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5 técnicas de Lei da Atração para o fim de ano
Novembro chegou e, com ele, a contagem regressiva para o fim de mais um ano. Para muitos, é tempo de ansiar pelas férias, planejar uma viagem especial ou celebrar a virada com amigos em um Réveillon dos sonhos.
No entanto, a rotina ainda pede foco, e o desafio é manter a tranquilidade para que tudo ocorra conforme o desejado. Nesse contexto, a Lei da Atração se destaca como uma ferramenta poderosa para quem quer manifestar seus desejos e garantir que o final de 2024 seja exatamente como planejado.
Sabendo disso, Nanda Silveira, especialista em Lei da Atração, indica as 5 melhores técnicas de manifestação para fechar 2024 com chave de ouro e começar o próximo ano com o pé direito. Confira!
1. Carta mágica
Para aqueles que se expressam melhor escrevendo e conseguem se concentrar enquanto colocam seus pensamentos no papel, a técnica da carta mágica é ideal. “Escreva uma carta para você mesma ou para uma pessoa especial, detalhando tudo o que você deseja que aconteça no próximo ano, como se já tivesse se concretizado”, indica a profissional.
Segundo Nanda Silveira, é importante escrever o texto usando o tempo passado. “Por exemplo, ‘Em 2025, fui promovida no meu trabalho; as pessoas lá são incríveis, e meu salário é excelente – tudo superou minhas expectativas.’ A chave é escrever no tempo passado, como se já fosse realidade. Seja natural e autêntica nas palavras, escrevendo de forma que você se sinta confortável. Depois, guarde a carta e opte por relê-la periodicamente ou apenas no fim do ano seguinte para ver o que se concretizou”, ensina.
2. Quadro dos sonhos
Segundo Nanda Silveira, para quem é visual e criativo, o quadro dos sonhos é uma técnica eficaz. “Escolha imagens que representem com precisão o que você deseja para 2025. Não se limite apenas a coisas materiais – se você busca saúde ou autoestima, adicione imagens que simbolizem isso para você. Seja específica ao escolher as imagens. Por exemplo, se você quer manifestar um carro, busque exatamente o modelo e a cor do carro desejado. Esse processo visualiza os objetivos e ajuda a manter o foco”.
3. Mapa dos sonhos
Conforme a especialista, o mapa dos sonhos é uma excelente forma de organizar as áreas da sua vida para o próximo ano, enquanto manifesta seus desejos. “Pegue uma folha de papel e escreva seu nome no centro. Ao redor, distribua as áreas principais da sua vida, como ‘saúde’, ‘relacionamentos’, ‘carreira’, ‘finanças’ e ‘lazer’. Sob cada uma dessas categorias, anote metas específicas para alcançar em cada área. Essa técnica permite uma visão estruturada e estratégica para quem busca equilíbrio e crescimento em várias frentes”, explica.
4. Afirmações
Ao se preparar para encerrar o ano com realizações e bons momentos, muitas pessoas buscam maneiras de potencializar suas metas e cultivar uma mentalidade positiva. Para isso, o poder das afirmações positivas é uma prática valiosa.
“Ao repetirmos frases que reforçam nossas qualidades e objetivos, estamos moldando nossa mentalidade para atrair essas energias positivas. Recomendo escolher afirmações significativas e recitá-las diariamente para que se tornem parte da rotina, promovendo autoconfiança e atraindo realizações”, conta Nanda Silveira.
5. Cheque mágico
Para aqueles que desejam atrair prosperidade financeira de forma prática e direta, existem métodos específicos que podem ajudar a visualizar e concretizar esse objetivo. Uma dessas técnicas é o “cheque mágico”, que envolve uma abordagem simples, mas poderosa, de estabelecer um valor específico, um prazo e uma fonte clara para o dinheiro desejado.
Para colocar a técnica em prática, a especialista ensina: “escreva o valor exato que você deseja faturar, além de uma data para essa conquista. É importante também indicar a origem desse dinheiro. Por exemplo, ‘Pelos serviços de gestora de vendas na empresa XXX’. Deixe o cheque em um local visível e lembre-se de agradecer mentalmente cada vez que o notar”.
Por Lucas Siciliano
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8 raças de gatos mais carinhosas do mundo
Eles são conhecidos por sua afetuosidade e se destacam como grandes companheiros
O gato é um dos animais de estimação mais presentes nos lares brasileiros, conquistando espaço e carinho com sua personalidade única. Segundo o Censo Pet do Instituto Pet Brasil (IPB), há cerca de 27,1 milhões de gatos em lares espalhados pelo país. O favoritismo pelo felino se deve a vários fatores: ele é independente, se adapta bem à rotina do lar e oferece companheirismo e afeto aos tutores.
Existem diversas raças ao redor do mundo. A The International Cat Association (TICA), por exemplo, reconhece 73. Todavia, esse número pode ser ainda maior, uma vez que novas raças estão sempre sendo desenvolvidas. Nesse amplo espectro, algumas delas se destacam pela característica afetuosa, sendo uma escolha ideal para aqueles que buscam uma conexão mais próxima e carinhosa com o animal.
Por isso, abaixo, conheça 8 raças de gato mais carinhosas do mundo!
1. Ragdoll
Originário dos Estados Unidos, o ragdoll é famoso por seu temperamento calmo e dócil. Este gato de pelagem longa e olhos azuis tende a relaxar completamente quando pego no colo, daí o seu nome, que significa “boneca de pano”. É uma raça que adora estar ao lado dos seus tutores, buscando constantemente afeto e interações. Sua personalidade tranquila e carinhosa faz com que seja ideal para ambientes familiares.
2. Siamês
Com origens na Tailândia, o siamês é uma das raças mais antigas e populares no mundo. Conhecido por seu pelo curto e olhos azuis intensos, ele é extremamente vocal e adora comunicar-se com o tutor. Além disso, é muito leal e costuma seguir o seu humano pela casa, sempre em busca de atenção e afeto, sendo uma ótima escolha para quem deseja um gato expressivo e apegado.
3. Persa
Originário da Pérsia, o gato persa é reconhecido por sua pelagem longa e o rosto achatado. Além da aparência majestosa, essa raça é conhecida por seu temperamento calmo e carinhoso. Ele adora a companhia de seus tutores e tende a ser muito afetuoso, apreciando momentos de carinho e descanso ao lado de quem cuida dele.
4. Maine coon
O maine coon, originário dos Estados Unidos, é uma das maiores raças de gato do mundo. Com seu porte robusto e pelagem densa, esse felino é extremamente sociável e conhecido por sua natureza gentil. Ele é apegado ao tutor e gosta de participar das atividades diárias, sendo muitas vezes descrito como “cão disfarçado de gato” pela sua lealdade e afeto.
5. Birmanês
O birmanês, com origem na Birmânia (atual Myanmar), é uma raça que cativa por sua natureza amigável e carinhosa. Com olhos azuis e pelagem macia, ele é conhecido por se dar bem com outros animais e crianças, tornando-se uma excelente companhia para famílias. Além disso, gosta de estar perto de seus tutores e é extremamente afetuoso, muitas vezes se aninhando no colo.
6. Sphynx
Apesar de sua aparência única sem pelos, o sphynx é um dos gatos mais afetuosos que existem. Originário do Canadá, essa raça é conhecida por sua necessidade de atenção e proximidade com o tutor. Ele adora abraços e o contato físico é uma necessidade constante, o que faz dele um felino carente de carinho e muito leal.
7. Scottish fold
Famoso por suas orelhas dobradas, o scottish fold é uma raça originária da Escócia que esbanja charme e afeto. Ele tem uma personalidade tranquila e adora ficar perto dos tutores, buscando sempre carinho e atenção. Esse gato é conhecido por criar laços fortes e ser extremamente apegado ao ambiente familiar.
8. Abissínio
Originário do Egito, o abissínio é um gato ágil, curioso e extremamente leal ao tutor. Embora tenha uma personalidade ativa, ele também é muito afetuoso e aprecia momentos de interação e carinho. Esta raça forma laços profundos e tende a acompanhar o seu humano em todas as atividades, mostrando-se um felino envolvente e carinhoso.
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Horóscopo do dia: confira a previsão de 21/11/2024 para os 12 signos
Nesta quinta-feira, o movimento dos astros trará energias específicas que impactarão os nativos de maneira única. Enquanto alguns sentirão um impulso para agir com mais confiança e se dedicar a novos projetos, outros enfrentarão a necessidade de introspecção e equilíbrio emocional. Por isso, confira as previsões e compreenda as tendências para o seu signo!
Áries
Você estará mais envolvida(o) em nutrir seu amor-próprio e se dedicar a tudo que traz mais alegria e conecta você à sua essência. Apesar de ser um bom dia para cuidar da relação consigo, será importante se atentar às manobras do ego, que poderão levar a atitudes arrogantes e prepotentes, além de se deixar levar pelo calor das emoções.
Touro
Você continuará envolvida(o) com os assuntos da sua casa e da sua família, mas o desejo de se conectar mais consigo e fazer valer sua vontade também estará mais presente. Será necessário encontrar um equilíbrio entre as necessidades do lar e as pessoais para evitar tensões e conflitos.
Gêmeos
Depois de alguns dias movimentados, você buscará se recolher, desacelerar e ficar mais tranquila(o) em casa e com a família. No entanto, será possível que a quinta-feira ainda seja agitada socialmente, exigindo que você encontre equilíbrio entre essas duas forças para evitar desgastes e possíveis desentendimentos.
Câncer
O dia será movimentado, e novas oportunidades poderão surgir para aumentar sua renda. Você se sentirá mais produtiva(o) e animada(o) para batalhar por conforto financeiro. Contudo, será necessário ter cautela com gastos excessivos e precipitações devido ao excesso de atividades.
Leão
Você tenderá a se sentir mais animada(o), com energia e disposição para iniciar novos ciclos, buscar conquistas pessoais e se autoafirmar. Será importante direcionar essa energia de forma eficiente para aproveitá-la ao máximo, evitando dispersá-la em atividades diversas.
Virgem
Você estará em um movimento mais introspectivo, acolhendo suas emoções e sensações estranhas para obter maior clareza. Dedicar-se às práticas espirituais ajudará a organizar melhor seus sentimentos e a se proteger de energias externas.
Libra
Você seguirá mais envolvida(o) com as relações de amizade, buscando a companhia dos amigos para se sentir acolhida(o) e tendo habilidade para acolher o outro. Será um bom dia para nutrir seus ideais, dedicar-se a causas sociais e alinhar-se com seus propósitos para o futuro.
Escorpião
Você se dedicará a cuidar do que deseja ser no futuro, com a tendência de se envolver emocionalmente com os assuntos do trabalho. Haverá oportunidades de se aproximar de pessoas que poderão abrir portas para sua carreira, mas será importante controlar oscilações emocionais que possam interferir na produtividade.
Sagitário
Você se sentirá mais otimista e animada(o), com um forte desejo de sair da rotina e buscar novas aventuras. Porém, poderá se deparar com situações que reavivem medos e dores do passado. Será necessário cautela para evitar atitudes intensas ou exageradas. Dedique-se ao autoconhecimento para lidar com padrões nocivos.
Capricórnio
O dia pedirá cautela, pois você estará mais em contato com sentimentos desafiadores que poderão aflorar inseguranças e medos de abandono ou rejeição. Será dia de realizar profundas limpezas emocionais, acolhendo os incômodos, mas sem os alimentar, para se libertar de padrões nocivos.
Aquário
Você continuará focada(o) na vida afetiva, com o desejo de encontrar harmonia e equilíbrio no relacionamento. Apesar disso, poderão surgir conflitos devido à vontade de impor suas ideias, além de medos e traumas que gerarão inseguranças e poderão levar a atitudes radicais.
Peixes
Você estará mais envolvida(o) com sua rotina e viverá um dia bastante movimentado, com energia e disposição para realizar atividades e buscar novidades. No entanto, será importante direcionar o foco para evitar sobrecarga e tensão.
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8 soluções naturais que promovem a saúde do intestino
Veja como chás e alguns alimentos podem ajudar a melhorar a digestão e o bem-estar
O dia a dia agitado e as dietas frequentemente desbalanceadas podem sobrecarregar o corpo, resultando em dificuldades digestivas que afetam diretamente a qualidade de vida e o bem-estar geral, como indigestão, refluxo, constipação e inchaço abdominal. Para evitar estes problemas, aumentar o consumo de alimentos naturais é uma excelente escolha.
A seguir, o farmacêutico naturopata Jamar Tejada, da capital paulista, indica 8 chás e frutas que promovem a saúde do intestino. Confira!
1. Chá de hortelã
A hortelã é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, aliviando sintomas como inchaço e desconforto abdominal. O óleo essencial presente na planta contribui para a liberação de gases e para a relaxação dos músculos do trato digestivo. Ela pode ser consumida em chás.
Para fazer a bebida, basta ferver uma xícara de chá de água, adicionar uma colher de chá de folhas de hortelã frescas (ou secas), cobrir e deixar em infusão por 5 a 10 minutos. Depois, coe e consuma o chá ainda morno.
“Para facilitar a digestão, a dica é tomar o chá logo após as refeições, pois ajuda a reduzir a sensação de inchaço, alivia gases e pode auxiliar no desconforto causado pela má digestão. Não é recomendado tomar em jejum para pessoas que têm refluxo, pois a hortelã pode relaxar o esfíncter esofágico, facilitando o retorno do ácido ao esôfago”, ensina o farmacêutico.
2. Chá de espinheira-santa
Tradicional na medicina popular, a espinheira-santa é indicada para tratar gastrites e úlceras, além de proteger a mucosa do estômago. Seu consumo regular pode ajudar a reduzir a acidez e promover a cicatrização de lesões internas.
“Para aliviar desconfortos digestivos e prevenir gastrites, o ideal é consumir o chá preparado com 1 xícara de chá de água fervente e 1 colher de sopa de folhas secas de espinheira-santa. O chá deve ficar em infusão por 5 a 10 minutos, ser coado e consumido morno, cerca de 30 minutos antes das refeições. Isso ajuda a proteger a mucosa do estômago, reduzindo o excesso de acidez e melhorando a digestão”, explica Jamar Tejada.
3. Chá de gengibre
O gengibre é um potente anti-inflamatório que auxilia na aceleração da digestão, estimulando a produção de enzimas digestivas. Além disso, é um excelente remédio natural contra náuseas e enjoos. Para aproveitar seus benefícios, pode ser consumido em chá, preparado com 1 xícara de chá de água fervente e 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.
“Vale ainda usar gengibre em pó em pequenas quantidades (cerca de 1/4 de colher de chá) em sucos ou vitaminas, adicionando uma leve acidez que ajuda a digestão ou, ainda, mastigar uma pequena fatia de gengibre fresco antes das refeições, isso pode ajudar a ativar enzimas digestivas e aliviar sintomas como náusea e inchaço”, ensina o especialista.
4. Chá de guaçatonga
Com propriedades anti-inflamatórias e protetoras do estômago, a guaçatonga é usada para combater azia e refluxo. Este chá é indicado especialmente para quem sofre de desconfortos frequentes causados pelo excesso de ácidos e deve ser consumido duas vezes ao dia, de preferência após as principais refeições (almoço e jantar). Para preparar, ferva 1 xícara de chá de água e adicione 1 colher de sopa de folhas secas de guaçatonga. É preciso tampar e deixar em infusão por cerca de 10 minutos.
5. Chá de camomila
Famosa por suas propriedades calmantes, a camomila é um excelente digestivo e auxilia na redução de cólicas e gases. É especialmente recomendada após refeições pesadas para relaxar o trato intestinal. “O chá de camomila pode ser consumido até três vezes ao dia, cerca de 30 minutos após as refeições. Ele ajuda a relaxar o sistema digestivo e alivia gases, desconforto e cólicas”, conta o farmacêutico.
Para fazer o chá, Jamar Tejada recomenda ferver 1 xícara de chá de água e acrescentar 1 colher de sopa de flores secas de camomila, ou um sachê, tampar e deixar em infusão por 5 a 10 minutos.
6. Chá de alcachofra
A alcachofra tem um efeito desintoxicante e é conhecida por estimular a produção de bile, facilitando a digestão de gorduras. O seu chá é ideal para melhorar a digestão e aliviar sintomas de empachamento. “O chá de alcachofra deve ser consumido 30 minutos após a refeição, especialmente se ela for pesada ou rica em gordura. Ele pode ser feito com 1 colher de sopa de folhas secas de alcachofra (ou um sachê de chá de alcachofra) e 1 xícara de chá de água, e deve ficar em infusão por 5 a 10 minutos”, diz o especialista.
7. Chá de alecrim
O alecrim tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que auxiliam na digestão e reduzem a formação de gases. Seu consumo regular ajuda a manter o equilíbrio da flora intestinal. “O chá pode ser preparado com 1 colher de chá de folhas frescas ou secas de alecrim e 1 xícara de chá de água, e deve ser consumido após as refeições para auxiliar na digestão, no máximo até duas xícaras por dia”, ensina Jamar Tejada.
8. Abacaxi, mamão e ameixa
Além dos chás, o farmacêutico ainda recomenda o consumo de frutas como abacaxi, mamão e ameixa. “Por ser rico em bromelina, o abacaxi pode auxiliar na digestão após uma refeição rica em carnes ou outros alimentos pesados, já o mamão contém a enzima papaína, que auxilia na quebra de proteínas e melhora a digestão. A ameixa, por sua vez, tem alto teor de fibras e compostos que estimulam o funcionamento do intestino e pode ser consumida em chá ou suco natural, que ajuda a prevenir a constipação e melhor a regularidade intestinal”, diz Jamar Tejada.
O especialista ainda reforça que o uso dessas ervas e frutas pode complementar os cuidados diários, mas não substitui o acompanhamento profissional em casos de distúrbios digestivos severos. Uma alimentação equilibrada e hidratação constante também são essenciais para manter um sistema digestivo saudável.
Por Mayra Barreto Cinel
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