Efeito rebote pode prejudicar a perda de peso pós-bariátrica Imagem: Ahmet Misirligul | Shutterstock)

A cirurgia bariátrica é um dos procedimentos que mais crescem no Brasil. Em 2023, foram realizadas 80.441 cirurgias desse tipo, de acordo com dados da ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) e DATASUS (Departamento de Informática do Sistema Único de Saúde).

Além de ser eficaz para o tratamento da obesidade, os resultados conquistados ajudam a combater doenças associadas como diabetes tipo 2, câncer e problemas cardiovasculares. No entanto, algo que vem preocupando especialistas no assunto é o efeito rebote, isto é, quando a pessoa volta a ganhar peso mesmo após o procedimento.

De acordo com o Dr. Marcelo Carneiro, cirurgião bariátrico na Obesicenter e médico do reality Quilos Mortais Brasil, o rebote pode ter causa metabólica, em que o próprio organismo não tolera o emagrecimento. “Nesse caso, o paciente tem o efeito inverso e, em vez de comer menos, passa a comer mais”, destaca.

A condição metabólica pode ser um fator, mas são os hábitos de vida pós-cirurgia que mais favorecem o reganho de peso. Para saber como ter sucesso no tratamento e o que se deve evitar no processo, acompanhe a lista das principais causas de rebote elencadas pelo Dr. Marcelo Carneiro!

1. Sedentarismo

A cirurgia facilita a perda de peso, mas é o exercício físico que traz os resultados e fortalece o corpo. A prática regular de atividade física ajuda a equilibrar o gasto calórico e a manter a massa magra, sendo essencial para o sucesso da cirurgia bariátrica a longo prazo.

2. Consumo de alimentos calóricos e ultraprocessados

Se voltar a consumir comidas ultraprocessadas, o paciente aumentará a ingestão de calorias vazias, dificultando a manutenção do peso. Alimentos com alto teor de açúcar e gordura também promoverão o ganho de números na balança.

3. Ausência de suporte psicológico

A pessoa que passou pela bariátrica precisa mudar a mentalidade. A relação com a comida é complexa e, frequentemente, envolve fatores emocionais. É por isso que o acompanhamento psicológico é tão importante, pois ajuda a entender os gatilhos emocionais e a evitar recaídas. 

A carência de proteína pode gerar descontrole na saciedade Imagem: Rimma Bondarenko | Shutterstock

4. Ingestão de pouca proteína

Após a cirurgia, o organismo necessita de mais proteína para manter a massa magra. A carência desse nutriente pode gerar descontrole na saciedade, levando ao consumo excessivo de outros alimentos. 

5. Falta de consciência sobre o processo

Quando atingem o peso desejado, muitos pacientes se distanciam das orientações médicas, esquecendo que a obesidade é uma doença crônica e que a cirurgia exige um comprometimento vitalício. O acompanhamento com o médico especialista no tratamento da obesidade e com o nutricionista deve ser regular.

“A cirurgia é uma ferramenta extremamente eficaz para a perda de peso e melhoria da qualidade de vida, mas, para sustentar os resultados, é preciso um conjunto de ações que vão além do procedimento”, finaliza o Dr. Marcelo Carneiro.

Por Eduarda Pires

A série da Netflix mergulha na carreira e na vida pessoal de Ayrton Senna, trazendo emoção para os fãs Imagem: Divulgação | Netflix

O brasileiro tem uma conexão especial com histórias que tocam o coração, e a série “Senna”, da Netflix, é um exemplo perfeito disso. Fruto de uma parceria entre a plataforma de streaming e a Senna Brands, a produção foi lançada em novembro de 2024 e traz uma abordagem inovadora para contar a trajetória de Ayrton Senna. Muito além das pistas, a obra mergulha nos bastidores da vida do piloto de Fórmula 1, revelando o homem por trás do capacete que conquistou o Brasil e o mundo.

Com direção de Vicente Amorim e Julia Rezende e produção de Caio Gullane e Fabio Gullane, além da colaboração de renomados profissionais do audiovisual, a série recria com fidelidade os momentos mais icônicos da Fórmula 1, desde os carros até os circuitos. Seja você um fã de automobilismo ou apenas alguém que busca histórias emocionantes, “Senna” é um convite para reviver grandes memórias e se encantar com um legado que transcende gerações.

1. Conheça o lado humano de Ayrton Senna

“Senna” se propõe a explorar quem Ayrton era fora do circuito, revelando aspectos de sua vida pessoal raramente discutidos. A série mostra sua relação com a família, além de sua busca por equilíbrio emocional em meio à pressão de ser um dos maiores pilotos do mundo. Detalhes de sua rotina, paixões e hobbies são apresentados de forma sensível.

Esses momentos ajudam a humanizar o piloto, apresentando-o como um homem que carregava grandes responsabilidades. Ainda, a narrativa também aborda seus dilemas pessoais, como as escolhas difíceis entre a carreira e a vida pessoal, trazendo um retrato emocional que conecta o espectador a Ayrton de forma única.

2. Produção cinematográfica impecável

A qualidade de produção de “Senna” é um dos grandes destaques da série. Filmada em diversas locações no Brasil e no exterior, a equipe da produção se esforçou para recriar os ambientes dos anos 80 e 90 com fidelidade. Os cenários incluem reproduções detalhadas dos carros, das pistas e até mesmo momentos icônicos da vida pessoal do piloto.

3. Uma história de superação que inspira

A jornada de Ayrton Senna é repleta de lições sobre persistência e paixão. A série destaca sua luta para entrar na Fórmula 1, quando precisou competir em categorias menores na Europa, muitas vezes sem os recursos adequados. Um exemplo foi seu desempenho no kart, no qual já demonstrava habilidades extraordinárias, mas enfrentava a falta de patrocínios e o preconceito por ser brasileiro.

Além disso, “Senna” aborda como o piloto lidava com pressões imensas durante as competições, incluindo a necessidade de provar sua capacidade em um esporte amplamente dominado por europeus. Esses momentos reforçam a mensagem de que o sucesso não vem sem esforço e resiliência, mostrando como ele transformava adversidades em combustível para seguir em frente.

Tecnologia avançada e carros meticulosamente recriados fazem de “Senna” uma viagem no tempo para fãs do automobilismo Imagem: Divulgação | Netflix

4. Reviva momentos históricos da Fórmula 1

A recriação das corridas de Fórmula 1 em “Senna” é um espetáculo visual. Com cenas filmadas em locações que simulam com precisão os circuitos históricos, como Mônaco, a série utiliza tecnologia avançada e carros cuidadosamente projetados para replicar os modelos da época.

Os embates com Alain Prost, ex-automobilista francês, e outros rivais são retratados com riqueza de detalhes. Além das disputas na pista, a produção aborda os bastidores da Fórmula 1, como as políticas internas das equipes e os desafios técnicos enfrentados por Ayrton Senna. Para fãs e não fãs de automobilismo, a série consegue recriar a tensão e o drama das competições.

5. Representação de um ícone brasileiro

Em uma época marcada pela inflação e instabilidade econômica no Brasil, Ayrton Senna trouxe alegria para milhões de brasileiros. A série contextualiza como suas vitórias nas manhãs de domingo eram momentos de esperança para uma população que enfrentava tantas dificuldades. Sua habilidade nas pistas transcendeu o esporte, transformando-o em um símbolo de perseverança.

“Senna” captura a essência de como ele inspirava o país, desde seus discursos emocionados até os pequenos gestos de solidariedade que ele praticava fora das pistas. A produção mostra o impacto cultural e social de suas conquistas, reforçando por que ele continua a ser uma figura tão amada e respeitada até hoje.

6. Rivalidades que marcaram uma geração

A relação entre Ayrton Senna e Alain Prost é um dos pontos altos da série, que explora como esses dois pilotos tão diferentes transformaram a Fórmula 1. A produção vai além das disputas acirradas na pista, mostrando também como eles interagiam fora dela.

O diretor Vicente Amorim optou por mostrar as nuances dessa rivalidade, incluindo momentos de tensão e respeito mútuo que surgiram ao longo dos anos. Além de Prost, também há confrontos com outros pilotos da época, como Nelson Piquet.

7. Saiba mais sobre os amores do ídolo

Uma das controvérsias mais comentadas da série “Senna” gira em torno da representação de Xuxa Meneghel e Adriane Galisteu, duas figuras marcantes na vida do piloto. Enquanto Xuxa é mostrada como o grande amor de Ayrton Senna, com um episódio inteiro explorando sua relação com ele, Galisteu tem uma presença reduzida, sendo retratada em apenas três cenas.

Essa escolha dividiu opiniões. Muitos fãs de Xuxa comemoraram a homenagem à apresentadora, que sempre declarou sua admiração por Ayrton Senna. Por outro lado, admiradores de Galisteu destacaram a importância emocional que ela teve nos últimos meses do piloto.

8. Emoção garantida do início ao fim

Com seis episódios, todos já disponíveis na Netflix, “Senna” oferece uma montanha-russa de emoções. A produção mostra os primeiros passos do piloto no automobilismo e culmina em momentos inesquecíveis de sua carreira. O episódio final, que aborda os acontecimentos de Ímola em 1994, é particularmente marcante. Sem apelar para o sensacionalismo, a série consegue homenagear a memória de Ayrton Senna com respeito e emoção. Prepare-se para rir, torcer e se emocionar com uma das narrativas mais cativantes já feitas sobre o piloto.

Produtos naturais podem compor o kit de primeiros socorros Imagem: New Africa | Shutterstock

O mês de dezembro é um período repleto de viagens, festas e mudanças na rotina. Contudo, os momentos de celebração comuns do fim de ano também podem trazer imprevistos que impactam a saúde e o bem-estar, como dores musculares, pequenos cortes ou até desconfortos digestivos causados pelas delícias da temporada.

Pensando em oferecer soluções práticas e sustentáveis, o farmacêutico naturopata Jamar Tejada, de São Paulo, sugere um aliado indispensável: um kit de primeiros socorros natural. Ideal para quem busca alternativas mais leves aos medicamentos convencionais, o kit reúne produtos eficazes que cuidam da saúde com um toque de respeito ao corpo e ao meio ambiente.

“Um kit natural é compacto, funcional e pode atender desde desconfortos estomacais, causados por excessos na alimentação, até irritações de pele após exposição ao sol. Além de ser prático, ele evita a automedicação e prioriza o bem-estar”, explica Jamar Tejada.

Para montar e usar o kit, o farmacêutico recomenda optar por frascos menores, resistentes a vazamentos, e guardá-los em uma nécessaire impermeável e térmica, para evitar danos aos itens. Abaixo, confira algumas sugestões!

1. Para queimaduras solares: óleo de lavanda

Um coringa para aliviar queimaduras solares, irritações de pele e promover relaxamento em situações de estresse.

2. Para picadas de insetos: óleo de tea tree (melaleuca)

Antisséptico natural com propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. Ajuda a prevenir infecções, aliviar coceiras e reduzir inflamações. “Coloque 1 gota de tea tree diluído em óleo carreador ou aplique diretamente no local, se a pele não for sensível, para aliviar a coceira e reduzir a vermelhidão”, orienta Jamar Tejada.

3. Para dores musculares ou inchaços: pomada de arnica

Rica em propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, é útil após longas caminhadas, pancadas leves ou desconfortos causados por viagens e festas. “Basta aplicar uma pequena quantidade diretamente na área dolorida e massagear suavemente até a completa absorção para ajudar a estimular a circulação sanguínea. Pode ser usada de duas a três vezes ao dia”, ensina o farmacêutico.

4. Pós-sol: pomada de calêndula

Com propriedades calmantes, cicatrizantes e anti-inflamatórias, a pomada de calêndula ajuda a aliviar irritações, hidratar a pele ressecada e acelerar a regeneração. “Uma camada fina deve ser aplicada na pele limpa e seca, especialmente nas áreas mais avermelhadas ou irritadas para acalmar a sensação de ardência e hidratar”, diz Jamar Tejada.

5. Para digestão: chá de hortelã

A hortelã possui compostos como o mentol, que têm propriedades carminativas e antiespasmódicas que ajudam a reduzir gases, aliviar cólicas abdominais e facilitar a digestão após refeições pesadas. “É bem simples fazer um chá digestivo, basta usar 1 colher de chá de hortelã seca em uma xícara de chá de água quente, deixar em infusão por 5 a 10 minutos, coar e beber após as refeições”, ensina o farmacêutico.

A camomila ajuda a combater contra a ansiedade e a insônia Imagem: teatian | Shutterstock

6. Calmante natural: chá de camomila

Com ação relaxante e anti-inflamatória, a camomila alivia o estresse, melhora o sono e pode acalmar desconfortos estomacais, tornando-a perfeita para lidar com os desafios das festas e viagens. Jamar Tejada ensina a usar de 1 a 2 colheres de chá de camomila seca em uma xícara de chá de água quente e deixar em infusão por 5 a 7 minutos. A dica do farmacêutico é beber à noite ou sempre que precisar de um momento de calma.

7. Para gases: cápsula de carvão ativado

O carvão ativado é uma forma processada do carvão comum capaz de absorver toxinas e substâncias químicas no trato gastrointestinal, indicado principalmente para o tratamento de intoxicações. “O carvão vegetal ativado deve ser tomado por via oral e as doses normalmente recomendadas são de 4 a 6 comprimidos de 250 mg por dia, divididos em duas tomadas, no intervalo das refeições. Mas vale sempre consultar o médico ou o farmacêutico antes de usar”, alerta Jamar Tejada.

8. Para náuseas e enjoos: gengibre em pó ou cristalizado

O gengibre, rico em compostos como gingerol e shogaol, reduz o desconforto gástrico. Misture 1/2 colher de chá de gengibre em pó em um copo de água morna ou chá.

9. Para cortes e ferimentos: spray antisséptico natural

Com propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e cicatrizantes, é fácil de preparar. “Reserve 100 ml de água destilada ou fervida para servir de base para diluir os outros ingredientes. Adicione 10 gotas de óleo essencial de melaleuca (tea tree), 5 gotas de óleo essencial de lavanda, 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico e 1 colher de sopa de gel de babosa (aloe vera). Depois, transfira a mistura para o frasco spray 100 ml esterilizado e feche bem”, finaliza Jamar Tejada.

Cuidados importantes

Apesar de os itens do kit de primeiros socorros natural serem úteis para aliviar sintomas leves e resolver pequenos imprevistos, é fundamental lembrar que eles não substituem a avaliação de um profissional de saúde. Caso os sintomas persistam, piorem ou o problema apresente maior gravidade, é indispensável procurar um médico para obter um diagnóstico adequado e garantir o tratamento correto. A automedicação, mesmo com produtos naturais, deve ser feita com cautela, sempre respeitando os limites e necessidades do organismo.

Por Mayra Barreto Cinel