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Conheça a personalidade e os desafios da criança de cada signo
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![Signo solar revela a personalidade das crianças](https://jpimg.com.br/uploads/2024/07/conheca-a-personalidade-e-os-desafios-da-crianca-de-cada-signo.jpg)
É comum que as crianças tragam bastante características do signo solar, já que ele representa a essência, e elas costumam estar bem conectadas a isso. Por outro lado, elas estão aprendendo a lidar com as emoções; por isso, podem apresentar os extremos de seu signo, bem como os atributos do signo lunar e ascendente. A seguir, conheça a personalidade de cada pequeno nativo.
Áries
Aqui temos uma criança muito ativa. Normalmente, ela gosta de correr, subir em árvores, praticar esportes e está sempre pronta para brincadeiras envolvendo competição. Contudo, tem dificuldade para aceitar quando perde. Essa criança tende a se irritar facilmente e explodir quando está com raiva. Por isso, precisa aprender a lidar com essa fúria e o ímpeto autoritário. Além disso, ela demanda muita atenção, pois é muito corajosa e pode se envolver em atividades arriscadas.
Touro
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A criança taurina é calma, tranquila, delicada, amorosa e carinhosa, mas também pode ser bem teimosa. Quando cisma com alguma coisa, é difícil fazê-la mudar de ideia. Costuma ter uma estabilidade emocional maior do que as outras crianças.
Ela pode ser apegada, especialmente com as próprias coisas, e ter dificuldade para lidar com mudanças. Por causa disso, deve ser orientada e guiada pelos adultos de forma amorosa, pois precisa de segurança. Além disso, costuma gostar muito de comer e dormir.
Gêmeos
Essa é uma típica criança que pergunta tudo, o tempo todo. Já nasce curiosa e exploradora. Está sempre xeretando e fuçando as coisas. Pode se intrometer nas conversas alheias e gosta de saber sobre tudo o que acontece. Essa criança costuma ser agitada, por isso o tédio passará bem longe da casa dela. A mente do pequeno geminiano funciona em um ritmo acelerado. Logo, pode ser desafiador para ele conseguir parar e se concentrar em algo.
Câncer
Amorosa, apegada à família e principalmente à mãe, a criança canceriana tem as emoções aguçadas e é muito sensível. Pode ser chorona e um tanto dramática. Precisa se sentir segura emocionalmente para aprender a lidar com tanta sensibilidade. Além disso, gosta de participar das atividades em família e, com isso, tende a ficar bem dependente. Por isso, é necessário que a autonomia dela seja estimulada.
Leão
Essa é uma criança alegre, criativa, extrovertida e que gosta de aparecer, de se comunicar e de ser o centro das atenções. Se destacar é uma grande questão para ela, pois, quando ela não se sente vista e reconhecida, tende a ser muito dramática.
Inclusive, isso pode causar sofrimento e desgaste nas amizades da criança leonina. Por isso, é necessário que ela seja direcionada para aprender a lidar com as próprias emoções e com essa busca por reconhecimento.
Virgem
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Tímida, reservada e muito observadora, ela muitas vezes nem parece criança, de tão responsável que costuma ser. Ela gosta de aprender e de estudar. As brincadeiras que trazem estímulos mentais costumam despertar mais o seu interesse. É importante que ela esteja sempre em contato com a natureza, pois isso a ajuda a se soltar mais. Gosta de se sentir útil e de participar das atividades da rotina da família.
Libra
Doce, delicada, meiga e cheia de charme, a criança de Libra tende a ser agradável. Além disso, gosta de estar em ambientes bonitos. Está sempre disposta a dar uma palavra carinhosa para as pessoas. Ela não gosta de brigas, discussões e ambientes conflituosos, nem feios e desagradáveis. Tem talento para enxergar o belo. Costuma ser bem indecisa. Por isso, precisa de direcionamento para aprender a expressar opinião sem medo de desagradar o outro.
Escorpião
A criança de Escorpião é intensa e pode ter dificuldade para gerenciar a intensidade de suas emoções e, até mesmo, de nomear o que sente – pois é algo profundo para a sua compreensão. Essa criança também tende a ser desconfiada, ciumenta e possessiva. Logo, é muito importante que ela seja ensinada a lidar com as turbulências que habitam em seu interior. Costuma ter atração pelo mistério e pela magia.
Sagitário
A criança de sagitário é muito alegre, extrovertida e engraçada. Ela adora fazer piadas, contar histórias e traz muita luz para o ambiente em que está. O desafio dessa criança é lidar com as situações ruins, pois tende a esconder frustrações. Por isso, precisa de direcionamento para gerenciar suas dores e frustrações. Além disso, costuma ser exagerada e precisa de espaço para se expandir. Inclusive, pode ter dificuldade para respeitar os limites alheios.
Capricórnio
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Madura, a criança de Capricórnio gosta de assumir responsabilidades e obrigações. Possui uma extrema autocrítica e pode ser muito rígida com ela e, inclusive, com o outro. É necessário que os adultos a ajudem a trabalhar toda essa responsabilidade e seriedade, que é muito nociva para a saúde mental. Ela precisa ser estimulada a brincar, se divertir e a compreender que pode aprender com os erros.
Aquário
A criança de Aquário gosta de inovar, de inventar brincadeiras, de brincar em grupo e de participar de ações altruístas. Costuma ter interesse por tecnologia e ideias inovadoras. É muito importante que a deixem explorar a própria criatividade. Pode ser um pouco “do contra” às vezes, o que faz parte de sua expressividade. É importante que os adultos compreendam que ela funciona um tanto diferente e que sente necessidade de buscar por liberdade. Contudo, também precisa aprender sobre os limites.
Peixes
Sonhadora e romântica, a criança de Peixes parece que vive em outro mundo, com a cabeça nas nuvens, criando histórias em sua fértil imaginação. Muito sensível e empática, costuma ser bondosa e ingênua. Por isso, precisa de orientação para aprender a se defender e saber em quem confiar. Além disso, pode ser distraída, mas com toda sensibilidade, percebe tudo ao seu redor e sente profundamente o que acontece.
Por astróloga Thaís Mariano
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Veja como exercícios de yoga podem aliviar os sintomas de TDAH
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Especialistas explicam como a prática pode melhorar a qualidade de vida de pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade
![Praticar yoga regularmente pode ajudar a aliviar os sintomas do TDAH](https://jpimg.com.br/uploads/2024/09/veja-como-exercicios-de-yoga-podem-aliviar-os-sintomas-de-tdah.jpg)
O yoga, uma técnica indiana caracterizada pela união entre exercícios, meditação, relaxamento e controle respiratório, oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental, como combate a inflamação, alívio das dores, melhora no condicionamento muscular e diminuição do estresse e da ansiedade.
“O yoga é um esporte. No cérebro, temos várias áreas que se ativam com determinados movimentos e posturas. Somos uma sociedade sedentária e nossas atividades normalmente não demandam grandes esforços físicos. A grande variedade de posturas no yoga estimula a produção de neurotransmissores e ativação cerebral”, comenta o Dr. Júlio Cézar Reis, psiquiatra do instituto Suassuna.
Contudo, uma das vantagens pouco conhecidas da prática é em relação ao Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Estudos nacionais e internacionais, realizados com crianças, revelaram que o yoga pode aliviar os sintomas do transtorno. A seguir, veja mais sobre o tema:
Como os exercícios de yoga ajudam a aliviar sintomas de TDAH ?
O TDAH é um transtorno neurobiológico crônico caracterizado pela desatenção, agitação e impulsividade. “A falta de atenção caracteriza-se, na verdade, por uma dificuldade de manter intencionalmente a atenção em um alvo específico, chamada atenção voluntária”, detalha o Dr. Júlio Cézar Reis.
Já a inquietação, segundo o médico, “é melhor definida como agitação psicomotora, porque em algumas pessoas pode predominar no campo motor e em outras no campo psíquico. A impulsividade se refere a dificuldade de se inibir. A dopamina no córtex pré-frontal está relacionada a nossa capacidade de nos inibirmos. O córtex pré-frontal é fundamental para nos regularmos e inibirmos comportamentos inadequados socialmente”, acrescenta o psiquiatra.
De acordo com o Dr. Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, mestre em Psicologia e PhD em Neurociências, os exercícios de yoga melhoram o foco e a concentração por meio de técnicas de respiração (pranayama) e posturas (asanas), pois estas treinam o cérebro para se concentrar e manter o foco. A prática também promove a autoconsciência corporal e mental, ajudando a identificar e a controlar os impulsos e as agitações.
O yoga também reduz a agressividade e o esquecimento – sintomas secundários do transtorno. Isso ocorre porque a atividade promove o “relaxamento, equilíbrio emocional e mental, resiliência, paciência, centramento e foco no momento presente”, revela a instrutora de yoga Fernanda Raiol.
Por fim, segundo Patrícia Galan, professora de yoga na rede Evoque Academia, a prática também favorece a socialização, refina a coordenação motora e melhora o sono, fatores importantes para o bem-estar de todos, especialmente de pessoas com TDAH.
Grupos beneficiados
Embora o Yoga ajude diferentes grupos com TDAH, os adultos e as crianças são os mais beneficiados. De acordo com Francisco Kaiut, professor de yoga, quiropata e terapeuta natural, os adultos têm mais controle sobre os seus corpos e mentes, o que faz com que as melhoras sejam notadas rapidamente. Por sua vez, quando a prática é iniciada cedo, as crianças conseguem desenvolver precocemente as habilidades de autorregulação.
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Para colher os benefícios, Francisco Kaiut diz que a frequência recomendada para a prática de yoga é de 3 a 5 vezes por semana, com sessões de 30 a 60 minutos adaptadas à capacidade de cada indivíduo. “Os benefícios do yoga podem ser percebidos em algumas semanas de prática regular, mas a melhora significativa pode levar meses. A consistência é fundamental para alcançar resultados duradouros”, acrescenta.
Hábitos e tratamentos que devem acompanhar a atividade
Além da prática de yoga, para uma redução significativa dos sintomas do transtorno, é preciso investir em hábitos saudáveis. “No tratamento do TDAH, é fundamental evitar os exageros no consumo de cafeína, ter uma alimentação adequada e balanceada, evitando processados, evitar o tabagismo, as bebidas alcoólicas e o uso de drogas. No campo da atividade física, os exercícios aeróbicos e, em particular, as atividades coletivas, como o futebol, são benéficas como treinos de habilidades”, pontua o Dr. Júlio Cézar Reis.
Ademais, é preciso também estar com os tratamentos em dia. A psicanalista multidisciplinar Raquel Junqueira comenta que as terapias psicológicas e holísticas são excelentes para pessoas com TDAH. Em relação ao nível medicamentoso, ela diz que há remédios para melhorar as condições do cérebro, assim como suplementos vitamínicos que ajudam nas respostas neurológicas. Todavia, é importante lembrar que esse tipo de medicação só pode ser prescrito por um médico especialista.
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Horóscopo do dia: confira a previsão de 7/9 para os 12 signos
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![Os astros revelarão tendências importantes para ajudar você a tomar decisões mais conscientes no seu dia](https://jpimg.com.br/uploads/2024/09/horoscopo-do-dia-confira-a-previsao-de-7-9-para-os-12-signos.jpg)
O horóscopo do dia é uma ótima ferramenta para fornecer as tendências astrológicas para cada signo. Dessa forma, você fica sabendo antecipadamente o que os astros reservam para você e consegue se preparar melhor. Por isso, confira a previsão de 7/9 para os 12 signos e saiba como canalizar as energias astrológicas a seu favor!
Áries
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Você será visitado(a) por sentimentos um tanto incômodos que aflorarão o medo da rejeição e do abandono. Tenderá a agir de maneira intensa e radical. Para conter esses impulsos, procure acolher suas emoções e perceba a força que tem para ressignificar seus receios e dores, deixando de nutrir sentimentos nocivos.
Touro
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Sua vida afetiva pedirá mais cautela e atenção, pois você poderá se deparar com medos e dores que afetarão a forma de se relacionar, possivelmente acarretando atitudes radicais. Será possível que aconteçam situações desconfortáveis e um tanto desafiadoras, porém necessárias, para abandonar comportamentos que geram sofrimento e desequilíbrio na relação.
Gêmeos
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Sua rotina receberá mais da sua atenção e será um bom dia para tomar coragem e organizar o necessário, se dedicando ao seu bem-estar e aos cuidados com a sua saúde. Você tenderá a se sentir mais produtivo(a) e com mais energia e disposição. Aproveite este momento, mas também acolha suas emoções.
Câncer
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Bom dia para se dedicar aos seus projetos e a tudo que o(a) conecta com a sua essência, lhe traz alegria e nutre o seu amor-próprio. Sentirá as emoções à flor da pele e o desejo de viver tudo intensamente. Portanto, tenha mais cautela com seus impulsos para evitar agir movido(a) pelo ego e pelo calor do momento e acabar se precipitando.
Leão
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Hoje, o desejo de estar com os familiares e cuidar dos assuntos do seu lar estará em alta. Será um bom dia também para acolher a relação com seu passado, revisitando suas memórias e lembranças e percebendo como elas impactam no seu presente. Você se dará conta da importância que as pessoas com quem nutre intimidade têm em sua vida para trazer segurança emocional.
Virgem
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Hoje, sua vida social estará agitada e você buscará novidades. Será um dia importante também para cuidar do que nutre a sua mente. Portanto, dedique-se aos estudos e a conversas produtivas, buscando informações que ampliem seu repertório e promovam seu bem-estar.
Libra
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Você se envolverá mais com sua vida financeira. Dia de tomar pé dos seus gastos e organizar como lida com seu dinheiro. Contudo, poderão surgir situações e imprevistos financeiros capazes de tirá-lo(a) da zona de conforto, gerando insegurança e abalando sua estabilidade. Para lidar com isso, se apoie em seus valores e desapegue do que não está alinhado com eles.
Escorpião
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Suas emoções estarão mais intensas e afetarão de maneira mais significativa sua forma de ver o mundo. Será essencial acolher a si e buscar o apoio de pessoas que lhe trazem segurança e apoio emocional. Isso porque você tenderá a reagir de maneira intensa e um tanto radical diante das situações, especialmente caso se sinta inseguro(a).
Sagitário
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Dia para se recolher, voltar sua atenção internamente e cuidar da sua energia e das suas emoções, pois você estará mais sensível e suscetível às energias externas, deixando-se influenciar por elas. Será possível que se depare com incômodos capazes de gerar atitudes radicais. Logo, observe essa tendência e tenha mais cautela, visto que tenderá a estar confuso(a) e sem clareza.
Capricórnio
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Você se envolverá mais com a vida profissional, além de ter sua presença mais solicitada pelos amigos e nos grupos que frequenta. Poderão, também, surgir mais oportunidades para trabalhar em equipe. Entretanto, você tenderá a se deparar com alguns incômodos que aflorarão medos e traumas do passado, possivelmente levando-o(a) a agir de maneira radical.
Aquário
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Você estará em busca de novas aventuras e e tenderá a se envolver mais com o que deseja para o seu futuro, se dedicando à realização dos seus sonhos. Apesar disso, as emoções estarão mais intensas e explosivas. Será necessário encontrar formas de acolhê-las e acalmá-las para evitar exageros e ações precipitadas e prejudiciais.
Peixes
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Hoje, você precisará de mais cautela e atenção, pois poderá reagir de maneira mais intensa e radical pelo desconforto gerado ao estar em mais contato com suas sombras e medos. Procure acolher estes sentimentos de forma que consiga compreender melhor o que leva a eles e como é possível transformar seus comportamentos a fim de se libertar do que gera sofrimento.
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Saiba quais frutas podem melhorar a qualidade do seu sono
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Nutricionista explica como estes alimentos contribuem para a nutrição e relaxamento do corpo antes de dormir
![Os nutrientes presentes nas frutas podem ajudar a melhorar a qualidade do sono](https://jpimg.com.br/uploads/2024/09/saiba-quais-frutas-podem-melhorar-a-qualidade-do-seu-sono.jpg)
A busca por uma noite de sono tranquila e reparadora é cada vez mais comum em nossa sociedade A falta de sono, ou insônia, pode ser causada por diversos fatores, como estresse, excesso de estímulos e consumo de alimentos estimulantes. No entanto, a natureza nos oferece aliados poderosos para combater esse problema: as frutas.
De acordo com Alessandro Mascarenhas, docente do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, a falta de nutrientes essenciais, como o triptofano – precursor do hormônio serotonina, fundamental para um sono saudável – também pode contribuir para a insônia.
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Algumas frutas se destacam por suas propriedades relaxantes e podem auxiliar no processo de adormecimento. Entre elas, estão:
- Banana e tâmaras: ricas em potássio e magnésio, minerais que auxiliam no relaxamento muscular;
- Maracujá: rico em flavonoides, substâncias com propriedades calmantes;
- Maçã: também rica em magnésio, contribuindo para o relaxamento;
- Kiwi e morango: frutas cítricas com leve ação relaxante.
Segundo o especialista, as frutas podem ser incluídas na última refeição do dia, contribuindo tanto para a nutrição quanto para o relaxamento antes de dormir. No entanto, a quantidade ideal de cada fruta e a frequência de consumo devem ser individualizadas e orientadas por um profissional de nutrição.
“A composição nutricional das frutas, como o índice glicêmico e o teor de fibras, varia de uma fruta para outra. Além disso, as necessidades nutricionais de cada pessoa são únicas. Por isso, a orientação de um nutricionista é fundamental para garantir uma alimentação equilibrada e personalizada”, finaliza Alessandro Mascarenhas.
Por Nicholas Montini Pereira
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