momento propício para viver o amor de maneira mais leve e com mais alegria.
Trabalho e dinheiro
No início do mês, surgirão oportunidades de trabalhar em grupo e realizar parceria profissionais. No entanto, a tendência será de uma movimentação tensa, com possíveis conflitos que gerarão inseguranças. Além disso, busque rever seus sonhos e objetivos. Desse modo, poderá direcionar melhor sua energia e ter mais clareza sobre o que quer. Por fim, procure, também, evitar decisões precipitadas.
Escorpião
Energia geral
Você viverá uma fase bastante movimentada. Será o momento de rever suas ações, bem como de acalmar os ânimos e os impulsos para não agir de maneira precipitada. Será possível que você se depare com situações que aflorarão medos e dores do passado, provocando tensão e levando-o(a) a agir de maneira radical. Será importante encontrar formas de acalmar os ímpetos e equilibrar as emoções para evitar conflitos e o desperdício de energia.
Relacionamentos
No início do mês, você buscará criar mais intimidade com a pessoa amada ou encontrar alguém com quem se sinta emocionalmente seguro(a). No entanto, poderão surgir situações que trarão à tona dores do passado e despertarão o medo do abandono. Por volta da metade de dezembro, o cenário mudará. Será um bom momento para se divertir com alguém especial e viver um clima de romance.
Trabalho e dinheiro
Fase bastante movimentada na vida profissional. As coisas acontecerão de forma rápida e intensa. Neste mês, a tendência será que você tenha mais coragem e disposição para batalhar pelo que deseja. No entanto, será necessário rever suas ações e enfrentar seus medos e traumas, pois eles tenderão a aflorar, gerando insegurança e levando-o(a) a agir de maneira precipitada.
Sagitário
Energia geral
Você viverá uma fase importante para se dedicar ao autoconhecimento e ao desenvolvimento pessoal, já que diversas situações irão favorecer esse processo e ajudá-lo(a) a trazer mais clareza sobre si. Ainda neste mês, o desejo de realizar seus sonhos e batalhar pelo que acredita estará em alta. Você também terá mais motivação para buscar suas verdades. No entanto, algumas reviravoltas poderão gerar estresse e levá-lo(a) a agir de maneira impulsiva.
Relacionamentos
No início de dezembro, você possivelmente enfrentará reviravoltas e conflitos, o que irá despertar sentimentos desconfortáveis e aflorar medos e dores do passado. Isso poderá levá-lo(a) a agir de maneira radical. Será necessário acolher essas sensações e ser mais flexível para lidar com tudo isso. Por volta da metade do mês, os ânimos tenderão a acalmar. Será um bom momento para fazer uma pequena viagem na companhia da pessoa amada ou encontrar um novo amor.
Trabalho e dinheiro
No início do mês, você tenderá a se deparar com cobranças e bloqueios, o que poderá fazer com que duvide de si e dos seus potenciais. No entanto, será importante que não se deixe levar por esses sentimentos. Estabeleça os limites necessários e reconheça seus esforços e capacidades para alcançar suas conquistas. Na metade de dezembro, você entrará em um momento importante para cuidar da vida financeira. Todavia, poderá cometer enganos que o(a) levarão a perder dinheiro.
Capricórnio
Energia geral
No início do mês, você estará em uma fase mais introspectiva. Será um momento propício para encerrar ciclos e cuidar de sua energia e bem-estar espiritual. Ao longo do processo, poderá se confundir. Portanto, para evitar agir de maneira precipitada, busque acolher suas emoções. Na metade de dezembro, o cenário mudará. Tudo o que parecia mais lento tenderá a caminhar. No entanto, você ainda estará bastante sensível e se confundirá com mais facilidade.
Relacionamentos
Inicialmente, embora busque mais segurança e harmonia nos relacionamentos, poderão surgir algumas reviravoltas desconfortáveis. Será o momento de se desapegar de situações nocivas. Por volta da metade do mês, você continuará à procura de mais segurança e demonstrará mais coragem para definir o que realmente deseja em sua vida afetiva. No entanto, também haverá possíveis conflitos e desentendimentos.
Trabalho e dinheiro
No início do mês, possivelmente ocorrerão reviravoltas, o que irá afetar o setor financeiro e gerar inseguranças. Por isso, será importante ter um plano B e considerar buscar uma renda extra, caso algo que você considere certo não se concretize. Haverá boas oportunidades no trabalho, o que poderá trazer mais crescimento e prosperidade. Contudo, para isso, você deverá se abrir para o novo.
Aquário
Energia geral
O início do mês tenderá a ser um tanto tenso. Afinal, poderão surgir situações que afetarão sua autoestima e visão de si, despertando sentimentos desconfortáveis, medos e inseguranças. Para lidar com isso, será importante se tratar de maneira mais amorosa. Por volta da metade de dezembro, você entrará em uma fase mais introspectiva. Busque cuidar melhor da sua energia.
Relacionamentos
Mês tenso nos relacionamentos, com a possibilidade de conflitos e disputas de poder, além de um clima confuso e tumultuado. O período será ideal para rever suas atitudes e a forma como tem lidado com o outro, evitando impor a sua vontade. Além disso, será a hora ideal para ressignificar padrões que despertam o medo do abandono e da exclusão.
Trabalho e dinheiro
Neste mês, poderão surgir novas oportunidades para você trabalhar em grupo e liderar equipes, compartilhando seus propósitos e encontrando pessoas em sintonia com eles. Contudo, cobranças e divergências de opiniões poderão tornar o ambiente mais tenso e levar a desentendimentos. Na vida financeira, a tendência será que tenha mais capacidade de se organizar para conquistar seus objetivos. Contudo, possivelmente enfrentará bloqueios, o que atrasará os seus planos.
Peixes
Energia geral
A tendência será de um mês movimentado em sua vida. Você buscará cuidar do que deseja se tornar no futuro. Além disso, se sentirá mais otimista e confiante para realizar seus sonhos, especialmente no início de dezembro. Contudo, bloqueios e empecilhos tenderão a surgir ao longo do caminho, o que poderá desanimá-lo(a). No entanto, essas dificuldades também o(a) ajudarão a organizar melhor as ideias e a desenvolver um senso mais prático para executar o que for necessário.
Relacionamentos
Neste mês, você vivenciará uma fase de encerramentos na vida afetiva. No início, tudo parecerá mais confuso. Será possível que sinta medos e desconfortos, o que irá gerar inseguranças. Busque acolher esses sentimentos e cuidar bem de sua energia para ter mais clareza. Além disso, evite agir de maneira radical e impulsiva, pois isso poderá resultar em conflitos e mal-entendidos.
Trabalho e dinheiro
Neste mês, sua vida profissional receberá mais atenção. Será o momento de se dedicar à carreira e buscar o que deseja. Você poderá ter o reconhecimento de seus superiores ou de pessoas que admira. No entanto, tenderá a agir de maneira impulsiva e entrar em conflitos por disputas de poder, drenando sua energia. No caso, procure ter clareza sobre seus objetivos para que possa reunir a coragem e a disposição disponíveis para lutar pelo que deseja.
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Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 05/12/2024
Nesta quinta-feira, o movimento dos astros trará energias intensas que podem impactar a vida dos nativos. Cada signo sentirá a influência planetária de forma distinta, seja em questões emocionais, profissionais ou relacionamentos. Por isso, é fundamental conferir as previsões para compreender os desafios que podem surgir e como melhor enfrentá-los.
Áries
Você estará envolvido(a) com as atividades dos grupos que frequenta, e sua presença e apoio serão ainda mais requisitados pelos amigos. Apesar do desejo de fortalecer os laços e nutrir o espírito de solidariedade com pessoas que compartilham seus ideais, será provável que surjam conflitos ou situações desconfortáveis.
Touro
O foco no campo profissional e o desejo de alcançar suas metas estarão ainda mais intensos. Você sentirá mais força e determinação para avançar, embora também possa enfrentar medos ou traumas que provoquem desconforto e, eventualmente, atitudes mais radicais. Acolher suas emoções ajudará a manter o equilíbrio e evitar reações impulsivas.
Gêmeos
Você estará mais animado(a) para se desprender da rotina e buscar novas aventuras. O desejo de realizar mudanças que impulsionem seu crescimento será evidente, mas haverá a possibilidade de que algumas situações despertem dores e traumas do passado, gerando insegurança. Manter a cautela e evitar excessos ajudará a tomar decisões mais acertadas.
Câncer
Você entrará em maior contato com suas sombras e, embora isso traga desconfortos, será uma oportunidade importante para acolher suas dores mais profundas. Esse processo ajudará a harmonizar seus medos ao reconhecê-los e compreendê-los. Tal experiência poderá levar a atitudes mais intensas e radicais. Por isso, dedique-se ao cuidado com suas emoções.
Leão
Você se envolverá mais profundamente com os acontecimentos em seus relacionamentos, buscando promover equilíbrio e harmonia nas interações, além de compreender melhor o outro. Apesar disso, será possível enfrentar situações que tragam à tona medos como o da rejeição ou do abandono, além de desafios relacionados a conflitos e disputas de poder.
Virgem
Você se dedicará aos afazeres da sua rotina, organizando-a de maneira que traga mais satisfação e bem-estar. O dia se mostrará movimentado e intenso, e será perceptível como as variações emocionais impactam sua produtividade, saúde e qualidade de vida. Acolher os desconfortos e evitar reações impulsivas ajudará a manter o equilíbrio.
Libra
As emoções estarão intensas, acompanhadas do desejo de viver de forma mais leve e cheia de alegria. Contudo, situações relacionadas a dores e traumas do passado poderão surgir e diminuir um pouco o entusiasmo. Será importante acolher esses sentimentos e prestar atenção a padrões nocivos que tragam sofrimento para poderem ser superados.
Escorpião
Sua atenção se voltará mais para questões relacionadas ao lar e às relações familiares. Haverá um desejo de se recolher, desacelerar e se conectar com memórias e lembranças importantes. Porém, o ritmo da vida profissional tenderá a permanecer agitado, o que poderá gerar tensão pela dificuldade de encontrar o descanso desejado.
Sagitário
A vida social estará em destaque, com oportunidades de explorar novos ambientes, conhecer pessoas interessantes e participar de conversas que tragam aprendizado. Será um dia propício para ampliar contatos e abrir a mente para diferentes ideias. Apesar disso, o excesso de estímulos poderá deixar sua mente mais inquieta, exigindo momentos de pausa para equilibrar as emoções.
Capricórnio
Sua atenção estará voltada para a vida financeira, com foco em cuidar melhor da forma como gerencia seu dinheiro. O desejo por maior conforto e estabilidade ficará evidente, o que aumentará sua produtividade. Contudo, algumas reviravoltas poderão surgir, e ter um plano B será essencial para lidar com eventuais imprevistos econômicos.
Aquário
Depois de um período mais introspectivo, você buscará iniciar novos ciclos com a sensação de renovação. Será um dia favorável para trabalhar a autoestima e cuidar da aparência. Embora a confiança tenda a aumentar, situações inesperadas poderão despertar medos e inseguranças, exigindo atenção e equilíbrio.
Peixes
Você ficará mais suscetível às influências externas, o que indicará a necessidade de desacelerar, voltar-se para o interior e cuidar da espiritualidade. Sentimentos confusos e desafiadores poderão surgir, tornando importante evitar decisões precipitadas. Dedicando-se a práticas que tragam bem-estar, será possível alcançar maior clareza e serenidade.
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4 penteados que as celebridades amam para você se inspirar
Especialista em penteados indica quais estilos estão e alta e como fazê-los em casa
Quem nunca se olhou no espelho e sentiu aquela vontade de mudar, mas acabou indo para o “mais do mesmo” pelo simples fato de ser rápido e prático? A boa notícia é que é possível investir em algumas opções de penteados que não demandam muito tempo, mas que fazem toda a diferença no visual. Às vezes, um detalhe pode transformar o look, sem precisar gastar horas se arrumando!
Pensando nisso, o especialista em penteados e Keune Master Talent, Adno Moreira, lista 4 ideias de penteados em alta no momento, que não só apresentam praticidade, como criam um look digno de salão de beleza sem sair de casa. Confira:
1. Rabo de cavalo ‘sleek hair‘
Elegância é a palavra quando se trata de mulheres que fazem o penteado sleek hair, ou seja, cabelo plano e lustroso. Há diversas formas de colocar em prática esse penteado, mas para ocasiões em que o traje pede um pouco mais de sofisticação, o rabo de cavalo é uma ótima escolha que destaca os acessórios e maquiagem.
Para esse penteado, comece aplicando uma cera em spray para garantir que o cabelo fique preparado e com um acabamento impecável. Em seguida, é necessário puxar todo o cabelo e prendê-lo no topo da cabeça, para deixar os fios alinhados e bem colados à raiz.
“Para usar o próprio cabelo para fazer o acabamento, pegue uma mecha pequena e a enrole ao redor do elástico, prendendo com um grampo ou aplique um spray fixador para que a mecha fique bem presa, e use o calor do secador para garantir a fixação. Para finalizar, recomendo o uso de um spray finalizador de brilho, que vai proporcionar luminosidade ao cabelo ou uma pomada de efeito brilho para os fios ficarem uniformes”, ensina o profissional.
O coque com franja frontal é uma escolha perfeita até mesmo para os dias de trabalho. Além de ser rápido e prático, ele é ideal para enfrentar o calor, mantendo o visual elegante e fresco.
“O charme desse penteado está na possibilidade de personalizá-lo conforme o seu gosto. Para um toque romântico, basta deixar algumas mechas da franja soltas ao redor do rosto. Se preferir mais movimento, pode dar um acabamento com babyliss nas pontas, criando ondas suaves. Para garantir a fixação e a durabilidade do estilo, finalize com um spray fixador, mantendo o ondulado no lugar ao longo do dia”, conta o especialista.
Este estilo de penteado é muito popular entre as cacheadas, pois combina versatilidade e estilo, sendo perfeito tanto para uma festa quanto para o dia a dia. E, claro, ele ainda permite realçar os baby hairs, os fios finos e mais curtos que nascem perto da testa. Embora esses fios possam ficar bagunçados por serem menores que o resto do cabelo, a tendência atual é usá-los a seu favor, os transformando em parte do penteado.
“Para deixar os baby hairs mais definidos e arrumados, a dica é utilizar uma cera ou pomada de alta fixação e com brilho. Primeiro, aplique um spray fixador líquido na raiz para prender os fios de forma suave para trás. Em seguida, faça o rabo de cavalo, deixando os cachos livres e naturais, enquanto utiliza o gel ou a cera para estilizar e definir os baby hairs, criando um visual mais sofisticado e harmônico. Assim, os fios ficam evidentes, contribuindo para um penteado ainda mais charmoso e cheio de personalidade”, explica o hairstylist.
Adno Moreira também sugere o uso de uma escovinha similar à do aplicador de rímel para facilitar o trabalho com o baby hair. Esse tipo de escova permite modelar os fios com mais precisão e evita o acúmulo de produto.
4. Beach Waves
Para os amantes de verão, esse estilo é a escolha ideal. O Beach Waves transmite um aspecto descontraído de piscina e valoriza a naturalidade dos fios. Adno Moreira revela que o segredo para alcançar esse efeito está em usar o apoio de um spray texturizador. Em seguida, é só amassar as pontas dos cabelos com as mãos, para dar um aspecto bagunçado.
Por Fernanda Martins
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7 benefícios do agrião para a saúde
O agrião é um vegetal versátil, com um sabor levemente picante e refrescante, que tem sido apreciado por diversas culturas ao longo dos séculos. Originário da Europa e muito utilizado na culinária mediterrânea, ele é um verdadeiro aliado da saúde devido ao seu alto teor de nutrientes essenciais. Além de ser baixo em calorias, contém antioxidantes, vitaminas e minerais que contribuem para o bom funcionamento do organismo.
Veja, abaixo, 7 benefícios do agrião para a saúde!
1. Fortalece o sistema imunológico
O agrião é uma excelente fonte de vitamina C, um nutriente essencial para o fortalecimento do sistema imunológico. Ele ajuda a aumentar a produção de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa contra infecções. Dessa maneira, consumir esse vegetal regularmente pode ajudar a reduzir a duração de gripes e resfriados, além de melhorar a resposta do corpo a doenças virais. Contudo, o seu consumo não deve substituir o tratamento e o acompanhamento médico.
2. Melhora a saúde cardiovascular
O agrião, por ser rico em antioxidantes e nitratos, oferece benefícios importantes para a saúde cardiovascular. Os nitratos presentes em sua composição se transformam em óxido nítrico no organismo, um composto que relaxa e dilata os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo de sangue e ajudando a reduzir a pressão arterial. Enquanto os antioxidantes reduzem a inflamação nos vasos sanguíneos. Esses efeitos combinados, além de outros fatores e bons hábitos de vida, contribuem para a prevenção de doenças cardiovasculares, como hipertensão e aterosclerose.
3. Ação antioxidante
O agrião é repleto de antioxidantes, como betacaroteno e a luteína. Conforme o estudo “Investigation of antioxidant properties of Nasturtium officinale (watercress) leaf extracts“, publicado Acta Poloniae Pharmaceutica, os extratos de agrião mostraram uma capacidade significativa de combater os danos causados por radicais livres, que são moléculas instáveis que podem causar danos às células e contribuir para doenças.
4. Melhora a digestão
Rico em fibras, o agrião contribui para a melhora do trânsito intestinal e da digestão. Ele facilita a absorção de nutrientes essenciais, além de promover o equilíbrio da flora intestinal, prevenindo constipações e desconfortos digestivos, como gases e inchaço.
5. Aumenta a energia e disposição
Por ser uma excelente fonte de nutrientes como ferro e potássio, o agrião ajuda a aumentar a disposição e a energia, sendo um ótimo aliado para quem pratica atividades físicas. Além disso, ele ajuda a restaurar os níveis de energia após o exercício, promovendo a recuperação muscular.
Com seu alto conteúdo de cálcio, magnésio e vitamina K, o agrião é um aliado importante para a saúde óssea. A vitamina K, em particular, é essencial para a formação de ossos fortes e pode ajudar a prevenir a osteoporose e fraturas.
Inclusive, conforme o artigo “Saúde óssea do idoso: influência do cálcio na prevenção da osteoporose”, divulgado no 4º Congresso Internacional de Envelhecimento, a inclusão de vegetais folhosos verdes, como o agrião, que é rico em cálcio, pode auxiliar no aumento da densidade óssea, o que ajuda a prevenir e controlar a osteoporose.
7. Melhora a saúde da pele
A presença de vitamina C e antioxidantes no agrião é essencial para manter a pele saudável. Esses nutrientes ajudam a reduzir a formação de rugas e linhas finas, promovendo a regeneração celular e melhorando a elasticidade da pele. Além disso, eles contribuem para a hidratação, deixando a pele com uma aparência mais firme e luminosa.
Formas criativas de consumir o agrião
O agrião pode ser incorporado à dieta de diversas formas, facilitando o consumo regular desse superalimento. Confira algumas sugestões:
- Saladas frescas: combine agrião com outras folhas verdes e vegetais frescos para uma salada nutritiva.
- Sopas: adicione o agrião a sopas e caldos para um toque de frescor e sabor.
- Omeletes: misture o agrião picado em omeletes para um café da manhã reforçado.
- Suco detox: inclua agrião em sucos detox, combinando com frutas e outros vegetais para um impulso nutritivo.
- Molhos e temperos: utilize o agrião fresco em molhos ou como tempero para carnes e saladas.
- Chás: o agrião também pode ser utilizado em chás, aproveitando suas propriedades desintoxicantes.
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