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Fim de semana em SP tem Festival Turá no Ibirapuera e festa junina na Pina
Confira as atrações da agenda cultural da capital paulista entre sexta-feira e domingo
Fim do período de festas juninas, início das férias escolares e muitas atrações musicais. É dessa forma que este fim de semana em São Paulo pode ser definido. Entre os shows, os destaques são o de Monica Salmaso, João Bosco, Ana Carolina e Capital Inicial. Outro destaque musical é a terceira edição do Festival Turá, com apresentações de Alcione, Adriana Calcanhotto, Djavan e da dupla Chitãozinho & Xororó, que faz sua estreia em um festival de brasilidades. No teatro, a peça “Go Back Torqu4to Vir Ver ou Vir”, com o ator e cantor Ze Ed celebra o legado do compositor Torquato Neto no icônico Teatro Oficina. Quem gosta de arte e design, a dica é a ArPa – Feira de Arte, na Arena Pacaembu.
Para quem busca programas ao ar livre e durante o dia, a Pina Contemporânea fará sua festa junina neste sábado (29) com comidas e bebidas típicas do projeto Pão do Povo da Rua. A festa conta com a apresentação do tradicional Grupo Cupuaçu fundado por Tião Carvalho, e o Pé de Manacá, projeto de forró de rabecas tocado por mulheres. Entre uma apresentação e outra, tem o set musical de vinil comandado pelos Djs do projeto Forró dos Ratos; Rodrigo Ferrolho, Ricardo Ferreira e Reine Oliveira. Já o Festival Viva! Japão celebra a cultura japonesa no Museu da Imigração, no sábado (29) e domingo (30).
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Confira as atrações da agenda cultural em São Paulo
Shows
Monica Salmaso
28/6, sexta-feira, 21h; 29/6, sábado, 21h (esgotado); 30/6, domingo, 18h – Cantora ligada às raízes da música brasileira e que acompanhou Chico Buarque em turnê recentemente, Monica Salmaso apresenta o show Minha Casa, no qual revisita canções que gravou ao longo da carreira e mostra outras que ela nunca gravou. O espetáculo tem inspiração na série Oh, De Casa, que ela fez durante a pandemia, com duetos virtuais. Onde: Sesc Pinheiros. R. Paes Leme, 195, Pinheiros. Quanto: R$ 18/R$ 60.
Ana Carolina
28/6, sexta-feira, 22h; 29/6, sábado, 22h – A cantora Ana Carolina faz as duas últimas apresentações do show Ana canta Cássia – Estranho Seria Se Eu Não Me Apaixonasse Por Você, em que celebra o repertório da cantora Cássia Eller. Dividido em cinco atos, com direção de Jorge Farjalla, o espetáculo tem no roteiro músicas como Palavras e All Star. Onde: Tokio Marine Hall. Rua Bragança Paulista, 1.281, Chácara Santo Antônio. Quanto: R$ 290/ R$ 540.
João Bosco
29 de junho, sábado, 20h e 22h30 – O cantor e compositor João Bosco faz uma retrospectiva de 50 anos de carreira ao apresentar canções emblemáticas de seu repertório. Cinco décadas em canções traz músicas como O Bêbado e a Equilibrista, Bala com Bala, Papel Machê e De Frente Pro Crime. Bosco, que acaba de retornar de uma turnê nos Estados Unidos, define o show como “um olhar para o futuro, com novas interpretações e a mesma paixão que sempre coloquei em cada acorde.” Onde: Blue Note. Av. Paulista, 2.073, 2º Andar, Consolação. Quanto: R$ 260/R$ 300.
Capital Inicial
29/6, sábado, 22h30 (esgotado); 30/6, domingo, 20h – O grupo faz o encerramento da turnê 4. 0, que celebrou as quatro décadas de carreira de uma das principais bandas do BRock. Comandada pelo vocalista Dinho, a banda toca sucessos como Primeiros Erros, À Sua Maneira, Natasha e Fátima. Onde: Espaço Unimed. R. Tagipuru, 795, Barra Funda. Quanto: R$ 220/R$ 380.
Festival Turá
29/6, sábado; 30/6, domingo, 11h30/22h – O Festival Turá chega a sua terceira edição com uma novidade: a inclusão, pela primeira vez, de uma dupla sertaneja em um festival de brasilidades. Chitãozinho & Xororó encerram o primeiro dia do evento, no sábado, por volta das 20h25. Antes deles, se apresentam atrações como o trio Os Garotim, a cantora Filipe Catto, a banda Nação Zumbi e o grupo Fresno, que convida Pabllo Vittar. No domingo, os convidados principais são Alcione e Djavan, que serão precedidos por nomes como Adriana Calcanhotto e Rubel, Mãeana e MC Cabelinho. Onde: Parque Ibirapuera. Portão 10. Av. Pedro Álvares Cabral, s/n°, Vila Mariana Quanto: R$ 187/R$ 720.
Teatro
Catábase em 5 Sonhos – Com direção de Marcos Gomes, o espetáculo solo conduzido por Andrea Tedesco traz uma personagem que, diante da morte do seu tio, irmão do seu pai, 12 anos após a morte de sua avó, se vê em uma rodoviária de Curitiba tentando retornar a São Paulo com uma mala grande repleta de fotos, documentos e cartas da família e quatro urnas funerárias. A partir disso, a encenação passa a discutir diferentes maneiras de lidar com a morte. Quando: De 27/6 a 14/7. 5ª a sábado, 21h; domingo, 20h. Onde: Centro Cultural São Paulo. R. Vergueiro, 1 000, Liberdade. Quanto: Gratuito (reservar pelo site ou retirar na bilheteria 1 semana antes).
Go Back Torqu4to Vir Ver ou Vir – O ator e cantor Ze Ed apresenta uma fragmentação da obra do poeta e compositor Torquato Neto (1944-1972). Em cena, ele e seus companheiros de espetáculo leem textos e poemas de Torquato e interpretam canções que ficaram famosas entre o final dos anos 1960 e o início dos anos 1970, compostas pelo homenageado. Entre elas, estão Mamãe Coragem e Três da Madrugada, ambas gravadas por Gal Costa, Cajuína, que Caetano fez para celebrar Torquato, e Go Back, dos Titãs. Quando: 29/6, sábado, 20h e 30/6, domingo, 19h. Onde: Teatro Oficina. R. Jaceguai, 520, Bixiga. Quanto: R$ 80.
Eu Sempre Soube… – O monólogo da atriz Rosane Gofman traz a história da jornalista Majô Gonçalo, que está lançando o livro Eu Sempre Soube … e palestrando sobre o amor incondicional que mães de pessoas de pessoas LGBTQIAPN+ sentem pelos seus filhos. O texto e direção são de Márcio Azevedo. Quando: 29/6, sábado, 17h30. Onde: Teatro das Artes. Shopping Eldorado. Av. Rebouças, 3.970, Pinheiros. Quanto: R$ 100.
Dança
Alice – O diretor Moses Pendleton, da companhia Momix, se inspirou nos clássicos Alice no País das Maravilhas e Alice Através do Espelho, de Lewis Carroll, para criar o espetáculo Alice. Na visão de Pendleton, Alice e seus colegas de aventura ficam ‘gigantes’ no palco, são sugados por tubos, saltam e desaparecem aos olhos do público, ao longo de 22 vinhetas. Quando: 29/6, sábado, 16h e 21h. Onde: Vibra São Paulo. Av. das Nações Unidas, 17.955, V. Almeida. Quanto: R$ 120/R$ 360.
Exposição
Sutorito Fashion: moda das ruas – A exposição apresenta as tendências de moda de rua do Japão desde a década de 1950 até os dias atuais por meio de mais de 100 registros fotográficos. A mostra coordenada por Souta Yamaguchi aborda diversas tendências, como o cinema e a música, assim como a contracultura japonesa, surgida em resposta às mudanças culturais, sociais, políticas e econômicas em diferentes épocas. Quando: 3ª a 6ª, 10h/18h; sábados, domingos e feriados, 10h/19h. Até 20/10. Onde: Japan House São Paulo. Av. Paulista, 52, Bela Vista. Quanto: Gratuito.
A.R.L. Vida e Obra – A mostra destaca o legado do artista paulista Antônio Roseno de Lima (1926-1988), com gravuras, quadros, fotografias e projeções que traçam um panorama de sua produção artística. Com cores fortes, Roseno de Lima, apesar das condições adversas em que vivia, na favela de Três Marias, em Campinas, expressava seus sonhos e observações do cotidiano por meio de um arte bruta em que aparecem autorretratos e imagens de onças, vacas, galos, Santos Dumont, bêbados, mulheres e presidentes entre seus principais temas. Quando: Diariamente (excetos 3ªs), 9h/ 20h. Até 19/9. Onde: Centro Cultural Banco do Brasil. Prédio Anexo. R. da Quitanda, 80, Centro Histórico. Quanto: Gratuito.
Monumental – Angelo Venosa, Beatriz Milhazes, Jorge Guinle, Leda Catunda e Luiz Zerbini – A mostra coletiva apresenta obras que exploram o conceito de monumentalidade desses artistas que são expoentes da Geração 80 da arte brasileira. Um dos destaques é a obra tridimensional Catilina, de Angelo Venosa (1954-2022), que usa madeira, tecido e fibra de vidro para compor uma grande ampulheta sustentada sobre três pernas de madeira. Quando: 2ª a 6ª, 10h/18h; sábados, 10h/ 16h Até 20/7. Onde: Pinakotheke São Paulo. R. Ministro Nelson Hungria, 200, Morumbi. Quanto: Gratuito.
ArPa – Feira de Arte – A terceira edição da feira vai reunir mais de 40 galerias nacionais e internacionais de arte contemporânea expostas em cinco diferentes setores. Neles, estarão peças de nomes como Advânio Less, Bu’u Kennedy, Frida Baranek, Niobe Xandó, Paulo Bruscky, Renato Rios, Siron Franco e Waltercio Caldas. Paralelamente à ArPa, ocorre a Made – Mercado, Arte e Design, com a participação de 75 estúdios de diferentes regiões do País que fazem uma mostra focada no colecionismo. Quando: De 26 a 30 de junho. 5 ª a sábado, 13h/21h; domingo, 11h/19h. Onde: Mercado Livre Arena Pacaembu. R. Capivari, Portão 23, Pacaembu. Quanto: R$ 60.
Cinema
Sing Alone – Priscilla – A Rainha do Deserto – O projeto celebra os 30 anos de lançamento do filme Priscilla – A Rainha do Deserto, do diretor Stephan Elliott, com uma espécie de karaokê coletivo em que o público, durante os números musicais do filme, será convidado a cantar e dançar com as canções presentes na trilha sonora. Entre elas estão os clássicos I Will Survive, de Gloria Gaynor e Fernando e Mamma Mia, do grupo ABBA. Quando: 30/6, domingo, 17h. Onde: Auditório MIS. Av. Europa, 158, Jd. Europa. Quanto: R$ 20.
Passeio
Pina Junina – A instituição promove sua primeira festa junina. A agradável praça dentro da Pina será o espaço para comidas e bebidas típicas que ficarão por conta do projeto Pão do Povo da Rua, iniciativa do Instituto de Pesquisa da Cozinha Brasileira que atua no território da Luz. Na parte musical, a festa conta com a apresentação do tradicional Grupo Cupuaçu fundado por Tião Carvalho, e o Pé de Manacá, projeto de forró de rabecas tocado por mulheres. Entre uma apresentação e outra, tem o set musical de vinil comandado pelos Djs do projeto Forró dos Ratos; Rodrigo Ferrolho, Ricardo Ferreira e Reine Oliveira. Quando: 29 de junho, sábado, 13h/20h. Onde: Pina Contemporânea. Av. Tiradentes, 273, Luz. Quanto: Gratuito.
Festival VIVA! Japão – A segunda edição do festival que celebra a cultura japonesa terá diversas atividades, entre elas, dança, música, gastronomia, audiovisual, além de oficinas de técnicas artísticas e artesanato. No jardim do Museu da Imigração, o palco receberá a cantora japonesa Karen Ito, apresentações de Taikô – tradicionais tambores japoneses -, o grupo Shyudaiko e o show do mágico Luciano Takeda, conhecido na comunidade japonesa como o Mago dos Balões. A diretora Tizuka Yamasaki marcará presença no sábado, 29, às 14h, para exibição de seu documentário Tomie, que mergulha na vida e obra da renomada artista plástica Tomie Ohtake. Quando: 20 e 30/6, sábado e domingo, 10h/18h. Onde: Museu da Imigração. R. Visconde de Parnaíba, 1.316, Mooca. Quanto: Entrada Gratuita.
Publicado por Carolina Ferreira
*Com informações do Estadão Conteúdo
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Veja por que incluir maquiagens em stick no dia a dia
Produtos de beleza versáteis são cada vez mais procurados por quem busca praticidade sem abrir mão de um visual impecável
A tendência das maquiagens em stick voltou com tudo, conquistando adeptos no mundo todo. Versáteis e oferecidos nas versões blush, contorno, base, entre outras, esses itens ganharam o universo das makes por suas características multifuncionais e facilidade de uso, bem como pelas opções acessíveis e de excelente qualidade disponível no mercado, amplamente compartilhadas nas redes sociais por influenciadores e amantes de beleza.
A diretora artística da rede Jacques Janine, Chloé Gaya, destaca a multifuncionalidade como um dos principais atrativos das maquiagens em stick. “É uma tendência natural que os produtos de beleza otimizem cada vez mais a nossa rotina de autocuidado. Alguns sticks são dois, três e até quatro em um, pois, além de maquiagem, têm função de skincare e podem ser aplicados em diversas áreas do rosto”, explica.
Acabamento natural e uniforme
Outro ponto forte é o acabamento natural e uniforme que proporcionam. “As bases em stick garantem um look natural, pois sua aplicação pode ser feita diretamente sobre a pele, mas também possibilita a construção de camadas para corrigir imperfeições, caso desejado. De qualquer maneira, minha dica é sempre esfumar e espalhar bem o produto sobre o rosto com as mãos, ou esponja, ou pincel”, recomenda Chloé Gaya. Essa flexibilidade é essencial para pessoas que buscam praticidade sem abrir mão de um resultado impecável.
As maquiagens em stick também oferecem uma vantagem importante em termos de economia e sustentabilidade. Ao serem aplicadas diretamente no rosto, evitam o desperdício de produto que ocorre nas versões líquidas, em pó ou cremosas. “O stick é muito mais econômico e ainda evita aquela ‘baguncinha’ na bolsa”, comenta Chloé Gaya.
Seu sucesso é tão grande que, apesar de não ser uma novidade no mercado, sua ressignificação e o investimento de diversas marcas no lançamento ou na repaginação desse item prometem mantê-lo em alta por muito tempo.
Como conta Chloé Gaya, existem hoje diversas opções acessíveis e de boa qualidade. “O Blush em Stick Melon Pop e Contorno em Stick Contour Pop, da Ruby Kisses, e o Contorno em Stick Choco Fun, da Fenzza, são alguns dos vários sticks que chegaram recentemente no mercado, com preços que cabem no bolso e que entregam um ótimo resultado”, conclui.
Por Caroline Amorim
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5 filmes para celebrar o Dia Nacional da Alfabetização
Essas produções inspiram e destacam a importância da educação na vida das pessoas
Celebrar o Dia Nacional da Alfabetização, em 14 de novembro, com filmes é uma forma inspiradora de refletir sobre a importância da educação e da leitura na transformação de vidas. Produções destacam histórias reais e fictícias de superação, em que personagens enfrentam desafios sociais, emocionais ou físicos para alcançar o aprendizado e descobrir seu potencial.
Além disso, essas narrativas também ilustram o impacto profundo que professores dedicados e uma educação inclusiva podem ter, motivando pessoas de diferentes idades a buscarem o conhecimento como um caminho para a autoestima e a liberdade.
Abaixo, confira 5 filmes para celebrar o Dia Nacional da Alfabetização!
1. Como estrelas na Terra (2007)
O filme indiano conta a história de Ishaan (Darsheel Safary), um menino de oito anos com dislexia, que é constantemente reprovado e incompreendido tanto pelos professores quanto pelos pais. Enviado para um internato, ele conhece Ram Shankar Nikumbh (Aamir Khan), um professor de artes sensível, que reconhece o potencial artístico do garoto e o ajuda a desenvolver sua autoestima e confiança.
O filme, dirigido e estrelado por Aamir Khan, aborda a importância da inclusão na educação e o impacto positivo de um ensino compassivo e personalizado, mostrando como a criatividade pode ser tão valiosa quanto o aprendizado tradicional.
Onde assistir: YouTube
2. O Contador de histórias (2009)
O drama brasileiro é baseado na vida de Roberto Carlos Ramos (vivido pelos atores Marco Antonio, Paulo Henrique e Clayton dos Santos da Silva), um dos maiores contadores de histórias do Brasil. Aos seis anos, ele é levado para uma instituição em Belo Horizonte, onde enfrenta dificuldades e rebeldia, sendo considerado “irrecuperável”.
Sua vida muda quando conhece Margherit Duvas (Maria de Medeiros), uma pedagoga francesa que percebe seu potencial e, com paciência e carinho, o ajuda a descobrir o poder da contação de histórias como forma de transformação pessoal. O filme aborda temas como resiliência, educação compassiva e o impacto positivo de um mentor.
Onde assistir: Prime Video
3. Mãos talentosas: A história de Ben Carson (2009)
O drama biográfico é baseado na vida de Ben Carson, um neurocirurgião renomado, e conta sua infância difícil em Detroit, onde cresceu em uma família pobre com uma mãe solteira analfabeta que acreditava no poder da educação. Apesar das dificuldades acadêmicas, bullying e baixa autoestima, ele foi incentivado por ela a estudar, superando suas limitações.
O filme mostra sua trajetória até se tornar um neurocirurgião de destaque, realizando a primeira separação bem-sucedida de gêmeos siameses unidos pela cabeça. A história é uma homenagem ao poder da educação, perseverança e ao apoio familiar.
Onde assistir: Prime Video
4. Preciosa – Uma história de esperança (2009)
O filme narra a vida de Claireece Precious Jones (Gabourey Sidibe), uma adolescente de 16 anos que, após sofrer abusos físicos e emocionais do pai (Rodney Jackson) e de sua mãe (Mo’Nique), está grávida de seu segundo filho, consequência do abuso paterno. Sem saber ler nem escrever, ela é transferida para uma escola alternativa, onde conhece a professora Srta. Rain (Paula Patton).
A professora ensina Claireece a escrever e assim compartilhar sobre suas experiências, oferecendo-lhe um novo sentido de valor e esperança, além de uma oportunidade de mudar sua vida. O filme aborda a educação como uma poderosa arma para transformar realidades. O longa venceu o Oscar de Melhor Roteiro Adaptado em 2010 e garantiu o Oscar de Melhor Atriz Coadjuvante para Mo’Nique.
Onde assistir: Prime Video
5. Temple Grandin (2010)
O longa narra a história real de Temple Grandin (Claire Danes). Autista, ela é inicialmente incompreendida e considerada limitada, mas sua mãe e uma professora acreditam em seu potencial e a apoiam em seu desenvolvimento. Com sua mente única, ela encontra uma maneira de entender o comportamento dos animais, tornando-se uma das mais respeitadas especialistas em comportamento animal, especialmente no manejo de gado.
O filme aborda sua experiência na universidade, onde enfrentou preconceitos, e sua contribuição inovadora para a indústria de manejo de gado, sendo reconhecida por desenvolver métodos mais humanos e eficientes. Além disso, destaca a importância da educação inclusiva e do apoio familiar, que permitiu a Temple superar barreiras e alcançar seu potencial. A produção chamou a atenção dos críticos e Claire Danes ganhou um Globo de Ouro pelo papel principal.
Onde assistir: Max
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7 benefícios do tomilho para a saúde e como usá-lo
Essa erva aromática tem propriedades terapêuticas que podem auxiliar no tratamento de doenças
O tomilho, conhecido cientificamente como Thymus vulgaris, é uma erva aromática originária da região mediterrânea, amplamente utilizada na culinária e na medicina natural. Com um sabor marcante e levemente apimentado, ele é muito versátil e agrega valor a diversas receitas. Além de realçar pratos, também é repleto de benefícios para a saúde.
Conforme a revisão “Traditional Uses, Chemical Constituents and Biological Activities of Plants from the Genus Thymus”, publicada no Chemistry & Biodiversity, os óleos essenciais extraídos do Thymus (gênero de plantas que inclui o tomilho) e outros extratos têm sido usados no tratamento de condições que afetam o sistema respiratório, digestivo, cardiovascular e renal, além de doenças relacionadas à inflamação.
Ainda segundo o estudo, essas ações benéficas podem estar ligadas a seus compostos fenólicos, como o timol, o carvacrol e o ácido rosmarínico, que têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas.
Abaixo, confira 7 benefícios do tomilho para a saúde e como usá-lo!
1. Fortalece o sistema imunológico
O tomilho é rico em vitamina C e outros antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções. O consumo regular dessa erva pode ajudar a prevenir gripes e resfriados, além de combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular.
2. Ajuda na digestão
O tomilho possui propriedades digestivas, contribuindo para uma digestão mais eficaz. Ele contém compostos que ajudam a reduzir gases, aliviar desconfortos intestinais e estimular a produção de bile, essencial para a digestão de gorduras. Incluir essa erva nas refeições pode ser uma maneira de melhorar a saúde digestiva de forma natural.
3. Tem ação antibacteriana
O tomilho também é conhecido por suas propriedades antibacterianas. Assim, pode ajudar a combater bactérias e prevenir infecções, sendo eficaz na proteção contra microrganismos que causam doenças.
No estudo “Synergistic antibacterial activity between Thymus vulgaris and Pimpinella anisum essential oils and methanol extracts”, publicado no Journal of Ethnopharmacology, identificou-se um efeito antibacteriano promissor dos óleos essenciais e dos extratos metanólicos do tomilho contra a maioria dos patógenos testados.
4. Contribui para a saúde respiratória
Nos resultados da revisão “Thymol, thyme, and other plant sources: Health and potential uses”, publicada na Phytotherapy Research, os pesquisadores destacam que o tomilho, conhecido por suas propriedades expectorantes e habilidades antiespasmódicas, é usado como remédio herbal para tosse. Isso porque seus compostos ajudam a diluir o muco, facilitando sua eliminação, e possuem propriedades anti-inflamatórias que auxiliam no alívio de problemas respiratórios.
5. Atua na redução da ansiedade
Na medicina tradicional, o tomilho também costuma ser usado para auxiliar no tratamento da ansiedade. Na pesquisa “Study of the effect of extract of Thymus vulgaris on anxiety in male rats”, publicado no Journal of Traditional and Complementary Medicine, os pesquisadores concluíram que a administração oral do extrato da planta teve um perfil ansiolítico em ratos. “A presença de polifenóis, flavonoides e óleo essencial no extrato de T. vulgaris reforça os efeitos ansiolíticos desta planta observados neste estudo”, diz o artigo.
6. Alivia dores musculares e articulares
O tomilho possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar dores musculares e articulares. Aplicado topicamente ou consumido regularmente, ele pode auxiliar na redução de dores leves, sendo uma opção natural.
7. Auxilia na saúde bucal
O tomilho também é frequentemente usado em produtos de higiene bucal. O estudo “Chemical composition, antimicrobial, antioxidant and antitumor activity of Thymus serpyllum L., Thymus algeriensis Boiss. and Reut and Thymus vulgaris L. essential oils”, publicado no Industrial Crops and Products, ressalta o grande potencial dos óleos essenciais do tomilho para aplicação em doenças orais.
Conforme a publicação, o timol é identificado como o principal constituinte do óleo essencial do tomilho, um composto com propriedades antimicrobianas, justificando o seu uso no tratamento de pequenas feridas e distúrbios da cavidade oral, bem como um agente antibacteriano na higiene oral.
Como consumir o tomilho no dia a dia
O tomilho pode ser incorporado à alimentação e à rotina de diversas maneiras, adicionando sabor e benefícios. Veja algumas formas:
- Chás: ótimo para alívio respiratório e digestivo.
- Tempero: em carnes e vegetais, adiciona sabor e nutrientes.
- Sopas e caldos: intensifica o aroma e o sabor.
- Óleo essencial diluído: para uso tópico em dores e cuidados com a pele.
Embora o tomilho ofereça diversos benefícios para a saúde, ele deve ser utilizado com cautela. O uso excessivo ou inadequado pode causar efeitos indesejados, especialmente em pessoas com sensibilidades ou condições de saúde específicas.
É importante lembrar que, apesar de suas propriedades medicinais, o tomilho não deve ser visto como substituto para tratamentos médicos. Em caso de dúvidas ou condições de saúde pré-existentes, é recomendável buscar orientação de um profissional.
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