Filmes ajudam a refletir sobre a importância da educação Imagem: Reprodução digital | YouTube

Celebrar o Dia Nacional da Alfabetização, em 14 de novembro, com filmes é uma forma inspiradora de refletir sobre a importância da educação e da leitura na transformação de vidas. Produções destacam histórias reais e fictícias de superação, em que personagens enfrentam desafios sociais, emocionais ou físicos para alcançar o aprendizado e descobrir seu potencial.

Além disso, essas narrativas também ilustram o impacto profundo que professores dedicados e uma educação inclusiva podem ter, motivando pessoas de diferentes idades a buscarem o conhecimento como um caminho para a autoestima e a liberdade. 

Abaixo, confira 5 filmes para celebrar o Dia Nacional da Alfabetização!

1. Como estrelas na Terra (2007)

No filme ‘Como estrelas na Terra’, o professor Nikumbh busca formas criativas para ensinar seu aluno Ishaan, que tem dislexia Imagem: Reprodução digital | YouTube

O filme indiano conta a história de Ishaan (Darsheel Safary), um menino de oito anos com dislexia, que é constantemente reprovado e incompreendido tanto pelos professores quanto pelos pais. Enviado para um internato, ele conhece Ram Shankar Nikumbh (Aamir Khan), um professor de artes sensível, que reconhece o potencial artístico do garoto e o ajuda a desenvolver sua autoestima e confiança. 

O filme, dirigido e estrelado por Aamir Khan, aborda a importância da inclusão na educação e o impacto positivo de um ensino compassivo e personalizado, mostrando como a criatividade pode ser tão valiosa quanto o aprendizado tradicional.

Onde assistir: YouTube

2. O Contador de histórias (2009)

‘O contador de histórias’ mostra a trajetória de vida de Roberto Carlos Ramos Imagem: Reprodução digital | WARNER BROS.

O drama brasileiro é baseado na vida de Roberto Carlos Ramos (vivido pelos atores Marco Antonio, Paulo Henrique e Clayton dos Santos da Silva), um dos maiores contadores de histórias do Brasil. Aos seis anos, ele é levado para uma instituição em Belo Horizonte, onde enfrenta dificuldades e rebeldia, sendo considerado “irrecuperável”. 

Sua vida muda quando conhece Margherit Duvas (Maria de Medeiros), uma pedagoga francesa que percebe seu potencial e, com paciência e carinho, o ajuda a descobrir o poder da contação de histórias como forma de transformação pessoal. O filme aborda temas como resiliência, educação compassiva e o impacto positivo de um mentor.

Onde assistir: Prime Video 

3. Mãos talentosas: A história de Ben Carson (2009)

O filme ‘Mãos talentosas: A história de Ben Carson’ narra a jornada da vida do médico Ben Carson, que superou diversos obstáculos para se formar Imagem: Reprodução digital | Sony Pictures

O drama biográfico é baseado na vida de Ben Carson, um neurocirurgião renomado, e conta sua infância difícil em Detroit, onde cresceu em uma família pobre com uma mãe solteira analfabeta que acreditava no poder da educação. Apesar das dificuldades acadêmicas, bullying e baixa autoestima, ele foi incentivado por ela a estudar, superando suas limitações. 

O filme mostra sua trajetória até se tornar um neurocirurgião de destaque, realizando a primeira separação bem-sucedida de gêmeos siameses unidos pela cabeça. A história é uma homenagem ao poder da educação, perseverança e ao apoio familiar.

Onde assistir: Prime Video

4. Preciosa – Uma história de esperança (2009)

O filme ‘Preciosa – Uma história de esperança’ conta a história de superação da adolescente Claireece Precious Jones Imagem: Reprodução digital | PLAYARTE PICTURES

O filme narra a vida de Claireece Precious Jones (Gabourey Sidibe), uma adolescente de 16 anos que, após sofrer abusos físicos e emocionais do pai (Rodney Jackson) e de sua mãe (Mo’Nique), está grávida de seu segundo filho, consequência do abuso paterno. Sem saber ler nem escrever, ela é transferida para uma escola alternativa, onde conhece a professora Srta. Rain (Paula Patton).

A professora ensina Claireece a escrever e assim compartilhar sobre suas experiências, oferecendo-lhe um novo sentido de valor e esperança, além de uma oportunidade de mudar sua vida. O filme aborda a educação como uma poderosa arma para transformar realidades. O longa venceu o Oscar de Melhor Roteiro Adaptado em 2010 e garantiu o Oscar de Melhor Atriz Coadjuvante para Mo’Nique.

Onde assistir: Prime Video

5. Temple Grandin (2010)

O longa ‘Temple Grandin’ mostra a vida de uma das mais respeitadas especialistas em comportamento animal Imagem: Reprodução digital | HBO Films

O longa narra a história real de Temple Grandin (Claire Danes). Autista, ela é inicialmente incompreendida e considerada limitada, mas sua mãe e uma professora acreditam em seu potencial e a apoiam em seu desenvolvimento. Com sua mente única, ela encontra uma maneira de entender o comportamento dos animais, tornando-se uma das mais respeitadas especialistas em comportamento animal, especialmente no manejo de gado.

O filme aborda sua experiência na universidade, onde enfrentou preconceitos, e sua contribuição inovadora para a indústria de manejo de gado, sendo reconhecida por desenvolver métodos mais humanos e eficientes. Além disso, destaca a importância da educação inclusiva e do apoio familiar, que permitiu a Temple superar barreiras e alcançar seu potencial. A produção chamou a atenção dos críticos e Claire Danes ganhou um Globo de Ouro pelo papel principal. 

Onde assistir: Max 

O tomilho é uma erva com propriedades terapêuticas Imagem: Kimt15 | Shutterstock

O tomilho, conhecido cientificamente como Thymus vulgaris, é uma erva aromática originária da região mediterrânea, amplamente utilizada na culinária e na medicina natural. Com um sabor marcante e levemente apimentado, ele é muito versátil e agrega valor a diversas receitas. Além de realçar pratos, também é repleto de benefícios para a saúde.

Conforme a revisão “Traditional Uses, Chemical Constituents and Biological Activities of Plants from the Genus Thymus”, publicada no Chemistry & Biodiversity, os óleos essenciais extraídos do Thymus (gênero de plantas que inclui o tomilho) e outros extratos têm sido usados no tratamento de condições que afetam o sistema respiratório, digestivo, cardiovascular e renal, além de doenças relacionadas à inflamação.

Ainda segundo o estudo, essas ações benéficas podem estar ligadas a seus compostos fenólicos, como o timol, o carvacrol e o ácido rosmarínico, que têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas.

Abaixo, confira 7 benefícios do tomilho para a saúde e como usá-lo!

1. Fortalece o sistema imunológico

O tomilho é rico em vitamina C e outros antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções. O consumo regular dessa erva pode ajudar a prevenir gripes e resfriados, além de combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular.

2. Ajuda na digestão

O tomilho possui propriedades digestivas, contribuindo para uma digestão mais eficaz. Ele contém compostos que ajudam a reduzir gases, aliviar desconfortos intestinais e estimular a produção de bile, essencial para a digestão de gorduras. Incluir essa erva nas refeições pode ser uma maneira de melhorar a saúde digestiva de forma natural.

3. Tem ação antibacteriana

O tomilho também é conhecido por suas propriedades antibacterianas. Assim, pode ajudar a combater bactérias e prevenir infecções, sendo eficaz na proteção contra microrganismos que causam doenças.

No estudo “Synergistic antibacterial activity between Thymus vulgaris and Pimpinella anisum essential oils and methanol extracts”, publicado no Journal of Ethnopharmacology, identificou-se um efeito antibacteriano promissor dos óleos essenciais e dos extratos metanólicos do tomilho contra a maioria dos patógenos testados.

O tomilho auxilia no tratamento de doenças respiratórias Imagem: Madeleine Steinbach | Shutterstock

4. Contribui para a saúde respiratória

Nos resultados da revisão “Thymol, thyme, and other plant sources: Health and potential uses”, publicada na Phytotherapy Research, os pesquisadores destacam que o tomilho, conhecido por suas propriedades expectorantes e habilidades antiespasmódicas, é usado como remédio herbal para tosse. Isso porque seus compostos ajudam a diluir o muco, facilitando sua eliminação, e possuem propriedades anti-inflamatórias que auxiliam no alívio de problemas respiratórios.

5. Atua na redução da ansiedade

Na medicina tradicional, o tomilho também costuma ser usado para auxiliar no tratamento da ansiedade. Na pesquisa “Study of the effect of extract of Thymus vulgaris on anxiety in male rats”, publicado no Journal of Traditional and Complementary Medicine, os pesquisadores concluíram que a administração oral do extrato da planta teve um perfil ansiolítico em ratos. “A presença de polifenóis, flavonoides e óleo essencial no extrato de T. vulgaris reforça os efeitos ansiolíticos desta planta observados neste estudo”, diz o artigo.

6. Alivia dores musculares e articulares

O tomilho possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar dores musculares e articulares. Aplicado topicamente ou consumido regularmente, ele pode auxiliar na redução de dores leves, sendo uma opção natural.

7. Auxilia na saúde bucal

O tomilho também é frequentemente usado em produtos de higiene bucal. O estudo “Chemical composition, antimicrobial, antioxidant and antitumor activity of Thymus serpyllum L., Thymus algeriensis Boiss. and Reut and Thymus vulgaris L. essential oils”, publicado no Industrial Crops and Products, ressalta o grande potencial dos óleos essenciais do tomilho para aplicação em doenças orais.

Conforme a publicação, o timol é identificado como o principal constituinte do óleo essencial do tomilho, um composto com propriedades antimicrobianas, justificando o seu uso no tratamento de pequenas feridas e distúrbios da cavidade oral, bem como um agente antibacteriano na higiene oral.

Como consumir o tomilho no dia a dia

O tomilho pode ser incorporado à alimentação e à rotina de diversas maneiras, adicionando sabor e benefícios. Veja algumas formas:

• Chás: ótimo para alívio respiratório e digestivo.
• Tempero: em carnes e vegetais, adiciona sabor e nutrientes.
• Sopas e caldos: intensifica o aroma e o sabor.
• Óleo essencial diluído: para uso tópico em dores e cuidados com a pele.

Embora o tomilho ofereça diversos benefícios para a saúde, ele deve ser utilizado com cautela. O uso excessivo ou inadequado pode causar efeitos indesejados, especialmente em pessoas com sensibilidades ou condições de saúde específicas.

É importante lembrar que, apesar de suas propriedades medicinais, o tomilho não deve ser visto como substituto para tratamentos médicos. Em caso de dúvidas ou condições de saúde pré-existentes, é recomendável buscar orientação de um profissional.

Penteados que combinam charme e funcionalidade surgem como tendência nesta primavera-verão Imagem: freya-photographer | Shutterstock

Nesta primavera-verão, os penteados ganham destaque com novas propostas que trazem muito estilo. A tendência é apostar em opções práticas e, ao mesmo tempo, sofisticadas, capazes de transformar o visual com simplicidade e charme. Seja para ocasiões casuais ou eventos especiais, esta temporada convida você a aproveitar estilos que valorizam a naturalidade e o volume, garantindo um “a mais” no look.

Por isso, veja 4 sugestões de penteados da cabeleireira Janny Mota!

Esse penteado combina elegância e charme para o dia a dia, com destaque para as tranças e o toque delicado da fita Imagem: Cabeleireira Janny Mota

Primeiramente, escove bem o cabelo para garantir que não haja nós, facilitando a criação da trança. Se desejar, aplique um pouco de mousse ou spray para dar textura e segurar a trança. Separe uma seção de cabelo no topo da cabeça, como se fosse fazer uma trança comum. Depois, divida a seção superior em três partes. Inicie uma trança embutida tradicional: cruze a mecha direita sobre a do meio e depois a esquerda sobre a do meio.

A cada cruzamento, adicione um pouco mais de cabelo nas mechas laterais, puxando mechas de cada lado da cabeça. Siga trançando e acrescentando mechas até alcançar a base da cabeça, próxima à nuca. Quando chegar à nuca e não tiver mais cabelo para adicionar, continue trançando as pontas normalmente.

Em seguida, amarre uma fita ao redor do elástico da ponta da trança para dar um toque charmoso. Faça um laço com a fita para deixar o penteado mais delicado e estiloso. Aplique um pouco de spray fixador, se necessário, para manter o penteado no lugar. Depois, ajuste a fita e qualquer mecha que tenha ficado solta para garantir que o penteado esteja alinhado e bonito.

Dica extra: esse penteado é perfeito para eventos casuais e pode ser adaptado com diferentes tipos de fitas ou laços, adicionando um toque personalizado.

Variação de trança embutida que se mistura com um rabo de cavalo baixo, este penteado cria um visual sofisticado e romântico Imagem: Cabeleireira Janny Mota

Inicialmente, escove o cabelo para deixá-lo livre de nós e alinhado. Se desejar, aplique um produto para dar textura e facilitar o manuseio, como um mousse ou spray de volume. Separe a parte superior do cabelo, pegando uma seção no topo da cabeça e divida essa seção em três partes iguais. Comece, assim, uma trança embutida (também conhecida como trança francesa), cruzando as mechas por cima, uma de cada vez. Conforme você avança com a trança, vá adicionando pequenas mechas laterais, mantendo a trança centralizada.

Continue trançando e adicionando cabelo apenas até a altura das orelhas ou um pouco abaixo, conforme o efeito desejado. Ao atingir a altura desejada para o final da trança embutida, pare de incorporar cabelo e termine a trança normalmente por mais algumas voltas. Use um elástico discreto para prender a trança no restante do cabelo, formando um rabo de cavalo baixo.

Para um acabamento mais elegante, separe uma pequena mecha do rabo de cavalo e enrole-a ao redor do elástico, prendendo com um grampo para esconder o elástico. Aplique um spray fixador leve para manter o penteado no lugar. Se desejar, você pode modelar as pontas do rabo de cavalo com um babyliss para um efeito mais ondulado e natural.

Dica extra: esse penteado é ideal para ocasiões formais ou eventos ao ar livre e pode ser facilmente adaptado com acessórios, como flores ou pequenos enfeites para um toque ainda mais especial.

Este meio-preso com um laço discreto e ondas soltas é ideal para um visual romântico e descontraído Imagem: Cabeleireira Janny Mota

Primeiro, escove o cabelo para deixá-lo sem nós. Se quiser um efeito mais volumoso, use um babyliss ou modelador de cachos para criar ondas suaves. Finalize com um spray de fixação leve para segurar as ondas. Divida duas mechas das laterais da cabeça, próximas à linha das orelhas. Essas mechas serão usadas para criar o meio-preso. Leve as duas mechas para trás da cabeça, unindo-as no centro. Torça levemente as mechas antes de prendê-las para criar um efeito mais detalhado.

Com as duas mechas unidas, faça um laço simples com uma parte do cabelo, prendendo com um elástico discreto ou um grampo. Isso criará o efeito de laço natural. Ajuste o laço para deixá-lo simétrico e bem posicionado.

Puxe delicadamente algumas mechas finas nas laterais do rosto para dar um acabamento mais descontraído e suave. Depois, aplique um spray de brilho ou fixação para finalizar e manter o penteado no lugar. Certifique-se de que as ondas do comprimento do cabelo estejam bem definidas e soltas para complementar o penteado.

Dica extra: esse penteado é perfeito para ocasiões como casamentos, eventos ao ar livre ou, até mesmo, para um encontro casual. Você pode adicionar pequenos acessórios, como presilhas brilhantes ou flores, para personalizar o visual.

4. Texturizado

Este penteado apresenta cabelos soltos e texturizados com ondas bem definidas e o destaque fica por conta das presilhas decorativas Imagem: Cabeleireira Janny Mota

Lave e seque bem o cabelo. Para criar ondas como as da imagem, utilize um modelador de ondas largas (ou babyliss). Separe o cabelo em mechas médias e enrole cada uma, mantendo a direção uniforme para um efeito coeso. Após modelar todas as mechas, solte levemente os cachos com os dedos ou uma escova para criar textura natural e fluida. Faça uma divisão lateral no cabelo.

A linha de divisão deve ser bem marcada para destacar o penteado. No lado menor da divisão, pegue uma pequena porção do cabelo próxima à raiz (próxima à testa). Alise essa seção com um pente fino ou um pouco de spray fixador para deixá-la bem alinhada e pronta para receber as presilhas. Escolha presilhas decorativas que combinem com o look. Podem ser douradas, com pérolas ou brilhantes.

Prenda as presilhas no lado menor da divisão, alinhando-as na lateral da cabeça. Coloque de 2 a 3 presilhas em tamanhos ou estilos diferentes para criar um efeito mais moderno. Após, aplique um spray de brilho em todo o cabelo para destacar as ondas e dar um acabamento polido. Se necessário, use um spray fixador leve para manter as presilhas no lugar e segurar a textura do cabelo.

Dica extra: esse penteado é versátil e pode ser usado tanto em ocasiões casuais quanto em eventos formais. Para um toque personalizado, experimente presilhas coloridas ou temáticas. Além disso, as ondas podem ser adaptadas para ficarem mais suaves ou intensas, conforme o estilo desejado.

Por Sarah Monteiro