A decoração minimalista combina com o verão Imagem: CREATIVE WONDER | Shutterstock

Com a chegada do verão, a tendência minimalista surge como uma das mais eficazes para deixar a casa mais fresca, organizada e funcional. Por isso, a seguir, o arquiteto Maicon Cesca, especialista em design contemporâneo, explica como incorporar o minimalismo para preparar sua casa para os dias quentes, mantendo o ambiente leve e convidativo. Veja abaixo!

1. Aposte em cores claras e neutras

No minimalismo, as cores têm um papel essencial, e no verão, tons claros e neutros, como branco, bege e cinza suave, dominam a paleta. Isso porque refletem a luz natural, fazendo o espaço parecer maior e mais arejado.

“Invista em móveis e paredes em tons neutros para criar uma base leve e refrescante”, sugere Maicon Cesca. Isso pode ser complementado com pequenos toques de cor em objetos decorativos, mantendo o ambiente sempre equilibrado e sereno.

2. Desapegue do excesso

A essência do minimalismo está na eliminação do excesso. No verão, esse princípio faz toda a diferença, uma vez que menos objetos significam menor acúmulo de calor e mais espaço para circulação de ar. “A dica é se livrar de itens desnecessários”, recomenda o arquiteto. Use o verão como uma oportunidade para fazer uma boa limpeza e doar o que não for mais útil. “Opte por móveis e acessórios que realmente tragam valor ao ambiente”, acrescenta.

Valorize a iluminação natural para trazer sensação de leveza e frescor para o lar Imagem: Santiago Cornejo | Shutterstock

3. Atenção à iluminação natural

Maximizar a entrada de luz natural é uma das principais características do minimalismo e, no verão, isso se torna essencial. Grandes janelas sem cortinas pesadas permitem que o sol ilumine o ambiente, criando uma sensação de leveza e frescor.

“Substitua cortinas pesadas por modelos mais leves, como voil ou persianas claras”, sugere Maicon Cesca. Além disso, mantenha as janelas abertas sempre que possível, permitindo a entrada de luz e ventilação natural.

4. Móveis funcionais e multifuncionais

No verão, menos é mais quando se trata de móveis. Peças funcionais e multifuncionais são chave para manter o ambiente organizado e confortável sem sobrecarregar o espaço. “Escolha móveis que tenham mais de uma função, como sofás-cama ou mesas dobráveis”, sugere o arquiteto. Isso ajuda a liberar espaço e a criar um ambiente mais fluido e flexível.

5. Materiais naturais e sustentáveis

O minimalismo valoriza a simplicidade, e os materiais naturais estão diretamente ligados a essa proposta. Para o verão, a escolha de tecidos e móveis feitos de fibras naturais, como linho e algodão, contribui para um ambiente fresco e sustentável. 

“Troque os estofados de materiais sintéticos por tecidos naturais, que são mais respiráveis e confortáveis durante o calor”, aconselha Maicon Cesca. Essa dica também vale para os tapetes. “Tapetes de sisal ou juta também trazem essa leveza e frescor ao ambiente.”

Ambientes integrados ajudam na circulação do ar, mantendo os espaços arejados Imagem: PHOTOCREO Michal Bednarek | Shutterstock

6. Espaços abertos e arejados

O minimalismo prioriza a fluidez dos ambientes. Durante o verão, criar espaços abertos e arejados é fundamental para garantir conforto e frescor. Evite excesso de divisórias e paredes, permitindo que o ar circule livremente pela casa.

“Se possível, conecte os ambientes de forma fluida, integrando a sala de estar com a varanda ou cozinha, por exemplo”, recomenda o arquiteto. Ele também sugere a utilização de móveis baixos para não obstruir a visão e manter a sensação de amplitude.

7. Verde simples: plantas minimalistas

Mesmo no minimalismo, as plantas têm um papel importante na decoração, especialmente no verão, quando trazem frescor e vida aos ambientes. No entanto, o segredo está na simplicidade, com poucas plantas, mas bem selecionadas.

“Escolha plantas que se destaquem pela forma simples e elegante, como suculentas ou cactos”, sugere Maicon Cesca. “Elas exigem pouca manutenção e trazem um toque de natureza ao ambiente sem sobrecarregar a decoração.” Coloque-as em vasos minimalistas de cerâmica ou concreto para complementar o estilo.

Vantagens da decoração minimalista

Adotar a tendência minimalista para o verão é uma maneira eficaz de manter sua casa organizada, leve e funcional durante os dias quentes. Segundo Maicon Cesca, o segredo está na combinação de espaços abertos, cores neutras e móveis funcionais, sempre priorizando o conforto e a simplicidade.

“O minimalismo, no verão, é sobre criar um refúgio de calma e frescor em meio ao calor, sem perder o estilo”, conclui o arquiteto. Prepare sua casa com essas dicas e desfrute de um verão minimalista, com conforto e elegância.

Por Sarah Monteiro

A energia dos astros poderá interferir nas emoções dos nativos nesta quinta-feira Imagem: Bits And Splits | Shutterstock

Nesta quinta-feira, o movimento dos astros trará energias intensas e mudanças significativas, afetando o humor de cada signo de forma particular. Além disso, poderão gerar oscilações emocionais e situações inesperadas, enquanto alinhamentos favoráveis abrirão portas para novas oportunidades e momentos de crescimento. Por isso, é essencial conferir as previsões para compreender como essas influências astrais se manifestarão na sua rotina. Confira!

Áries

O ariano deverá agir com cautela, pois há chances de se precipitar Imagem: mountain beetle e mstanley | Shutterstock

Você viverá tudo de maneira mais intensa e poderá ter dificuldade para lidar com as responsabilidades da vida, devido ao desejo de se divertir. Será necessário continuar agindo com cautela, pois há chances de você se precipitar, se envolver demais em algo passageiro e encontrar dificuldade para respeitar os limites dos outros.

Touro

O taurino deverá acolher as emoções e acalmar os ânimos para ter mais clareza Imagem: mountain beetle e mstanley | Shutterstock

O dia será bastante movimentado, com a possibilidade de mais conflitos no ambiente familiar, além do surgimento de desconfortos que poderão levá-lo(a) a agir de maneira radical. Será necessário acolher as emoções e acalmar os ânimos para você ter mais clareza. Também será importante revisitar lembranças do passado e ressignificar experiências vividas.

Gêmeos

O geminiano deverá cuidar da forma como nutre a mente, para evitar se deixar levar por pensamentos nocivos Imagem: mountain beetle e mstanley | Shutterstock

Você estará em busca de mais movimento na vida social, e será um dia bastante agitado, com muitas pessoas entrando e saindo da sua vida. Essa agitação poderá causar ansiedade e pensamentos acelerados. Será importante cuidar de como você nutre sua mente, para evitar se deixar levar por pensamentos nocivos.

Câncer

O canceriano poderá se questionar sobre seus valores internos Imagem: mountain beetle e mstanley | Shutterstock

Reviravoltas poderão afetar a forma como você lidará com seu dinheiro. Portanto, você buscará um plano B para lidar com imprevistos. Seus valores internos também poderão ser abalados, e você poderá se questionar sobre eles, percebendo o que não faz mais sentido e desapegando do que for necessário.

Leão

O leonino poderá entrar em contato com medos e traumas que geram desconforto Imagem: mountain beetle e mstanley | Shutterstock

Você se sentirá com mais energia e vitalidade, e será um bom dia para cuidar da sua aparência e desapegar de padrões que causam sofrimento. No entanto, você poderá entrar em contato com medos e traumas que geram desconforto, e será necessário acolhê-los.

Virgem

O virginiano deverá evitar agir por impulso e procurar acolher as emoções Imagem: mountain beetle e mstanley | Shutterstock

Você terá um dia introspectivo, podendo se sentir confuso(a) e profundamente imerso(a) em suas emoções, o que poderá gerar reações intensas. Para encontrar equilíbrio e clareza, evite agir por impulso e procure acolher suas emoções, mesmo que ainda não as compreenda. Dedicar-se a práticas espirituais ajudará.

Libra

O libriano continuará buscando o contato com amigos nesta quinta-feira Imagem: mountain beetle e mstanley | Shutterstock

Você continuará buscando o contato com amigos e maior envolvimento com os grupos dos quais faz parte, fortalecendo laços de amizade e fraternidade. Será um bom dia para estar perto de pessoas que compartilham seus ideais e para nutrir seus propósitos. A vontade de ajudar o próximo estará em alta, levando-a(o) a se envolver em projetos sociais.

Escorpião

O escorpiano terá a oportunidade de se aproximar de pessoas que possam abrir portas na sua carreira Imagem: mountain beetle e mstanley | Shutterstock

Você continuará bastante envolvido(a) com a vida profissional e preocupado(a) com o futuro. Terá a oportunidade de se aproximar de pessoas que possam abrir portas na sua carreira. Apesar de ser um dia fértil para o crescimento no trabalho, oscilações emocionais poderão interferir na sua produtividade e afetar suas relações.

Sagitário

O sagitariano poderá enfrentar medos e desconfortos, sendo necessário acolher esses sentimentos Imagem: mountain beetle e mstanley | Shutterstock

Depois de alguns dias desafiadores, você se sentirá com mais energia e disposição para buscar novas aventuras, sair da rotina e se nutrir do que traz alegria e crescimento. No entanto, ainda poderá enfrentar medos e desconfortos, sendo necessário acolher esses sentimentos para ganhar consciência dos padrões nocivos e se libertar deles.

Capricórnio

O capricorniano poderá ressignificar situações traumáticas com coragem e determinação Imagem: mountain beetle e mstanley | Shutterstock

O dia pedirá cautela, pois você poderá entrar em contato com aspectos sombrios da sua alma ao enfrentar situações que despertam medos e dores do passado. Isso poderá levá-lo(a) a agir de maneira intensa e radical. Por outro lado, será uma oportunidade de ressignificar situações traumáticas com coragem e determinação.

Aquário

O aquariano deverá acolher os desconfortos para abandonar padrões nocivos e encontrar a harmonia desejada Imagem: mountain beetle e mstanley | Shutterstock

Você estará mais envolvido(a) em cuidar dos relacionamentos, buscando equilíbrio. No entanto, poderão surgir conflitos e situações que afloram o medo de abandono e rejeição, provocando desequilíbrios e ações radicais. Será importante acolher os desconfortos para abandonar padrões nocivos e encontrar a harmonia desejada.

Peixes

O dia será movimentado e produtivo para o pisciano, mas poderá haver conflitos Imagem: mountain beetle e mstanley | Shutterstock

Você dedicará mais atenção à rotina, buscando realizar as tarefas de maneira que se sinta nutrido(a) por elas. O dia será movimentado e produtivo, mas poderá haver conflitos e o surgimento de sentimentos desconfortáveis que afetarão sua saúde e produtividade. Será importante observar seus hábitos e buscar aprimorá-los.

Uma alimentação equilibrada melhora a memória e a disposição, favorecendo os estudos Imagem: Billion Photos | Shutterstock

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2024 será aplicado em 3 e 10 de novembro em todo o país. A edição deste ano tem mais de 5 milhões de candidatos inscritos, maior número desde 2020. A rotina de preparação para os dois dias de prova, muitas vezes, implica exaustão, e uma forma de aumentar a efetividade dos estudos, segundo a coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera de São José, Dra. Waleska Nishida, é manter uma alimentação equilibrada.

“Existem alguns alimentos que, devido aos seus nutrientes, ajudam a melhorar a memória, a concentração e a disposição, favorecendo os estudos”, destaca a especialista, que elenca a seguir 10 sugestões para esse fim. Confira!

1. Peixes (salmão, sardinha, atum)

Ricos em ômega 3, são essenciais para a saúde do cérebro, ajudando na memória, na concentração e na capacidade de aprendizado. O óleo de peixe também combate inflamações e o estresse oxidativo no cérebro.

2. Ovos

A gema do ovo contém colina, um nutriente importante para a função cerebral e a formação de neurotransmissores ligados à memória e ao foco. O consumo regular de ovos pode ajudar a melhorar o desempenho cognitivo.

3. Abacate

Rico em gorduras saudáveis (como o ácido oleico), o abacate promove uma boa circulação sanguínea e, consequentemente, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, o que auxilia na concentração e no funcionamento mental.

4. Frutas vermelhas (morango, mirtilo, amora)

As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, especialmente flavonoides. Estes ajudam a proteger o cérebro do envelhecimento precoce e melhoram a comunicação entre os neurônios, favorecendo a memória e o foco.

5. Nozes e amêndoas

As nozes são ricas em vitamina E e ômega 3, ajudando a manter o cérebro saudável e melhorando a função cognitiva. As amêndoas também são fontes de magnésio, que desempenha um papel fundamental no funcionamento do cérebro.

O chá verde melhora a função cerebral e promove o relaxamento e a concentração Imagem: Grafvision | Shutterstock

6. Chá verde

Rico em L-teanina e antioxidantes, o chá verde melhora a função cerebral, promove o relaxamento e a concentração. A cafeína presente em pequenas quantidades também ajuda a manter o foco sem causar ansiedade.

7. Espinafre

Fonte de ferro, o espinafre auxilia no aumento dos níveis de oxigênio no cérebro, o que melhora o foco e o desempenho mental. Ele também contém luteína e outros antioxidantes importantes para a saúde cognitiva.

8. Aveia

A aveia é rica em fibras e carboidratos complexos. Estes fornecem energia de forma gradual, ajudando a manter a glicose estável no sangue e, consequentemente, a concentração durante longos períodos de estudo.

9. Chocolate amargo

Rico em antioxidantes e flavonoides, o chocolate amargo estimula o fluxo sanguíneo no cérebro e melhora a atenção. Além disso, a cafeína presente em pequenas quantidades contribui para o estado de alerta e foco.

10. Banana

A banana é uma boa fonte de potássio e vitamina B6, essenciais para a produção de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina. Estas, por sua vez, são responsáveis por regular o humor, a memória e a capacidade de concentração.

Por Camila Souza Crepaldi