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Empreendedorismo

7 passos para conciliar estudo e trabalho  

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Tempo de Leitura:3 Minuto, 21 Segundo


Descubra como se dedicar a essas duas tarefas sem comprometer a produtividade ou o bem-estar

É possível conciliar a rotina de trabalho e estudo de forma saudável É possível conciliar a rotina de trabalho e estudo de forma saudável Imagem: PeopleImages.com – Yuri A | Shutterstock

Conciliar estudo e trabalho é um desafio comum para muitos profissionais que buscam crescimento acadêmico e estabilidade financeira ao mesmo tempo. A rotina exige esforço constante para equilibrar prazos, responsabilidades e compromissos, o que pode gerar estresse e cansaço. No entanto, essa jornada também oferece a oportunidade de desenvolver habilidades valiosas, como disciplina, organização e gestão do tempo.  

Para não haver muitos desgastes, abaixo, veja como conciliar de forma prática essa dupla jornada!

1. Organize uma agenda semanal 

Para equilibrar estudo e trabalho, uma agenda estruturada é essencial. Planeje suas atividades com antecedência, separando horários específicos para cada compromisso. Dessa forma, você evita sobrecargas e consegue visualizar melhor as tarefas e o tempo para o descanso. 

2. Estabeleça prioridades claras 

Com múltiplas tarefas, é essencial definir o que é mais importante em cada momento. Identifique prazos de trabalho e datas de provas ou entregas acadêmicas, priorizando as atividades de maior impacto. Isso ajuda a manter o foco no que realmente importa. 

“Liste as coisas que faz, os papéis que desempenha e analise sua agenda de compromissos para identificar onde seu tempo está, de fato, sendo empregado. Sem essa base de informações precisas, fica difícil estabelecer as prioridades”, explica Monica Machado, psicóloga, fundadora da Clínica Ame.C e pós-graduada em Psicanálise e Saúde Mental. 

Aproveite os intervalos no trabalho, como o horário de almoço ou deslocamentos, para revisar conteúdos, ler materiais ou assistir a aulas on-line. Esses pequenos períodos podem fazer uma grande diferença na sua produtividade acadêmica ao longo da semana. 

Utilize aplicativos para organizar melhor a sua agenda e tarefas Imagem: Josep Suria | Shutterstock

4. Utilize a tecnologia a seu favor 

Plataformas de estudo on-line e ferramentas de gerenciamento de tarefas são grandes aliadas. Elas ajudam a otimizar o tempo e a manter um controle mais eficiente sobre suas obrigações, tanto profissionais quanto acadêmicas. 

De acordo com Guilherme Mendonça, mestre em Computação Aplicada e especialista em Engenharia de Sistemas, têm surgido cada vez mais “ferramentas capazes de auxiliar o ser humano em suas tarefas diárias, como é o caso dos aplicativos de organização pessoal”. 

5. Estabeleça uma rotina de estudos 

Manter uma rotina regular de estudos, mesmo de apenas 30 minutos diários, por exemplo, é mais produtivo do que estudar grandes blocos de conteúdo de última hora. A constância ajuda na absorção do conhecimento e evita acúmulos de matérias. 

“Trace um cronograma, faça planos, definindo as tarefas de maneira específica, com data e horas de estudo marcadas para cumpri-las, e siga esse plano à risca. Eu acredito muito que, quando colocamos um prazo certo para determinada atividade, nossa produtividade aumenta”, explica o professor Michel Arthaud, docente da Plataforma Professor Ferretto e proprietário do canal no YouTube Café com Química. 

6. Seja flexível, mas mantenha o compromisso 

Imprevistos acontecem e podem atrapalhar seus planos. Seja flexível com sua agenda, ajustando-a quando necessário, mas sem perder o compromisso com seus objetivos de estudo e trabalho. A chave está em adaptar sem abandonar suas metas. 

7. Cuide do seu bem-estar 

Conciliar trabalho e estudo pode ser desgastante. Por isso, reserve um tempo para descansar e relaxar. Sono adequado, alimentação equilibrada e momentos de lazer são essenciais para manter a energia e a motivação em alta, garantindo um melhor desempenho em ambas as áreas. 





Fonte: Jovem Pan

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7 erros comuns ao buscar um emprego

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Conseguir uma vaga de emprego requer preparo e resiliência Conseguir uma vaga de emprego requer preparo e resiliência Imagem: LookerStudio | Shutterstock)

A busca por emprego é um desafio comum enfrentado por muitos brasileiros, especialmente em tempos de instabilidade econômica. Ela exige preparo e resiliência, com os candidatos constantemente ajustando seus currículos, aprimorando as habilidades e mantendo-se atualizados sobre as demandas do mercado.  

Durante essa procura, no entanto, é comum que os candidatos cometam alguns erros, o que pode ser muito prejudicial para a conquista da vaga desejada. A seguir, veja os principais equívocos e como evitá-los: 

1. Não personalizar o currículo 

Um dos erros mais comuns é enviar o mesmo currículo para diferentes vagas. Personalizar o currículo para cada oportunidade aumenta as chances de ser notado. Muitos candidatos falham ao não destacarem habilidades específicas relacionadas ao cargo, o que pode passar a impressão de desinteresse ou falta de foco. O ideal é sempre adaptar o documento para os requisitos da vaga. 

2. Subestimar a importância da carta de apresentação 

Deixar de enviar uma carta de apresentação ou criar uma genérica demonstra falta de dedicação. Esse documento é a oportunidade de explicar por que você é o candidato ideal, destacando experiências nas quais o currículo não se aprofunda. Personalizá-la para a empresa e função pode diferenciá-lo dos concorrentes. 

Para escrever uma boa carta de apresentação, um dos pontos principais é ser conciso. “A brevidade é crucial em uma carta de apresentação. Pessoas recrutadoras têm pouco tempo e muitas candidaturas para analisar. Destacar informações essenciais em uma única página facilita a leitura e valoriza a eficiência da pessoa candidata”, explica Gianpiero Sperati, CHRO da Gupy, empresa de recrutamento e seleção. 

3. Demonstrar falta de preparo para entrevistas 

Chegar despreparado para uma entrevista, sem conhecer a empresa, é um erro grave. Demonstrar desconhecimento sobre a organização ou hesitar em responder pode transmitir falta de interesse ou comprometimento. A preparação é fundamental para causar uma boa impressão. 

“Pesquise sobre a empresa, sua missão, valores e principais produtos. Isso demonstra interesse e preparo. Respeitar o horário do entrevistador, vestir-se de maneira adequada e cuidar da postura são detalhes que fazem a diferença”, pontua Patrícia Rios, gerente de Pessoas & Cultura da Tecnobank. 

4. Focar apenas vagas anunciadas 

Concentrar-se exclusivamente em vagas divulgadas publicamente limita as chances de sucesso. Muitas oportunidades de emprego não são anunciadas, ficando restritas à busca ativa por empresas. Enviar currículos espontaneamente pode abrir portas inesperadas. 

5. Não manter o networking ativo 

Outro erro é esquecer de cultivar uma rede de contatos profissional. O networking é uma ferramenta poderosa na busca por emprego, mas muitos negligenciam essa prática até estarem desempregados. Participar de eventos, workshops e manter contatos ativos aumenta as chances de ser recomendado para uma vaga. 

“A internet facilita a busca, mas não podemos esquecer dos nossos contatos pessoais e profissionais. Informar amigos e colegas sobre a disponibilidade para novas oportunidades pode gerar indicações valiosas”, observa Patrícia Rios. 

6. Não investir em aprimoramento contínuo 

Acomodar-se e não buscar aprimoramento constante pode ser um empecilho. O mercado de trabalho está em constante evolução, e quem não acompanha as mudanças costuma ser deixado para trás. Atualizar-se com cursos e novas competências é essencial para se manter competitivo. 

Manter o perfil no LinkedIn desatualizado pode prejudicar a busca por uma vaga Imagem: fizkes | Shutterstock

7. Descuidar da imagem on-line 

Ignorar a presença digital é outro erro frequente. Perfis desatualizados ou inadequados nas redes sociais, especialmente no LinkedIn, podem comprometer a busca por emprego.  

“Mantenha uma imagem profissional nas redes sociais; muitas empresas avaliam as redes de seus candidatos. Evite publicações controversas ou inadequadas e, se possível, se posicione no LinkedIn, siga especialistas, interaja em publicações, mas sempre, de forma consciente”, recomenda Gabriel Gatto, consultor e especialista em RH.  





Fonte: Jovem Pan

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Empreendedorismo

Setor de beleza atrai mulheres empreendedoras

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A presença feminina nas lideranças traz uma relação mais autêntica com as consumidoras

O empreendedorismo feminino está em ascensão no setor de beleza O empreendedorismo feminino está em ascensão no setor de beleza Imagem: PeopleImages.com – Yuri A | Shutterstock

O setor de beleza está entre os preferidos das mulheres que buscam empreender no Brasil. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto Rede Mulher Empreendedora, essa área, junto ao segmento de moda e alimentação, tem uma representatividade feminina em torno de 70%.

Cintya Batista, CEO da Magic Color, acredita que, por ser um mercado majoritariamente voltado às mulheres, existe uma identificação maior pelo assunto, o que acaba as atraindo para o setor. “Nós compreendemos melhor as necessidades, os desejos e os desafios do público feminino, e isso nos permite atender às demandas de forma mais empática e precisa”, conta.

Como hairstylist, Cintya via de perto as reais necessidades de suas clientes e identificou uma carência do mercado por um produto que auxiliasse seu trabalho e deixasse as mulheres mais satisfeitas com seus cabelos. Foi a partir dessa constatação que ela criou a Magic Color, empresa de produtos capilares especializada em matizadores para a manutenção de colorações.

O fortalecimento do empreendedorismo feminino no setor de beleza fomenta uma cultura de equidade, ampliando as oportunidades e quebrando estigmas de gênero Imagem: Monkey Business Images | Shutterstock

O impacto da liderança feminina no empoderamento

A empresária acredita ainda que muito do sucesso de sua empresa e do mercado de beleza como um todo está na conquista das mulheres por cargos de liderança. “Ter mulheres representando, criando e liderando empresas traz autenticidade. E a consumidora se identifica com isso”, explica.

Esses exemplos de sucesso também criam uma cadeia de empoderamento, estimulando um movimento cada vez mais crescente de mulheres empreendedoras, quebrando barreiras de gênero e incentivando uma maior igualdade no mercado de trabalho.

“A representatividade feminina não só enriquece o setor da beleza com novas ideias e soluções mais conectadas às reais necessidades do público, mas também fomenta uma transformação cultural mais ampla, promovendo equidade e empoderamento”, completa.

Por Camila Hirano





Fonte: Jovem Pan

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Empreendedorismo

5 dicas para voltar ao mercado de trabalho  

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Veja como se preparar para retomar a sua carreira de maneira eficiente e equilibrada

O retorno ao mercado de trabalho exige preparação e adaptação O retorno ao mercado de trabalho exige preparação e adaptação Imagem: SeventyFour | Shutterstock

Voltar ao mercado de trabalho após uma pausa é uma mistura de expectativa e incerteza. O cenário profissional pode ter mudado significativamente, trazendo novos desafios e exigências. Ao mesmo tempo, tal processo envolve se reconectar com antigas habilidades e se adaptar a novas tendências.

Para muitos, essa fase também carrega uma carga emocional, na qual a ansiedade pelo recomeço e a vontade de se restabelecer convivem lado a lado, refletindo as transformações pessoais e profissionais vividas durante o período de afastamento. 

Abaixo, confira 5 dicas importantes para retornar de forma eficiente e equilibrada ao mercado de trabalho!

1. Atualize suas habilidades 

Durante o tempo fora do mercado, muitas mudanças podem ter ocorrido em sua área. É fundamental atualizar-se com cursos, workshops ou certificações que acompanhem as novas demandas do setor. Isso demonstra comprometimento com a carreira e facilita a adaptação ao retorno. 

2. Ajuste o currículo e o perfil on-line 

Revise seu currículo para incluir qualquer experiência relevante, mesmo que seja em projetos pessoais ou voluntariado. Garanta que seu perfil em plataformas profissionais esteja atualizado, ressaltando suas competências e objetivos atuais, o que aumenta suas chances de visibilidade. 

“Hoje, as redes sociais são ferramentas poderosas para divulgar oportunidades. Um perfil bem cuidado no LinkedIn, com uma foto profissional e informações atualizadas, pode ser decisivo. A maioria dos recrutadores verifica o perfil do candidato antes de uma entrevista“, destaca Patrícia Rios, gerente de Pessoas & Cultura da Tecnobank. 

3. Reative sua rede de contatos 

O networking é uma ferramenta poderosa para quem está voltando ao mercado. Entre em contato com antigos colegas, participe de eventos do setor e esteja presente nas redes sociais profissionais. Muitas vezes, as oportunidades surgem por meio de indicações e conexões. 

“Já é de conhecimento comum que ser bem-sucedido na área escolhida está diretamente ligado aos relacionamentos cultivados dentro e fora do ambiente de trabalho. Ter uma boa rede de contatos não é uma opção, é indispensável. Sem relacionamentos, não existe negócio”, diz Bruno Avelar, empreendedor, CVO (Chief Visionary Officer) de diversas empresas e criador do “O Poder do Network“. 

As metas ajudam a direcionar melhor suas ações e a identificar oportunidades alinhadas aos seus possíveis caminhos Imagem: eamesBot | Shutterstock

4. Tenha clareza sobre seus objetivos 

Ao retornar, é importante definir claramente suas metas profissionais. Avalie se deseja continuar na mesma área ou explorar novas possibilidades. Isso o ajuda a direcionar melhor suas ações e a identificar oportunidades que estejam alinhadas com seus interesses. 

“[…] Metas são como velas em um barco. Sem metas, nosso barco fica à deriva, sendo controlado pela força dos ventos. Como disse Lewis Carroll em Alice no País das Maravilhas: ‘Se você não sabe aonde quer ir, qualquer caminho serve’. Se não temos um objetivo específico, nunca saberemos se estamos no caminho certo. É importante conhecer-se bem – saber sobre os próprios interesses, habilidades, planos e projetos de vida”, explica a psicóloga Vanessa Gebrim, especialista em Psicologia Clínica pela PUC-SP. 

5. Prepare-se emocionalmente para o recomeço 

O retorno pode trazer inseguranças, mas é importante encarar essa fase como uma oportunidade de crescimento. Tenha paciência consigo e reconheça que recomeçar exige tempo e ajustes. Estar emocionalmente preparado para novos desafios facilita a adaptação ao ritmo do mercado. 





Fonte: Jovem Pan

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