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É necessário coragem para enfrentar o mar da vida

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Tempo de Leitura:6 Minuto, 10 Segundo


Um caldo dura, no máximo, cinco segundos Um caldo dura, no máximo, cinco segundos Imagem: somavarapu madhavi | Shutterstock

Era um sábado azul de outono. Eu tinha acabado de me mudar de São Paulo para Ubatuba, no Litoral Norte. Morar perto do mar era um sonho antigo, agora real. Dias antes, quando ouvi falar de uma vivência com o “Homem-Peixe”, achei o nome curioso. Na hora, me lembrei do Homem do Fundo do Mar, seriado de TV dos anos 1970, sobre um homem-anfíbio que podia respirar debaixo d’água e tinha membranas entre os dedos das mãos e dos pés. 

O anfíbio em questão, contudo, era Henrique Pistilli, conhecido como o Homem-Peixe do Canal OFF, atleta de bodysurf, com um currículo cheio de siglas e consoantes: HSM Speaker, consultor e mentor de lideranças, sócio-fundador da IMUA Escola do Mar, em Fernando de Noronha.

Como “sea coach”, Henrique se dedica a estudar o movimento do mar, as organizações e o ser humano, treinando pessoas para se reconectarem consigo mesmas por meio da respiração e o contato com o oceano. “Quando entramos na água para uma experiência com intenção clara, vemos que nossas reações inconscientes e atitudes no mar refletem o mesmo movimento da vida cotidiana”, defende ele. 

O Homem-Peixe viria a Ubatuba para uma Jornada Bodysurf – surf com o corpo – na Casa Eleva, um espaço de autoconhecimento e ioga na Praia do Félix. Como fluir em sincronia com o mar da vida? Como alinhar seu ritmo com os ciclos da natureza? Como construir uma relação saudável com o trabalho? Essas e outras questões fariam parte da imersão de um fim de semana. Propus-me a participar apenas de uma vivência de quatro horas, na praia, no sábado de manhã.

Visita do medo

Estava meio gripada, o dia amanheceu friozinho, até cogitei não ir. Quando cheguei, às 9h, na Praia do Félix, o cardume – grupo de cerca de 12 pessoas, incluindo dois salva-vidas – começava a se reunir em roda. O Homem-Peixe sugeriu uma breve apresentação de cada um, dizendo suas expectativas e medos. Confessei que estava com medo da água gelada e de tomar caldo. Meu segundo receio se repetiu entre os participantes. Ufa! Não era só eu. 

Primeira lição: A água é redonda. “Todo ciclo é redondo”, disse Henrique. “Até a água da chuva sobe, cresce, desce. A corrente do mar retorna, vem para a beira e volta. Então, quanto mais a gente tiver movimentos circulares, mais vamos nos integrar.” A fluidez dos golfinhos serve como metáfora: “Entrar na onda, deslizar não só na espuma, mas também na parede dela e sair em segurança”. 

Parece simples, mas as dúvidas pipocam. Como não bater a cabeça no chão? Dá para sair da onda sem tomar caldo? E se tomar, como faz? O cardume queria saber. “Ou você vai com tudo ou não vai. Se está indo e no meio tiver dúvida, o caldo é maior. Na vida também”, diz Henrique. Mas, se acontecer, uma informação tranquilizante: um caldo dura, no máximo, cinco segundos. Sabendo disso, o segredo é deixar, literalmente, rolar. 

O mar é o lugar para entrar em contato com essa sua força interna Imagem: Yuliya Halianiuk | Shutterstock

Jacaré, atobá ou golfinho? 

Após a introdução, Henrique falou de alguns arquétipos de animais que determinam estágios no bodysurf: tubarão, jacaré, moreia, atobá e golfinho. O tubarão representa segurança e confiança. “Você tem a visão panorâmica, mas precisa observar seus movimentos antes de avançar.” A moreia, a flexibilidade. “Ela se adapta e se movimenta de acordo com o mar.” 

O arquétipo do jacaré traz força e energia. O atobá, por sua vez, é um grande surfista. “Ele voa alto, enxerga na profundidade, mergulha como uma flecha, pega o alimento e voa”, descreve. Esse arquétipo destaca agilidade e a habilidade de rodopiar e tirar mais o corpo da água nas manobras. 

Finalmente, o golfinho representa criatividade e brincadeira. “É quando você começa a acessar o seu flow, pois já domina os estágios anteriores e se sente à vontade para explorar novas interações com o mar.” Na analogia com a vida, é quando paramos de nadar contra a maré e entramos no flow.

“Fluindo no mar, temos um flash dos nossos talentos e paixões. Que lugar é esse na sua vida, em que o tempo para, seu olho brilha, você dá o seu melhor e o mundo reconhece? O mar é o lugar para entrar em contato com essa sua força interna.”

Susto e redescoberta

Ok, era chegada a hora de cair na água. Para os principiantes no bodysurf, como eu, uma dica importante: ao furar a onda de cabeça, é preciso esticar os braços à frente para se proteger, e as pernas para trás, para fluir. “É preciso respeitar os próprios limites e avançar gradualmente”, alerta Henrique. 

Ao entrar na água, bateu o medo de que os meus colegas caíssem sobre mim. Busquei me afastar, criando espaço. Furei algumas ondas ao lado de Henrique e fui me animando, “aceitando o convite do mar”, como ele diz. No entanto, me empolguei, me distraí, e numa onda maior me esqueci de esticar os braços e bati a cabeça. Foi uma batidinha leve, mas o susto, grande.

Atma, “sea coach” e parceira de Henrique no retiro, além de professora de yoga e massoterapeuta, veio me socorrer. Falei que estava tudo bem, saí da água e, sentada na areia, me veio uma emoção imensa. Comecei a chorar. Há menos de dois anos, tive a remissão de um câncer de mama, e percebi, ali, que o medo da morte estava ainda muito presente. Refletindo, depois, saquei também que talvez não estivesse tão no flow como pensava. Mesmo morando na praia, sigo tomando caldos de tarefas que me sobrecarregam. Respirei fundo e me acalmei. 

É importante respirar

Quando nos prendemos em situações de pânico ou ansiedade, segundo o coach, a respiração se torna curta, utilizando apenas 10% da capacidade pulmonar. Isso afeta negativamente o metabolismo. Por isso, é tão importante buscar o estado de presença, desviando a mente do passado e do futuro.

Nos esquecemos facilmente, mas a respiração é um movimento arquetípico que rege todos os ciclos de vida, pois todos eles passam por expansão e contração. “Dê um passo atrás, respire, recolha, pause, expanda de novo, volte, reflita, esse é o processo”, reforça o coach

Depois do lanche, Atma me propôs um relaxamento. Ali, onde nos espraiamos, não havia ondas, apenas o balanço do mar e o horizonte. Ela pediu que eu boiasse e, com gentileza, me acolheu. Percebi que precisava trabalhar mais esse fluxo, confiar e me entregar, sem tentar controlar as coisas. Desde aquele dia, venho avançando na imensidão verde-azulada, entre o jacaré e a moreia – e, quem sabe, uma futura mulher-sereia?

Por Rosane Queiroz – revista Vida Simples

Jornalista. Apaixonada pelo mar, crê que a vida vem em ondas e que o sol e o sal têm poder de cura.





Fonte: Edicase

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4 simpatias e banhos para o Dia dos Finados

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Tempo de Leitura:2 Minuto, 54 Segundo


Veja como transformar esse momento em uma oportunidade de reflexão e renovação

O Dia dos Finados é uma data para se lembrar de pessoas queridas que partiram O Dia dos Finados é uma data para se lembrar de pessoas queridas que partiram Imagem: ju_see | Shutterstock

O Dia de Finados, em 2 de novembro, é um feriado nacional. Nesta data, muitas pessoas visitam cemitérios para homenagear entes queridos que já partiram, levando flores como gesto de respeito e carinho, além de expressar saudade.

Embora tradicionalmente ligado à religião católica, a origem da data remonta às antigas tradições dos povos indígenas mexicanos. No México, os mortos são lembrados com festas, música e fantasias, durante o Día de los Muertos, uma celebração alegre que valoriza a memória dos que se foram.

No Brasil, a data costuma ser vivida de forma mais introspectiva. É um momento de reflexão e de conexão espiritual, como explica Yara Vieira, consultora esotérica da Astrocentro. “Em ocasiões como essa, nossa ligação com o plano espiritual se intensifica. Oferecer flores ou cuidar dos túmulos simboliza respeito e, também, um chamado, para que as almas sintam que nosso amor persiste, mesmo após a despedida.”

Kélida Marques, consultora espiritual, acrescenta que a data também serve para celebrar aqueles que partiram. “Independentemente das crenças, o Dia de Finados é uma ponte que nos aproxima de quem já partiu. É uma oportunidade de recordar, honrar e enviar amor, reforçando que, embora a vida seja transitória, o amor e as memórias permanecem eternos.”

Abaixo, veja simpatias e rituais propícios para essa data, segundo as especialistas!

1. Simpatia para atrair paz e proteção

Acenda uma vela branca em um lugar tranquilo e coloque ao lado uma flor, como um lírio ou uma rosa-branca. Ofereça essa vela em intenção de paz e proteção, pedindo que os espíritos iluminados cuidem do seu lar. Faça uma oração em silêncio, reforçando seus desejos de paz para você e para os seus.

Simpatia ajuda a trazer conforto após a perda de alguém Imagem: Daria Minaeva | Shutterstock

2. Simpatia para conforto e superação de perdas

Em um papel branco, escreva o nome do ente querido que você quer homenagear. Ao lado de uma vela branca acesa, leia o nome e agradeça por todos os momentos vividos. Deixe o papel sob a vela até que ela apague sozinha. Essa prática ajuda a trazer conforto e a aliviar a dor da perda, mantendo a memória da pessoa querida.

3. Simpatia para purificação e renovação espiritual

Encha um recipiente com água e coloque algumas gotas de essência de lavanda ou um punhado de sal grosso. Acenda uma vela roxa ao lado do recipiente e deixe por alguns minutos. Depois, use essa água para lavar as mãos e o rosto, pedindo purificação e renovação das energias. Essa simpatia ajuda a liberar sentimentos pesados ​​e renovar o espírito.

4. Banho para sair da depressão

Os ingredientes para esse banho são muito simples, apenas dois litros de água e um punhado de folhas de boldo. Basta preparar um chá com as folhas de boldo. Deixe amornar e coe. Banhe-se da cabeça aos pés após seu banho higiênico. Durma com ele. O que sobrar do boldo, jogue na natureza ou no lixo comum, conforme sua preferência.

Kélida Marques

Detentora de um dos principais canais do YouTube sobre espiritualidade, conta com mais de 1,15M de seguidores em suas redes. Também é psicanalista, hipnóloga e terapeuta holística reikiana. Realiza atendimentos online, promove rituais de cura, benzimentos e vigília, de maneira constante e gratuita.

Por Alice Veloso





Fonte: Edicase

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Horóscopo do dia: confira a previsão de 02/11/2024 para os 12 signos

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Tempo de Leitura:4 Minuto, 53 Segundo


Será um sábado de mudanças intensas para os nativos Será um sábado de mudanças intensas para os nativos Imagem: DestinaDesign | Shutterstock

Neste sábado, o movimento dos astros trará uma energia intensa e repleta de mudanças, impactando diretamente o cotidiano de cada signo do zodíaco. As configurações celestes irão amplificar emoções e revelar padrões internos, trazendo à tona questões que precisarão ser enfrentadas. Por isso, confira as previsões do horóscopo do dia 02/11/2024 e se prepare para lidar com os desafios!

Áries

O ariano tenderá a agir de maneira radical e rebelde, o que poderá levar a decisões precipitadas Imagem: Mateusz Kropiwnicki | Shutterstock

Você entrará em contato com dores e medos internos que poderão gerar bastante desconforto, sendo necessário controlar os ânimos, pois tenderá a agir de maneira radical e rebelde, o que poderá levar a decisões precipitadas. Será um dia importante para tomar consciência de padrões nocivos e ter o ímpeto necessário para romper com o que os alimenta.

Touro

O taurino buscará mais equilíbrio nas relações Imagem: Mateusz Kropiwnicki | Shutterstock

Você estará mais envolvida(o) com os acontecimentos em sua vida afetiva e buscará mais equilíbrio nas relações, porém, poderá se deparar com situações que despertem o medo da rejeição e do abandono. É possível que sinta um profundo desejo de mudança, que poderá levá-la(o) a agir de maneira intensa e radical. Procure acolher os desconfortos e evite rompimentos precipitados.

Gêmeos

O geminiano dará mais atenção aos acontecimentos nos relacionamentos e poderá ser mais afetado pelo outro Imagem: Mateusz Kropiwnicki | Shutterstock

Você dará mais atenção aos acontecimentos nos relacionamentos e poderá ser mais afetada(o) pelo outro, da mesma forma que suas oscilações emocionais poderão interferir no bem-estar da relação. Será um dia para buscar compreender o outro; entretanto, imprevistos e mudanças repentinas poderão ocorrer, gerando tensão e conflitos.

Câncer

O canceriano deverá usar a criatividade e a intuição caso algo saia do seu controle Imagem: Mateusz Kropiwnicki | Shutterstock

Você estará mais envolvida(o) com os afazeres da sua rotina, e será um dia bastante movimentado e sujeito a diversos imprevistos que poderão gerar tensão. Esteja preparada(o) para usar a criatividade e a intuição caso algo saia do seu controle. Procure olhar de forma mais ampla para a situação, pois, apesar de inesperada, poderá levar a soluções melhores.

Leão

O leonino poderá se deparar com situações que afetem o seu ego Imagem: Mateusz Kropiwnicki | Shutterstock

O dia será intenso, pois você sentirá tudo de maneira mais emocionante, e o desejo de se divertir e nutrir sua autoestima estará em alta. Apesar disso, poderá se deparar com situações que afetem o seu ego e a(o) levem a agir de maneira impulsiva e precipitada, gerando bastante tensão. Para lidar com isso, observe os comportamentos ultrapassados dos quais precisa se libertar.

Virgem

O virginiano deverá acalmar os ânimos e evitar tomar decisões no calor das emoções Imagem: Mateusz Kropiwnicki | Shutterstock

Você tenderá a se recolher mais, desacelerando e buscando o conforto do seu lar e da sua família. Apesar disso, será um dia bastante movimentado e sujeito a diversos imprevistos que poderão mudar seus planos e gerar tensão e conflitos. Procure acalmar os ânimos e evite tomar decisões no calor das emoções.

Libra

O libriano buscará sair da rotina, conhecer novos lugares e pessoas Imagem: Mateusz Kropiwnicki | Shutterstock

O dia será bastante movimentado na sua vida social, e você buscará sair da rotina, conhecer novos lugares e pessoas e se nutrir com novas informações. A mente estará bastante agitada, o que poderá gerar ansiedade e inquietação, além de levar a se comprometer com diversas atividades. Imprevistos, especialmente em viagens e no trânsito, poderão ocorrer.

Escorpião

O escorpiano estará mais envolvido em cuidar da vida financeira Imagem: Mateusz Kropiwnicki | Shutterstock

Você estará mais envolvida(o) em cuidar da sua vida financeira e da forma como lida com seu dinheiro, além de os acontecimentos nessa área afetarem você de maneira significativa. Apesar do desejo de encontrar mais segurança e estabilidade, poderão surgir imprevistos que gerarão tensão e levarão a gastos inesperados. Procure usar a criatividade para lidar com eles.

Sagitário

O sagitariano deverá desacelerar e voltar a atenção para dentro de si Imagem: Mateusz Kropiwnicki | Shutterstock

Você estará mais introspectiva(o) e poderá se sentir um tanto confusa(o), então procure desacelerar e voltar sua atenção para dentro, a fim de compreender melhor seus sentimentos e emoções. Mesmo assim, será um dia movimentado e propenso a imprevistos, o que poderá gerar tensão e desencadear mal-entendidos que levarão a rompimentos precipitados.

Capricórnio

O capricorniano dedicará mais tempo aos amigos neste sábado Imagem: Mateusz Kropiwnicki | Shutterstock

O dia será bastante movimentado na sua vida social, e você dedicará mais tempo aos amigos, além de sua presença continuar sendo bastante solicitada por eles e nos outros grupos que frequenta. No entanto, poderão surgir diversos tipos de imprevistos e conflitos, principalmente devido a divergências de ideais e ao desejo de cada um defender sua visão e seus propósitos.

Aquário

O aquariano estará bastante envolvido em cuidar do que deseja se tornar no futuro Imagem: Mateusz Kropiwnicki | Shutterstock

O dia será bastante movimentado, especialmente no campo profissional, e você estará bastante envolvida(o) em cuidar do que deseja se tornar no futuro, além de buscar movimentos que ajudem na realização dos seus propósitos. No entanto, poderão surgir mudanças repentinas e imprevistos que a(o) deixarão tensa(o) e ansiosa(o), além de alterarem o rumo dos seus planos.

Peixes

O pisciano se sentirá mais animado e com energia para batalhar pelos seus sonhos Imagem: Mateusz Kropiwnicki | Shutterstock

Você se sentirá mais animada(o) e com energia para batalhar pelos seus sonhos, e será um dia bastante movimentado e cheio de imprevistos. Com tanta energia, é possível que acabe se comprometendo com mais do que consegue cumprir, além de as mudanças repentinas poderem alterar seus planos. Cuidado para não agir de maneira precipitada.





Fonte: Edicase

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5 orações para o Dia de Todos os Santos

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Tempo de Leitura:3 Minuto, 45 Segundo


‘Dia de Todos os Santos’ homenageia os santos que não tem uma data própria ‘Dia de Todos os Santos’ homenageia os santos que não tem uma data própria Imagem: Radu Bercan | Shutterstock

Em 1 de novembro, os fiéis da Igreja Católica celebram o ‘Dia de Todos os Santos’, data herdada a partir da tradição apostólica dedicada a homenagear os santos e mártires da religião. Segundo a tradição, neste dia são lembrados aqueles que dedicaram a vida a Cristo e serviram com amor, sejam eles conhecidos ou não, e que não têm um dia próprio.

O festejo também recorda o período de forte perseguição aos santos e cristãos, em meados do século IV, que por viverem conforme os mandamentos do Eterno, foram perseguidos e mortos pelos romanos, como é possível observar em passagens bíblicas:

“Fiquem atentos, pois vocês serão entregues aos tribunais e serão açoitados nas sinagogas. Por minha causa, vocês serão levados à presença de governadores e reis, como testemunho a eles. E é necessário que antes o evangelho seja pregado a todas as nações. Sempre que forem presos e levados a julgamento, não fiquem preocupados com o que vão dizer. Digam tão somente o que for dado a vocês naquela hora, pois não serão vocês que estarão falando, mas o Espírito Santo”, (Marcos 13:9-11).

A seguir, confira algumas orações para homenagear e clamar por todos os santos!

1. Oração para todos os santos

Ó, Deus, Onipotente e Eterno, que pela força do teu Espírito Santo, santificastes a vida de tantos fiéis que Vos serviram ao longo de todos os tempos e em todos os lugares, testemunhando a Vossa grandeza, amor e bondade, fazei que, pela poderosa intercessão de Todos os Santos, que Vós bem conheceis, cheguemos nós também à graça da vida eterna junto de Vós, na companhia de Vosso Santíssimo Filho Jesus Cristo, Nossa Senhora e Todos os Santos e Santas. Todos os Santos de Deus, rogai por nós. Amém.

2. Oração para proteção

Querido Pai, Você tem dado aos santos do Céu a felicidade eterna que vivem agora na plenitude de Sua glória. Devido ao Seu santo amor, eles também se preocupam comigo e com minha família, meus amigos, minha igreja, meus vizinhos. Obrigado pelo dom da Sua amizade e pelo testemunho de uma vida santa. Eu peço aos nossos santos padroeiros e todos os santos que se tornaram particularmente queridos para mim a intercessão por nós. Peço-lhe que nos ajude a caminhar com segurança no caminho estreito que conduz ao Céu. Ó Senhor, dai-nos Sua assistência para vencer a tentação, ganhando a plenitude da vida com Você. Amém.

Rogue a todos os santos para alcançar uma graça Imagem: Love You Stock | Shutterstock

3. Oração para alcançar uma graça

Jesus, que o mundo salvastes, dos que remistes cuidais, E vós, Mãe Santa de Deus, por nós a Deus suplicai. Os coros todos dos Anjos, patriarcal legião, profetas de tantos méritos, pedi por nós o perdão. Ó precursor do Messias, ó Ostiário dos céus, com os Apóstolos todos, quebrai os laços dos réus. Santa Assembleia dos Mártires; vós, Confessores, Pastores, Virgens prudentes e castas, rogai por nós pecadores. Que os monges peçam por nós e todos que o céu habitam: a vida eterna consigam os que na terra militam. Honra e louvor tributemos ao Pai e ao Filho também, com seu Amor um só Deus, por todo o sempre. Amém.

4. Oração de intercessão

Ó santos bem-aventurados, que viveram e sobreviveram por amor a Cristo, intercedei por mim e por todos os meus. Que por sua intercessão alcancemos a graça e a paz de Deus em nossas vidas. Que sejamos protegidos de todo mal e inspirados a viver com fé, esperança e caridade. Que a vossa coragem fortalece os nossos corações e, pelos vossos méritos, alcancemos a força para enfrentar as provas do dia a dia. Fazei-nos perseverantes no amor a Deus e no serviço ao próximo, para que, ao fim desta vida, possamos unir-nos aos vós na glória eterna. Amém.

5. Oração de inspiração

Senhor, ao contemplar a vida dos santos, encontro força e inspiração para seguir Teus caminhos. Que o exemplo de suas virtudes me guie e ilumine, ajudando-me a ser mais justo, compassivo e dedicado ao Teu serviço. Que, assim como eles, eu busco viver com humildade, fé e coragem, superando minhas fraquezas e entregando-Te tudo o que sou. Fortalece-me para que eu possa amar e servir ao próximo com alegria, sempre em busca de uma vida plena em Tua graça e amor. Amém.





Fonte: Edicase

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